养生

澳洲的超市都有售卖不同种类的食油，这些食油都有着不同的营养价值。那么，如何在众多食油中做选择呢？营养师Melissa Meier提供了大家有关健康食油的资讯。

端午虽过，温情依在！快乐生活博士山活动中心 端午主题活动开始啦！

“我的妈妈91岁，患有智力退化症需要长期身边陪护，爸爸92岁上周突然在家摔倒了，我现在要家里和医院两边跑，等我爸爸出院后，想到两位老人的吃喝拉撒，还有我自己繁忙的工作，我感觉压力特别大，每天都喘不过气来…”

根据 2017-18 年澳大利亚统计局全国健康调查的测量数据，澳洲男性比女性更有可能患有不受控制的高血压。四分之一的男性患高血压，而五分之一的女性患有高血压。65岁以上的澳洲长者，44%患有高血压。

皮肤病作为老年人较为复杂的常见疾病，正困扰着千千万万的老年人。

根据澳洲统计局的数字，65岁以上的人，每6位中就有一位是糖尿病患者。65岁以上的患者，二型糖尿病的比例大于90%。那么居家养老津贴可以在哪些方面提供帮助呢？

老年护理院是为那些不能在家里生活、需要在个人日常生活或健康护理方面得到持续性帮助的老年人提供的。离开自己舒适的家，进入老年护理院，这并不是一个容易的决定。但您的家人会支持您，以确保您选择的老年护理院能提供所需要的护理与服务，最大程度保障您的…

尿毒症，虽然不是癌症，却比癌症更可怕。在很多人看来，这种病似乎离自己很遥远，应该是老年人才有的病，不会出现在我们年轻人身上。

近年来，人们的生活品质日渐提高，餐桌上的食物越来越精致，人们的体力活动却越来越少，便秘成了越来越多现代人的难言之隐。

疫情反反复复，悉尼、墨尔本、珀斯等各大城市陆续加入封城大军，很多长者朋友难免生出“他强由他强，清风拂山岗”的麻木心态，但是小编必须提醒长者们，Delta病毒是目前感染力最强的病毒。

快乐生活将在本期为长者们介绍居家养老津贴的新规定。

皮肤作为机体最重要的屏障，是多种致病因素的最初靶点，其正常生理功能的调节和稳定对健康起着关键作用。老年人皮肤病主要是老年人皮肤质量较差，油脂分泌过少，保持水分能力较差等导致的。

那么，怎样才能让我们拥有一个健康年轻的皮肤呢？

居家养老对于长者来说，可以继续维持习惯的生活状态，对身体和心理的健康都大有好处。

在本期专栏中，想和读者朋友们聊聊老年性重听的话题。

腰间盘突出不是病。

老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，故其治疗如同于中青年之失眠，则效果多不满意。

对于这个案例，长者朋友需要特别注意的是，老龄服务部打来的电话通常都是匿名电话，而且如果没有事先说明，就将是英文通话。