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对于糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么，要对哪些食物忌口，营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”的健康食谱。

糖尿病是一种终生性疾病，其控制好坏与糖尿病患者生存质量及寿命长短密切相关。糖尿病患者刚发现糖尿病时，应到正规医院、正规糖尿病专科就诊，做糖尿病相关并发症的评估。

骨骼支撑着我们的身体，让人类可以挺拔地站立。但是，当骨的强度和密度降低，容易发生脆性骨折，这种情况就叫做骨质疏松。骨质疏松的患者一旦骨折，继发其他部位骨折的可能性也会明显增加。这也是为什么在人们印象里，老年人骨折就如家常便饭一般常见。

骨科医生说：关节炎患者的‘关节疼痛’，的确与天气变化有关，与空气湿度和气温变化有相关性，天气越冷影响越大。但关节炎真的不是冻出来的！

脑卒中（Stroke）是脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，又称脑血管意外。

临床发现，中老年人是尿路感染的高发人群，约占尿路感染患者的50%以上。老人因为抵抗力下降引起尿路感染，这一点是最易被忽视的。

糖尿病是一种不能根治的终身性疾病，在众多糖尿病患者中，老年人占多数。这是因为，老年人全身代谢低，能量需要量小，特别是碳水化合物的需要量小，结果使葡萄糖耐量逐渐降低。

随着年龄的增长，老年人更是成为了心血管疾病最主要的受累人群。据估计，约82%的冠心病死亡病例在65 岁以上。常见的心血管疾病有老年冠心病、老年心绞痛、老年心力衰竭，老年高血压、低血压，老年心脏病、老年心脑血管疾病、老年心脏猝死等。

老年人由于各项身体机能变差包括呼吸系统解剖和功能的改变引起的全身和呼吸道局部防御功能和免疫功能的降低，因此肺部感染的几率比年轻人更大。

在该不该去养老院这个问题上，华人老人们通常有着自己的看法，也有不同的选择。