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养生
Estia Health Glen Waverley与生活方式协调员 Tim
Tim 是一个非常受欢迎的员工，周围人对他的评价很高。感谢 Tim 在 Estia Health 每天所做的出色工作，给我们带来了美好的变化。
习惯先看产品再问价格 因为健康是无价的
为了赶上时代的节奏，城市中的每个人几乎每天都沉浸在忙忙碌碌的工作与生活中。
腰疼怎么办？（图：Adobe Stock)
但身体的负荷往往超过了原有的承受力，以致许多人体质的下降速度跑在了年龄前头，疲劳过度、腰酸背痛…
如何有效预防脑溢血和脑梗塞的发生？
脑梗塞和脑溢血的疾病是有区别的。
脑梗塞主要是由于在脑动脉硬化的作用下使血管壁增厚，管腔变得狭窄或者完全闭塞，血液不能完全的供应大脑，出现缺血，缺氧的现象。当这种疾病出现时，就会压迫到神经组织，出现肢体功能障碍和语言功能障碍。
脑溢血是由于…
自从来到这座都市“洞穴” 皮肤明显改善 灵魂瞬间净化！
现代人由于工作忙碌，吃的也不健康，生活也不健康，居住环境的限制可能连想好好运动都没有地方。去健身房也需要莫大的耐心和坚持..不管走到哪里不是太吵，就是怕染上COVID.. .....CITY CAVE就打造了一处即可以解人后顾之忧，以享受的…
缓解痛经吃甚么最好？
从痛苦难耐的胃痉挛，到让人衰弱的骨骼疼痛，许多妇女每个月都得忍受痛苦的经期症状。但越来越多的研究表明，简单的调整一下饮食，会有效地缓解痛经。
北美更年期协会（NAMS）建议，妇女少吃糖果、巧克力和外卖等休闲食品，而应该多食用鲑鱼、鸡蛋和蔬菜…
预防宫颈癌至关重要！澳人现可免费做宫颈检查
目前澳洲妇女有更多选择做宫颈检查，2022年全国宫颈癌宣传周（National Cervical Cancer Awareness Week 2022）敦促符合条件的妇女预订免费宫颈检查，有助在第一时间预防宫颈癌。
现有两种检查：一种是使用…
糖尿病为何找上30多岁的人？
Taylor教授说：“如果您和糖尿病专家交谈，他们会告诉您，大多数人从30多岁开始......就开始增加体重，这意味著进入代谢综合征，然后是通往糖尿病的道路。大多数人都有患糖尿病的风险。只有那些苗条的、运动型的人，在三、四十岁时还保持这样的…
黑眼圈、长痘痘、嘴唇干裂背后有深因！教你如何从根本上改善面部皮肤
各位爱美的帅哥仙女们想必每天都要精心打扮，脸部皮肤也要经常细心保养，尤其遇到长痘、黑眼圈、酒糟性皮肤炎与嘴唇干裂等问题时最让人头疼。
买护肤品是其中一个解决办法，但这样做往往治标不治本，因为脸上出现这些现象无疑是身体健康出了问题，要从根本上…
老年人走路慢要警惕帕金森
很多上了年纪的人除了走路变慢之外，凡有走路时一条腿显得僵硬，有时胳膊肘弯曲，贴在身体的一侧不能自如地摇摆，或有手颤抖等症状，都要高度警惕“帕金森病”作祟。
面向澳洲长者的芒果食用注意事项
10月，澳大利亚的芒果季节即将到来，据研究表明，87%的澳芒都被澳洲当地居民消费了。芒果能量高，脂肪含量低，是人体所需的钙和维生素的重要来源。在澳大利亚，芒果主要生长在北领地、昆州、新州和西澳的热带和亚热带地区。喜欢吃芒果的各位朋友一定要注…