老年人

随着年龄的增长，优先考虑您的心理健康并及时解决问题变得更加重要，尽管承认和寻求支持可能更具挑战性。

在药物管理方面，特别是对澳大利亚的老年人来说，这可能是一个特别大的挑战。

为什么建议老年人多读读书看看报呢？因为读书看报等是可以促进大脑功能的活动，如果缺乏这一类的活动会导致认知功能衰退。

一、热能 随着年龄的增加，人体组织细胞逐渐减少，基础代谢率降低，体力活动减少以及体脂肪增多和去脂组织减少等，使老年人对热能的消耗也随之降低。因此，需适当降低每目膳食中总热能的摄入量，以免过剩的热能转变成脂肪堆积于体内而引起肥胖。热能的摄入量…

老年人也要适当地运动。老年人健康了，不仅是自己的幸福，还能减少下一代的负担，支持他们努力工作和学习，也是对社会的巨大贡献。

关于这个问题的看法有很多，有人认为该吃，因为它有利于补钙，还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃，因为有研究结果说，补钙对预防骨质疏松没好处。

老年人由于基础代谢、消化系统等功能下降，慢病的发生，食物营养的摄入、消化和吸收收到影响，因此老年人的饮食应当有针对性地进行调整。

由于身体各项机能都开始变差各种病也可以找上了老人们，其中就有一种病就是让所有医生都束手无策，也让病人家属最头疼的病症，就是老年痴呆症!

如果您担心自己所爱的人的健康状况，那么第一步就是评估以下症状：

传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。