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養生
Estia Health Glen Waverley與生活方式協調員 Tim
Tim 是一個非常受歡迎的員工，周圍人對他的評價很高。感謝 Tim 在 Estia Health 每天所做的出色工作，給我們帶來了美好的變化。
習慣先看產品再問價格 因為健康是無價的
為了趕上時代的節奏，城市中的每個人幾乎每天都沉浸在忙忙碌碌的工作與生活中。
腰疼怎麼辦？（圖：Adobe Stock)
但身體的負荷往往超過了原有的承受力，以致許多人體質的下降速度跑在了年齡前頭，疲勞過度、腰酸背痛…
如何有效預防腦溢血和腦梗塞的發生？
腦梗塞和腦溢血的疾病是有區別的。
腦梗塞主要是由於在腦動脈硬化的作用下使血管壁增厚，管腔變得狹窄或者完全閉塞，血液不能完全的供應大腦，出現缺血，缺氧的現象。當這種疾病出現時，就會壓迫到神經組織，出現肢體功能障礙和語言功能障礙。
腦溢血是由於…
自從來到這座都市「洞穴」 皮膚明顯改善 靈魂瞬間淨化！
現代人由於工作忙碌，吃的也不健康，生活也不健康，居住環境的限制可能連想好好運動都沒有地方。去健身房也需要莫大的耐心和堅持..不管走到哪裡不是太吵，就是怕染上COVID.. .....CITY CAVE就打造了一處即可以解人後顧之憂，以享受的…
緩解痛經吃甚麼最好？
從痛苦難耐的胃痙攣，到讓人衰弱的骨骼疼痛，許多婦女每個月都得忍受痛苦的經期症狀。但越來越多的研究表明，簡單的調整一下飲食，會有效地緩解痛經。
北美更年期協會（NAMS）建議，婦女少吃糖果、巧克力和外賣等休閒食品，而應該多食用鮭魚、雞蛋和蔬菜…
預防宮頸癌至關重要！澳人現可免費做宮頸檢查
目前澳洲婦女有更多選擇做宮頸檢查，2022年全國宮頸癌宣傳周（National Cervical Cancer Awareness Week 2022）敦促符合條件的婦女預訂免費宮頸檢查，有助在第一時間預防宮頸癌。
現有兩種檢查：一種是使用…
糖尿病為何找上30多歲的人？
Taylor教授說：「如果您和糖尿病專家交談，他們會告訴您，大多數人從30多歲開始......就開始增加體重，這意味著進入代謝綜合徵，然後是通往糖尿病的道路。大多數人都有患糖尿病的風險。只有那些苗條的、運動型的人，在三、四十歲時還保持這樣的…
黑眼圈、長痘痘、嘴唇乾裂背後有深因！教你如何從根本上改善面部皮膚
各位愛美的帥哥仙女們想必每天都要精心打扮，臉部皮膚也要經常細心保養，尤其遇到長痘、黑眼圈、酒糟性皮膚炎與嘴唇乾裂等問題時最讓人頭疼。
買護膚品是其中一個解決辦法，但這樣做往往治標不治本，因為臉上出現這些現象無疑是身體健康出了問題，要從根本上…
老年人走路慢要警惕帕金森
很多上了年紀的人除了走路變慢之外，凡有走路時一條腿顯得僵硬，有時胳膊肘彎曲，貼在身體的一側不能自如地搖擺，或有手顫抖等症狀，都要高度警惕「帕金森病」作祟。
面向澳洲長者的芒果食用注意事項
10月，澳大利亞的芒果季節即將到來，據研究表明，87%的澳芒都被澳洲當地居民消費了。芒果能量高，脂肪含量低，是人體所需的鈣和維生素的重要來源。在澳大利亞，芒果主要生長在北領地、昆州、新州和西澳的熱帶和亞熱帶地區。喜歡吃芒果的各位朋友一定要注…