Dorset Lodge 德贍護理中心 107 文章 0 評論

老年人由於基礎代謝、消化系統等功能下降，慢病的發生，食物營養的攝入、消化和吸收收到影響，因此老年人的飲食應當有針對性地進行調整。

人到老年，健康是個寶。今天送大家一份「中老年人健康零食表」，營養健康還解饞，越吃越快樂！

隨着年齡逐漸增加，身體抵抗力越來越差，老年人在日常生活中一定要注意正確養生保健方式。

多年的健康衛生知識積累讓我們發現：如果老年人隨着年齡增長能夠保持自己身心和情感方面的健康，那麼他們整體的健康與福祉水平也會隨之受益。

由於身體各項機能都開始變差各種病也可以找上了老人們，其中就有一種病就是讓所有醫生都束手無策，也讓病人家屬最頭疼的病症，就是老年痴呆症!

如果您擔心自己所愛的人的健康狀況，那麼第一步就是評估以下症狀：

早餐是一天中占據重要地位的一環。足夠的維生素的攝入也能在早餐時分被更好的吸收。

老年人由於上了年紀，消化系統等身體器官就開始逐漸退化。因此，在老年人的日常飲食上應要特別的精細才行。在這裡，為大家出出招，看看老年人的日常飲食應該怎樣合理的安排吧。

科學養生，就是用最科學的養生理論、方法實現自己的健康長壽。因此，從養生學學科理論中尋找科學依據，從高齡老人群體中尋找養生經驗，是一種行之有效的科學養生準則。

其實，老人睡眠時鼾聲大作，與肥胖有關。肥胖的人，其咽壁肥厚、軟腮肥大、懸雍垂粗長、舌體增寬、咽腔狹小。睡眠時咽肌鬆弛、軟愕塌陷、舌體後墜，使氣道受阻、呼吸不暢而發出鼾聲。這也是老人生理功能減退的一種表現。