运动

保健专家提出，给消化器官施压是释放身体、加强身体排毒的好方法。何谓给消化器官施压? 简单来说就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力，让肌体因此而变被动为主动地排除人体废物，也就是排泄出容易引起衰老和疾病的毒素。

一项重要研究表明，预防痴呆症的最好方法是，让大脑保持刺激。经常读书、演奏乐器或写日记的人，患这种疾病的风险要低23%。

近日，中国的天气越来越热，很多地方的温度都超过了40度。而就在福建省福州市，一位19岁的男孩在高温下运动后喝了瓶冰饮料，却因心肌梗塞失去了年轻的生命。 据澎湃新闻报道，福建福州的一位19岁的男孩小辉（化名）在今年高考结束后，坚持每天打篮球流…

在家健身的好处一摞摞，包括您可以穿上睡衣或任何您喜欢的衣服，您也可以选择在客厅、花园或阳台等地方尽情享受锻炼和挥洒汗水。锻炼完后，走几步便可以淋浴，非常方便。

悉尼大学对澳洲和国际100多万名儿童的115项研究进行了分析，发现运动的学生学习成绩更好。如果9至18岁的学生每周在学校运动2小时，成绩会提高，尤其科学和数学的进步最显著。

今期， 福华诚意邀请Australian Senior Connected Care (简称AUSCC)的资深物理治疗师周姑娘(Charity Chu)，为我们讲解长者如何通过定期的运动锻炼，来改善全身的健康状况。

为鼓励孩子们能走出去，多多参与运动，维州政府将于下周一（3月1日）开启一项全新运动代金券计划。

墨尔本西区的人死于心脏病的比率要高于墨尔本其它地区。 专家揭示“警报”数字背后的原因。