健康

澳洲的華人社群需要警惕一些長期堅守的生活習慣，因為它們不僅可能影響到身體健康，甚至有可能危及生命。這些習慣中有一些令人吃驚，而且可能需要我們做出一些重要的改變。 最近，澳洲媒體發布了一篇警示文章，其中提到了一些需要引起我們關注…

由於年齡增長，老年人器官功能出現不同程度的衰退，如消化吸收能力下降、心腦功能衰退，視覺和聽覺等器官反應遲鈍、肌肉萎縮等。

老年朋友們在對照標準判定自己是否是「健康老年人」時要注意下面幾點：

文學作品常常刻畫「打通經絡」的武俠聖手，民間流傳有「不通則痛，通則不痛」「經絡一通，走路如風」等說法。

最新國家數據顯示，與五年前相比，澳洲人平均壽命更長，運動量更大，但吃的蔬菜更少且更肥胖。 據《悉尼晨鋒報》報導，澳大利亞衛生和健康研究所今年6月27日發布的男性和女性比較報告表明預期壽命增加，現在女性的平均壽命有望達到85.4歲，而2017…

當你出現以下幾種表現時，或許應該重視自身免疫力的問題，長期如此不僅僅會讓人容易生病，而且還可能加重一些疾病。

1.老年人核酸或抗原轉陰後往往仍然有一定程度的疲勞，甚至持續數周。如感到疲勞，請儘量多休息，可嘗試調整每日做事節奏，不要一次做太多事情。 2.如果精力允許，請老年朋友逐步恢復您的日常作息，並為自己制定每日時間表，包括睡眠、進餐、活動等。 3…

擁有一個健康的身體，少生病是多數人的心愿，而生活中一些很少生病的人，他們往往都有這幾個共性。

隨著全球許多企業尋求實施四天工作周，新研究發現，休息三天帶來的健康益處，支持這種工作模式。 在現代社會，成年員工的標準工作日占據了他們清醒時間的大半，再加上工作前後的相關事務，如穿衣、準備午餐及通勤，還要留出時間照顧家庭、參加社交活動和休息…

為什麼建議老年人多讀讀書看看報呢？因為讀書看報等是可以促進大腦功能的活動，如果缺乏這一類的活動會導致認知功能衰退。