养生

经常饱餐最近，科学家研究发现，经常饱餐，尤其是晚餐吃得过饱，会因摄入的总热量远远超过机体的需要，致使体内脂肪过剩，血脂增高，导致动脉粥样硬化。

中医无绝症？你中医为啥这么自大？若无绝症我们中医应该拿了无数诺贝尔奖了，同时也不符合生老病死的自然规律啊！但在中医学领域却真有这样的认识，要了解中医学中此话的深刻内涵还得继续谈谈中医学的思维方法特点。

中医的肾和西医的肾是两码事，中医的肾是一个器官和功能的集合群，西医的肾，就是解剖的肾。中医的肾的概念大于且包含西医的肾的概念。

老人养生中，保证心理健康亦是十分重要的，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重。

古人认为，“天之精华本于日月，人之精华藏于眼目”，七尺之身不如一尺之面，一尺之面不如一寸之眼，眼为心之窗，人的七情六欲，皆藏于心而露于目。

一沾枕头就睡着，一觉睡到大天亮，这种在很多人看来自然而然的事情，对那些失眠的人来说，简直是奢望。

古代把一天分为了十二个时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，每一时辰相当于现代的两个小时，所以古代才会有12时辰养生法。

青春美丽又健康是女性的愿望，从日常饮食入手，可以有很好的效果。这是一份从头到脚的饮食秘方，10种养生食物推荐给女性，一起来看看。

福华社区中心一直致力为本地华人社区服务，为了让长者能够获得更合适的居家养老服务，我们提供三种不同的的家庭护理套餐，分别是10%的自主管理、20%的至尊护理计划以及28%的金至尊护理计划。

每年 3 月 8 日庆祝国际妇女节，是一个庆祝女性在社会、经济、文化和政治方面取得的各种成就的全球性日子。今期我们特别邀请福华社区服务中心的成功典范--高级个案经理李姑娘跟大家分享一下她的工作经历，对有志从事社区服务的朋友或许会有所启发。