養生

澳洲的超市都有售賣不同種類的食油，這些食油都有着不同的營養價值。那麼，如何在眾多食油中做選擇呢？營養師Melissa Meier提供了大家有關健康食油的資訊。

端午雖過，溫情依在！快樂生活博士山活動中心 端午主題活動開始啦！

「我的媽媽91歲，患有智力退化症需要長期身邊陪護，爸爸92歲上周突然在家摔倒了，我現在要家裡和醫院兩邊跑，等我爸爸出院後，想到兩位老人的吃喝拉撒，還有我自己繁忙的工作，我感覺壓力特別大，每天都喘不過氣來…」

根據 2017-18 年澳大利亞統計局全國健康調查的測量數據，澳洲男性比女性更有可能患有不受控制的高血壓。四分之一的男性患高血壓，而五分之一的女性患有高血壓。65歲以上的澳洲長者，44%患有高血壓。

皮膚病作為老年人較為複雜的常見疾病，正困擾着千千萬萬的老年人。

根據澳洲統計局的數字，65歲以上的人，每6位中就有一位是糖尿病患者。65歲以上的患者，二型糖尿病的比例大於90%。那麼居家養老津貼可以在哪些方面提供幫助呢？

老年護理院是為那些不能在家裡生活、需要在個人日常生活或健康護理方面得到持續性幫助的老年人提供的。離開自己舒適的家，進入老年護理院，這並不是一個容易的決定。但您的家人會支持您，以確保您選擇的老年護理院能提供所需要的護理與服務，最大程度保障您的…

尿毒症，雖然不是癌症，卻比癌症更可怕。在很多人看來，這種病似乎離自己很遙遠，應該是老年人才有的病，不會出現在我們年輕人身上。

近年來，人們的生活品質日漸提高，餐桌上的食物越來越精緻，人們的體力活動卻越來越少，便秘成了越來越多現代人的難言之隱。

疫情反反覆覆，悉尼、墨爾本、珀斯等各大城市陸續加入封城大軍，很多長者朋友難免生出「他強由他強，清風拂山崗」的麻木心態，但是小編必須提醒長者們，Delta病毒是目前感染力最強的病毒。

快樂生活將在本期為長者們介紹居家養老津貼的新規定。

皮膚作為機體最重要的屏障，是多種致病因素的最初靶點，其正常生理功能的調節和穩定對健康起着關鍵作用。老年人皮膚病主要是老年人皮膚質量較差，油脂分泌過少，保持水分能力較差等導致的。

那麼，怎樣才能讓我們擁有一個健康年輕的皮膚呢？

居家養老對於長者來說，可以繼續維持習慣的生活狀態，對身體和心理的健康都大有好處。

在本期專欄中，想和讀者朋友們聊聊老年性重聽的話題。

腰間盤突出不是病。

老年失眠症不同於中青年的失眠特點，在病因病機方面與精神思想因素關係不大，不像中青年那樣主要由精神負擔沉重、思慮過度、心血耗傷所致，故其治療如同於中青年之失眠，則效果多不滿意。

對於這個案例，長者朋友需要特別注意的是，老齡服務部打來的電話通常都是匿名電話，而且如果沒有事先說明，就將是英文通話。