老年人健康核心信息20條

1.積極認識老齡化和衰老。 老年人要不斷強化自我保健意識,學習自我監護知識,掌握自我管理技能,早期發現和規範治療疾病,對於中晚期疾病以維持功能為主。 2.合理膳食,均衡營養。 老年人飲食要定時、定量,每日食物品種應包含糧穀類、雜豆類及薯類(…