健康

據澳洲最新人口普查數據，維州的Wyndham和墨爾本市入圍澳洲十大最健康地區，主要原因是這兩個地區的年輕人口比例高。 據先驅太陽報報道，對澳洲人口普查數據的分析表明，在澳洲十大最健康地區中，Wyndham排名第七，墨爾本市排名第十。在這兩個…

中老年人要對自己好一點，這不是一種自私的心態，也不懶散的行為，而是一種精緻的生活態度。人生短短几十年，最多也就是三萬天而已。等我們老去，一定會回想往年的精彩。

這種運動屬於一種綜合性訓練，身體核心部位的訓練是基礎，注重脊椎和肌肉的訓練，更強調意識與對肌肉以及身體的控制。如今，普拉提已成為減肥人士和明星們喜愛的運動之一。

最近有一位長者不慎在家摔倒了，他的家人即刻告訴了快樂生活的護理顧問，護理顧問隨即提出看家庭醫生，查看摔倒位置，確認長者穿的鞋，去看理療師這一些列專業建議後。值得欣慰，這位長者得到了很好的照顧，也知道如何避免再次摔倒的技巧。當長者對護理顧問表…

高血脂，高血壓，高血糖俗稱「三高」在長者生活中是非常常見的，當長者在出現高血脂的時候，到底吃什麼東西的呢？應該多吃一些降血脂的食物才可以使我們的身體更加健康，同時要積極改變生活方式。

澳洲以酒文化聞名，但最新研究表明這種情況正在迅速改變，無酒精飲料更受歡迎，尤其是在年輕一代中。越來越多的澳洲酒業公司也開始推出無酒精飲料。 據ABC報道，新州大學悉尼分校國家藥物和酒精研究中心（NDARC）副教授Michael Living…

根據澳大利亞新州一項最新調查數據，每日吸煙率連續第二年下降，但令外界擔憂的是，25歲以下年輕人群吸電子煙的人數卻翻了一倍。 據澳新社報道，新州政府周二（5月31日）發布的2021年新州人口健康調查顯示，16歲以上居民的每日吸煙率為8.2%，…

夏季氣候溫熱潮濕，適合植物生長。雖然澳洲正值冬季，但仍有一些當季可以在當季獲得的超級食物，營養價值高，並且能夠為人體提供各種健康益處。下面一起來了解一下吧！ 南瓜 橡子南瓜（Acorn）或奶油南瓜（butternut）都是冬季的超級食物，有…

英國媒體BBC日前公布了十大最有營養食物名單。科學家對1000多種食材進行分析和評估，並打出營養分進行排名。 值得注意的是，這份名單上有不少減肥人士敬而遠之的肥豬肉。雖然大多數人喜歡肥瘦相間的五花肉，但卻覺得肥豬肉太膩，擔心吃完容易發胖，所…

1.一覺到天亮 這是心氣平衡的表現。心主神，夜裡要睡覺，神當潛藏則潛藏。但神的表現正常還要求五臟六腑都協調才行。那些睡覺有問題的人，都是神病了。或是心腎不交，或是胃中不和，或是肝火上炎，或是病痛折磨，或者邪氣內擾，都關乎神。 因此，安神的方…