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保健專家提出，給消化器官施壓是釋放身體、加強身體排毒的好方法。何謂給消化器官施壓? 簡單來說就是通過對腹部按摩和腹式呼吸等方式讓腸胃受到負載壓力，讓肌體因此而變被動為主動地排除人體廢物，也就是排泄出容易引起衰老和疾病的毒素。

一項重要研究表明，預防痴呆症的最好方法是，讓大腦保持刺激。經常讀書、演奏樂器或寫日記的人，患這種疾病的風險要低23%。

近日，中國的天氣越來越熱，很多地方的溫度都超過了40度。而就在福建省福州市，一位19歲的男孩在高溫下運動後喝了瓶冰飲料，卻因心肌梗塞失去了年輕的生命。 據澎湃新聞報道，福建福州的一位19歲的男孩小輝（化名）在今年高考結束後，堅持每天打籃球流…

在家健身的好處一摞摞，包括您可以穿上睡衣或任何您喜歡的衣服，您也可以選擇在客廳、花園或陽台等地方盡情享受鍛煉和揮灑汗水。鍛煉完後，走幾步便可以淋浴，非常方便。

悉尼大學對澳洲和國際100多萬名兒童的115項研究進行了分析，發現運動的學生學習成績更好。如果9至18歲的學生每周在學校運動2小時，成績會提高，尤其科學和數學的進步最顯著。

今期， 福華誠意邀請Australian Senior Connected Care (簡稱AUSCC)的資深物理治療師周姑娘(Charity Chu)，為我們講解長者如何通過定期的運動鍛煉，來改善全身的健康狀況。

為鼓勵孩子們能走出去，多多參與運動，維州政府將於下周一（3月1日）開啟一項全新運動代金券計劃。

墨爾本西區的人死於心臟病的比率要高於墨爾本其它地區。 專家揭示「警報」數字背後的原因。