健康

澳洲的华人社群需要警惕一些长期坚守的生活习惯，因为它们不仅可能影响到身体健康，甚至有可能危及生命。这些习惯中有一些令人吃惊，而且可能需要我们做出一些重要的改变。 最近，澳洲媒体发布了一篇警示文章，其中提到了一些需要引起我们关注…

由于年龄增长，老年人器官功能出现不同程度的衰退，如消化吸收能力下降、心脑功能衰退，视觉和听觉等器官反应迟钝、肌肉萎缩等。

老年朋友们在对照标准判定自己是否是“健康老年人”时要注意下面几点：

文学作品常常刻画“打通经络”的武侠圣手，民间流传有“不通则痛，通则不痛”“经络一通，走路如风”等说法。

最新国家数据显示，与五年前相比，澳洲人平均寿命更长，运动量更大，但吃的蔬菜更少且更肥胖。 据《悉尼晨锋报》报导，澳大利亚卫生和健康研究所今年6月27日发布的男性和女性比较报告表明预期寿命增加，现在女性的平均寿命有望达到85.4岁，而2017…

当你出现以下几种表现时，或许应该重视自身免疫力的问题，长期如此不仅仅会让人容易生病，而且还可能加重一些疾病。

1.老年人核酸或抗原转阴后往往仍然有一定程度的疲劳，甚至持续数周。如感到疲劳，请尽量多休息，可尝试调整每日做事节奏，不要一次做太多事情。 2.如果精力允许，请老年朋友逐步恢复您的日常作息，并为自己制定每日时间表，包括睡眠、进餐、活动等。 3…

拥有一个健康的身体，少生病是多数人的心愿，而生活中一些很少生病的人，他们往往都有这几个共性。

随著全球许多企业寻求实施四天工作周，新研究发现，休息三天带来的健康益处，支持这种工作模式。 在现代社会，成年员工的标准工作日占据了他们清醒时间的大半，再加上工作前后的相关事务，如穿衣、准备午餐及通勤，还要留出时间照顾家庭、参加社交活动和休息…

为什么建议老年人多读读书看看报呢？因为读书看报等是可以促进大脑功能的活动，如果缺乏这一类的活动会导致认知功能衰退。