健康

据澳洲最新人口普查数据，维州的Wyndham和墨尔本市入围澳洲十大最健康地区，主要原因是这两个地区的年轻人口比例高。 据先驱太阳报报道，对澳洲人口普查数据的分析表明，在澳洲十大最健康地区中，Wyndham排名第七，墨尔本市排名第十。在这两个…

中老年人要对自己好一点，这不是一种自私的心态，也不懒散的行为，而是一种精致的生活态度。人生短短几十年，最多也就是三万天而已。等我们老去，一定会回想往年的精彩。

这种运动属于一种综合性训练，身体核心部位的训练是基础，注重脊椎和肌肉的训练，更强调意识与对肌肉以及身体的控制。如今，普拉提已成为减肥人士和明星们喜爱的运动之一。

最近有一位长者不慎在家摔倒了，他的家人即刻告诉了快乐生活的护理顾问，护理顾问随即提出看家庭医生，查看摔倒位置，确认长者穿的鞋，去看理疗师这一些列专业建议后。值得欣慰，这位长者得到了很好的照顾，也知道如何避免再次摔倒的技巧。当长者对护理顾问表…

高血脂，高血压，高血糖俗称“三高”在长者生活中是非常常见的，当长者在出现高血脂的时候，到底吃什么东西的呢？应该多吃一些降血脂的食物才可以使我们的身体更加健康，同时要积极改变生活方式。

澳洲以酒文化闻名，但最新研究表明这种情况正在迅速改变，无酒精饮料更受欢迎，尤其是在年轻一代中。越来越多的澳洲酒业公司也开始推出无酒精饮料。 据ABC报道，新州大学悉尼分校国家药物和酒精研究中心（NDARC）副教授Michael Living…

根据澳大利亚新州一项最新调查数据，每日吸烟率连续第二年下降，但令外界担忧的是，25岁以下年轻人群吸电子烟的人数却翻了一倍。 据澳新社报道，新州政府周二（5月31日）发布的2021年新州人口健康调查显示，16岁以上居民的每日吸烟率为8.2%，…

夏季气候温热潮湿，适合植物生长。虽然澳洲正值冬季，但仍有一些当季可以在当季获得的超级食物，营养价值高，并且能够为人体提供各种健康益处。下面一起来了解一下吧！ 南瓜 橡子南瓜（Acorn）或奶油南瓜（butternut）都是冬季的超级食物，有…

英国媒体BBC日前公布了十大最有营养食物名单。科学家对1000多种食材进行分析和评估，并打出营养分进行排名。 值得注意的是，这份名单上有不少减肥人士敬而远之的肥猪肉。虽然大多数人喜欢肥瘦相间的五花肉，但却觉得肥猪肉太腻，担心吃完容易发胖，所…

1.一觉到天亮 这是心气平衡的表现。心主神，夜里要睡觉，神当潜藏则潜藏。但神的表现正常还要求五脏六腑都协调才行。那些睡觉有问题的人，都是神病了。或是心肾不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪气内扰，都关乎神。 因此，安神的方…