护士专栏

疫情严峻，长者们朋友们不便外出，那么在家里或附近的公园做运动是不错的选择。运动多多，身体就能棒棒。可是长者该选择什么运动才适合呢？

长者肥胖危害特别大，长者肥胖会引发多种严重的疾病，长者肥胖容易出现血压问题，也容易出现血脂问题，所以长者肥胖必须要稳定血压和血脂，长者肥胖尽量控制体重，还要经常到医院体检，肥胖会有哪些问题呢？

现在很多长者特别关注健康，但是对营养知识的理解又有些偏差。因为听说吃盐容易高血压，吃油吃肉容易高血脂，就油盐肉不进。虽然毅力可嘉，但是这样的养生方法并不健康。

根据 2017-18 年澳大利亚统计局全国健康调查的测量数据，澳洲男性比女性更有可能患有不受控制的高血压。四分之一的男性患高血压，而五分之一的女性患有高血压。65岁以上的澳洲长者，44%患有高血压。

疫情反反复复，悉尼、墨尔本、珀斯等各大城市陆续加入封城大军，很多长者朋友难免生出“他强由他强，清风拂山岗”的麻木心态，但是小编必须提醒长者们，Delta病毒是目前感染力最强的病毒。

有些人开口就会有口气，这算不算是一种病呢？