Dorset Lodge 德贍護理中心 105 文章 0 评论

随着年龄逐渐增加，身体抵抗力越来越差，老年人在日常生活中一定要注意正确养生保健方式。

多年的健康卫生知识积累让我们发现：如果老年人随着年龄增长能够保持自己身心和情感方面的健康，那么他们整体的健康与福祉水平也会随之受益。

由于身体各项机能都开始变差各种病也可以找上了老人们，其中就有一种病就是让所有医生都束手无策，也让病人家属最头疼的病症，就是老年痴呆症!

如果您担心自己所爱的人的健康状况，那么第一步就是评估以下症状：

早餐是一天中占据重要地位的一环。足够的维生素的摄入也能在早餐时分被更好的吸收。

老年人由于上了年纪，消化系统等身体器官就开始逐渐退化。因此，在老年人的日常饮食上应要特别的精细才行。在这里，为大家出出招，看看老年人的日常饮食应该怎样合理的安排吧。

科学养生，就是用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。因此，从养生学学科理论中寻找科学依据，从高龄老人群体中寻找养生经验，是一种行之有效的科学养生准则。

其实，老人睡眠时鼾声大作，与肥胖有关。肥胖的人，其咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。睡眠时咽肌松弛、软愕塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅而发出鼾声。这也是老人生理功能减退的一种表现。

闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。

传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。