養生

炎熱的夏季遠去，豐收的秋季來臨，季節交替之際養生保健需要多加注意。

每一年的3月15日（國際消費者權益日）大陸官媒《央視》都會在這一天揭露某件侵犯消費者權益的案例，今年的焦點是每瓶售價58,600元（人民幣）的白酒品牌「聽花酒」。

有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，一個小動作、一件小事情反而能成為意想不到的驚喜。

驚曝！澳超市3刀這玩意兒，對老年痴呆有奇效！實驗結果驚人！華人卻皺起眉頭：真吞不下去！ 不知道大家是否感覺陽康之後身體總是不得勁，不是渾身乏力、就是健忘，在網上各種搜索能變健康、「延年益壽」的小tips。 許多年長的人，以為健忘是新冠的後遺…

養生，指的是通過各種方法達到增強體質，預防一些疾病，或者是改善一些慢性疾病，達到延年益壽作用的醫事活動。

方法：每天清晨，搓熱雙手，以中指沿鼻部兩側自下而上，到額部兩手向兩側分開，經頰而下，可反覆10餘次，至面部微微發熱為度。

各種媒體上關於吃的「理論」層出不窮，卻往往各自為政，甚至大相徑庭，常常讓人無所適從，難免陷入營養誤區。

1、「肝將軍」怕堵 「肝主生發，猶如樹木。」肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有當肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態，猶如一棵枝葉舒展的樹。但以下幾個壞習慣往往會給肝「添堵」。 過量喝酒。少量飲酒能夠活血，但如…

亥時，稱為「人定」時分，人定即人靜，即21時-23時之間。傳統中醫認為，亥時三焦經旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之氣、有疏通水道的作用。

經常飽餐最近，科學家研究發現，經常飽餐，尤其是晚餐吃得過飽，會因攝入的總熱量遠遠超過機體的需要，致使體內脂肪過剩，血脂增高，導致動脈粥樣硬化。