養生

在移民澳洲後，您是否想了解飲食情況的變化與自身患糖尿病、心臟病的風險有無關聯？

老人上了年紀，身體的各個機能就開始下降，在這個時候就要多注意日常的保養了。而飲食對老年人來說是至關重要的，因此，應該要多注意怎樣合理的安排飲食才行。本期就為大家介紹一下老年人的日常健康飲食安排須知。

市場上有上百家津貼管理機構，也有專門服務華人群體的機構，快樂生活非常歡迎同行之間的良性競爭，因為大家拼服務、拼質量，最終受益的是諸位長者。但是某些機構，借長者對英文不了解，對居家養老津貼政策不了解，選機構只看最便宜的心態，先拍胸脯讓長者簽約…

在疫情期間，我們的生活方式都被改變了，不少長者因為沒有和家人同住或者擔心病毒的傳播，就不再查閱陌生的英文信件，導致居家養老津貼的申請被延誤或取消。當長者申請居家養老津貼之後，政府的老齡部會在三個階段發三封信件給您。本文小編手把手教給您，政府…

澳洲最近可謂多事之秋，各地封城之下還有不斷地示威遊行。長者們長期在家遵守封城規定，缺少了和好友的社交和外出的休閒，難免因為煩悶導致易怒的情緒。

中醫似乎總在跟「現代醫學」唱反調。每次中醫看病後都要交代病人不要多吃水果，病人都覺得不可思議，常問為什麼 ？這裡面卻蘊含着一個很重要的中醫觀點：寒涼食物，多吃傷脾。注意這裡有一個「多」 字，多吃無益反倒有害。

福華社區中心致力為社區的長者服務，以經濟有效的方式提供不同的家庭護理套餐，所以只收取統一10% 的行政費用。

隨着生活質量的逐漸提高，人們越來越注重健康飲食。五穀雜糧在中華飲食文化中占有重要地位，《黃帝內經·素問》中也記載着：「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」 雖然，澳洲超市也售賣各種各樣的五穀雜糧，本地人…

中秋節贈送月餅是大家禮尚往來的習俗，但是專家提醒長者們，不同品牌的月餅的保質期不盡相同，保存期最長的90天，最短的只有十幾天。如果月餅發霉或過期，請即刻丟掉，不可為了節儉而毀了自己的健康。

儘管「去頭皮屑」洗髮水廣告鋪天蓋地，很多人用這樣的洗髮水洗髮，還是沒能徹底擺脫頭皮屑和頭皮發癢的煩惱。我們來告訴大家頭皮屑產生的原因和如何防止頭皮屑，如何止癢的5個小偏方。

老年人跌倒為啥這樣「恐怖」呢？本期讓我們一起來了解一下關於老人跌倒的相關知識吧。

對於疫情導致的封鎖生活，你是不是已感到厭倦，身心與情緒皆受到打擊，完全提不起精神及缺乏能量？如果是的話，你可能需要能幫助你促進健康和提升能量的促進劑哦！

本期介紹子女們可以怎麼樣幫助自己的父母長輩，來申請這一份政府發放的居家養老津貼。

最好的養生，是養心，養一顆慈悲的心。心懷慈悲之人，以愛待人，寬容仁厚，不役於物，也不傷於物，不憂亦不懼，所以才能長壽。

長壽的飲食秘訣或在於「一日5餐」，即2份水果和3份蔬菜。

悉尼和墨爾本的疫苗接種都在快速進行中，希望長者們保持好心情，對政府的疫苗政策和未來的生活繼續有積極向上的態度。由於封城，很多新的顧問諮詢快樂生活，疫情這麼嚴重，還可以繼續申請居家養老津貼嗎？

【福華社區中心】本期為長者們介紹3種護理服務。

澳洲的春天來了，氣溫升高，生機勃勃，但春天也是比較容易犯困的季節。很多長者一到春天就是想睡覺，但其中一部分原因不僅僅是春困，還可能是心血管病的預兆。