自從來到這座都市「洞穴」 皮膚明顯改善 靈魂瞬間淨化！

現代人由於工作忙碌，吃的也不健康，生活也不健康，居住環境的限制可能連想好好運動都沒有地方。去健身房也需要莫大的耐心和堅持..不管走到哪裡不是太吵，就是怕染上COVID..

City Cave Liverpool 就打造了一處即可以解人後顧之憂，以享受的方式來重拾健康。

City Cave，可以理解為，喧鬧城市中寧靜的天然洞穴，寧靜不受嘈雜干擾，是讓靈魂和身體獲得最好休息的一方天地。

日前走訪了 Liverpool 的 City Cave 三合一天然療愈所，或許是城市人對Cave的特別好感，也成就了一個讓人格外期待的旅程。

走入City Cave Liverpool，撲面而來的是一種沉著的幽香，接待人員低聲地介紹了Cave里的設施和服務，那份淡淡的微笑，似乎深怕一不小心打破了這份寧靜。

在City Cave Liverpool 中，最著名的就是三合一套裝：紅外線桑拿（infrared Sauna)、鹽池漂浮(Floatation therapy)和按摩(Massage)。值得一提的是，Liverpool的City Cave還專門給孕婦提供專業註冊的助產士作按摩服務，以緩解懷孕時的不適和緊張，以及心理諮詢。

 

紅外線桑拿 (infrared Sauna)

這個桑拿是小編強力推薦的，首先整個房間有別於傳統那種濕熱的難以透氣的桑拿室，Cave用了玻璃屋，裡面裝有不同顏色具不同療效的紅外線燈，從減肥、排毒、加強免疫到減緩疼痛針對不同效果的燈色。木製的家俱在桑拿的加溫下散發陣陣香味。在桑拿室里，可以根據需要自由調節溫度，據說對人體最好的溫度是 48-53 攝氏度。

我把手機連上房間內的藍牙，緩緩的古典音樂流淌在空氣中。走進玻璃屋後，看著設定好的「溫度51度，45分鐘」，為了避免忘了時間，工作人員會把時間（每次45分鐘）直接設定好，時間到了之後，會有微微的聲響來提醒你應該前往下一站。

由於長期端坐辦公室，總感覺心陳代謝變慢、小肚腩也不聽勸告滿滿長出來。再加平時缺少運動，皮膚變得蒼白且缺乏血色，空調下的我常常手腳冰涼，可能不只是小編，現代都市人都有的城市病吧！

桑拿室內散發着熱氣，這樣的熱氣並不會讓人感覺不適，反倒有種「通透」。不一會，看著皮膚慢慢變粉變紅，豆大的汗珠開始往下滴.. 從手臂，背後，肚腩… 久違了我的汗水！

整個45分鐘的時間裡，不停出汗、不斷補充水分…

冥冥之中，仿佛看到積存已久的毒素、廢物和脂肪開始緩緩流向虛空….

鹽池漂浮(Floatation therapy)

走出桑拿室後，氣色紅潤、神清氣爽，快速沖個澡後，走入「鹽池漂浮」，據老闆說，這個 1000公升的水池裡加入了至少20公斤的鎂鹽，像地中海的鹽湖。

「建議不要用電話喔，讓靈魂和身體都休息一會」工作人員再次叮嚀。

這裡看似一缸水，站在裡面沒啥特別，但勇敢地躺下時，就直接進入漂浮模式，整個人躺平在了水面上，就是傳說中的「輕功」水上漂啊，那種感覺與體驗無法用語言來表達。

鹽池的水溫在25-30度之間，不會對肌膚的觸感產生任何刺激，老闆說，這也是一個「觸覺的體驗」，我認為是，連觸覺的全部放鬆的體驗吧。

躺在水上，自然就漂了起來，整個房間是隔音的，帶著耳塞的雙耳沁入水裡後，柔柔的輕音樂在水底流淌，緩緩地進入腦後… 這裡的一切都是沉緩靜的…

長期腰椎疼痛和肩膀緊繃的我在水池裡完全得到放鬆。

漸漸地，似乎進入了半夢半醒的狀態，感受不到肢體，感受不到水…在一個唯我的空間裡，徹底放空了…

不知道過了多久，音樂停了，腦後傳來一陣很遠很模糊的聲音… 我知道，時間到了。

一小時全身無壓放鬆過後，身體上的輕鬆和舒適讓我心情大好。 原以為，鹽池泡過後會讓皮膚變得乾燥，卻發現鎂鹽泡澡讓皮膚是更加光滑柔嫩。

查了一下，鎂鹽泡澡的好處還不止改善皮膚。

緩解疼痛

鎂鹽富含的硫酸鎂是大腦組織和關節蛋白的一個重要組成部分，硫酸鎂容易被皮膚吸收，也有助於舒緩神經，減輕頭痛。同時，鎂鹽浴能引出肌肉和關節內所含的酸性廢物，由皮膚毛孔排除，因此可以減少關節和肌肉的酸痛。

改善睡眠

再有讓人全身放鬆，消除壓力和疲勞。通過皮膚的吸收補充人體內的鎂離子，而鎂有助於產生血清素，創建平靜和放鬆的感覺，絕對改善睡眠質量。

養護頭髮

鎂鹽對護理頭髮、深層淨膚也有奇效，如果感覺頭髮油膩、粗糙，可在洗髮精內添加一點鎂鹽，能幫助去除頭皮上多餘的油脂和護髮產品的堆積物。

中和體內輻射

鎂鹽在水中會被分解而產生靜電，因而產生聯合的電磁場，浸泡在這種電磁場中，有助於中和體內過多的電荷，而維持磁場平衡。因此，鎂鹽泡澡可以抵銷一些微量的幅射污染，向現代人長期處於電腦螢幕的壓力下，便可藉由鎂鹽泡澡獲得緩解。

按摩(Massage)

除了消除疲勞的按摩外，City  Cave 的Liverpool店提供了一項其他店少見的服務，為孕婦提供專業的按摩服務，由於是專業的註冊助產士提供該服務，因此更在按摩的時候能做心理諮詢，更能幫助緩解懷孕產生的緊張和不適。

City Cave Liverpool

Level 1, 2-4 Speed St, Liverpool NSW 2170

0448 633 969

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