老年人

便秘是目前一種比較常見的現象，特別是老年人，很多老年人容易發生便秘，這讓他們特別奇怪，為什麼上了年紀後就容易出現便秘？

近期，R U OK? 發布了五種語言的視頻和資料，用於鼓勵公眾與老年人保持聯繫、伸出援手。

寒冷的天氣會增加患病的風險，因此更需要採取措施來確保自己的安全和健康。

根據一項對維州、新州及昆州的調查顯示，儘管澳洲連續十次加息，但現金購房卻呈上升趨勢。去年，澳洲超過四分之一的房產被老年人以全額現金支付方式購入，這顯示澳洲加息影響了大批打工族，對一大部份老人卻是「免疫」。在澳洲購房領域，成在一個明顯的代溝。…

隨着年齡的增長，優先考慮您的心理健康並及時解決問題變得更加重要，儘管承認和尋求支持可能更具挑戰性。

在藥物管理方面，特別是對澳大利亞的老年人來說，這可能是一個特別大的挑戰。

為什麼建議老年人多讀讀書看看報呢？因為讀書看報等是可以促進大腦功能的活動，如果缺乏這一類的活動會導致認知功能衰退。

一、熱能 隨着年齡的增加，人體組織細胞逐漸減少，基礎代謝率降低，體力活動減少以及體脂肪增多和去脂組織減少等，使老年人對熱能的消耗也隨之降低。因此，需適當降低每目膳食中總熱能的攝入量，以免過剩的熱能轉變成脂肪堆積於體內而引起肥胖。熱能的攝入量…

老年人也要適當地運動。老年人健康了，不僅是自己的幸福，還能減少下一代的負擔，支持他們努力工作和學習，也是對社會的巨大貢獻。

關於這個問題的看法有很多，有人認為該吃，因為它有利於補鈣，還能增加蛋白質供應。但也有人認為沒必要吃，因為有研究結果說，補鈣對預防骨質疏鬆沒好處。