現代人為何新陳代謝慢？因為你的身體裡住着一個冰箱

現代人的身體，等於移動的冰箱

為什麼把食物放在冰箱？你可能以為，冰箱保持了食物的「新鮮」，食物在冷氣的冰凍下不易腐敗，冰箱讓食物的衰老減慢。實際情況是，冰箱讓食物代謝下降！

所以想一想，假如你體內住着一個冰箱，各種組織器官的生命活動都因「冷氣」變得減慢，新陳代謝降低，那將會出現什麼樣的情況？ 

別以為這是開玩笑，這就是很多人的真實寫照，體寒的他們等於身體裡裝了個冰箱，導致身體代謝緩慢。

除了體寒手腳涼冷之外，還會伴隨肥胖或過瘦、腰酸背痛、易長斑、疲憊、外熱內冷、小便清長或尿頻等症狀。

現在人的許多毛病，大部分也是由寒性體質所致，現代人沒有以前的人熱情了，說不定也有這個原因。

導致很多人成為移動冰箱的原因很多，一抓一大把，不過最主要的，可能還是讓人又愛又恨的習慣。

現代人，總是降火不當

有人會犟嘴，我怎麼會是冰箱呢？我天天上火，各種各樣去火的藥都吃了，火還是消不去，我身體裡面應該有個火爐才對。

這恐怕是一廂情願，上火與體質寒冷並不衝突，特別現代人上火，大多為虛火內盛，而不是實火。虛火恰恰說明了一個人陽氣太弱，體內的熱被寒氣逼到了上半身，導致頭面上火。

雪上加霜的是，很多人一有點上火跡象，就拼命吃各種寒涼的排毒片、降火膠囊，或者把涼茶當白開水喝，以為可以降火。

其實這哪是在降火，分明往身體裡加冰，讓身體變得更寒，體內的虛火只會越來越旺。

發現自己有虛火的人，千萬別亂降火，用各種寒涼的物質撲滅它，那樣只會火上澆油，白白損耗陽氣。

最好的降虛火方式之一仍是艾灸，通過艾灸將火引導下去，滋陰去火，化解內寒，身體的火才會慢慢消失。

尤其女性們，出現虛火的症狀後，應減少攝入寒涼蔬果和各種不必要的藥物。 

現代人，離不開空調冷飲

天氣熱了，自然而然就會多出汗，出汗可以加速新陳代謝，同時釋放身體裡的熱邪。

然而現代人已離不開空調冷飲，尤其是空調，走到哪裡都有，很多時候想不吹都不行，導致汗液無法排出，熱邪聚集體內，外界寒氣又從頭部、四肢侵入身體，內外夾攻，久而久之損傷陽氣，讓人體質更寒。

還有脾胃，脾胃喜歡溫暖，這樣能幫助它更好的消化和吸收營養物質。空調冷飲一來，三下五除二，即刻息滅脾胃裡的那團火，長此以往，胃痛、胃脹、胃潰瘍也就不遠嘍。

當然，完全不吹空調並不現實，畢竟對很多地方的人民來說，一到夏天，自己這條命就是空調給的。這時候就需要通過一些其他方法減輕空調對陽氣的消耗。

現代人，穿得太少吃得太多

很多女性因為貪涼，或是追求美麗，不放過任何一個少穿衣服的機會，能露則露，不露則透，「小蠻腰」「大長腿」經常被主人拿出來炫耀。

殊不知十女九寒，女性需要溫養，肚臍，腰腹，腳踝，皆為身體要地，極易受到寒邪襲擊，很多女孩子經常痛經甚至婦科病，跟衣着過露不無關係，就算在夏天，也不要輕易暴露那些敏感區域。

另外吃得太多，也會讓人體寒涼。如今越來越多人習慣了大吃大喝，不光吃的量多，吃的次數也多了，零食夜宵一個不少，導致體內無法消化的「垃圾」聚集，阻塞經絡，導致氣血運行不暢，代謝廢物排解不出，寒氣往往就跟隨這些「垃圾」躲在體內，久而成病。

現代人，常常睡眠不足

有一個數據非常驚人，中國醫師協會睡眠醫學專業委員發布的《2018中國睡眠指數》報告顯示：中國成人失眠發生率高達38.2％，超過3億中國人有睡眠障礙。

其中，90後比老年人面臨更嚴重的睡眠問題，有84％的90後深受各種各樣的睡眠困擾，3/4的90後在晚上11點後入睡，1/3在凌晨1點入睡。

這個情況，其實已經比較嚴峻了，因為不是一個兩個，而是上千萬上億的人，而且是代表着國家未來的年輕人。

我們必須強調，中醫把睡眠當做最好的治病良藥，缺乏睡眠極易招致疾病。白天屬陽，夜晚屬陰，睡覺和活動是必要的陰陽循環，打破了這個循環，身體絕不會健康，常常會使人陷入陰陽兩虛，體質虛寒的狀態。等年紀大了，疾病會更容易主動找上門來，所以不管是誰，都要珍惜你的睡眠。

蓮福堂

蓮福堂中醫井妍萍是在90年初畢業於黑龍江中醫藥大學，曾在黑龍江省中醫醫院從事中醫臨床工作多年。歷任科主任，副主任中醫師。1999年，曾被國家中醫藥管理局選派為赴瑞士中醫專家組成員，赴瑞士工作多年。2005年後曾在新西蘭行醫12年。井醫師擅長針藥並用，治療各種急慢性疼痛，內科常見病多發病。尤其對婦科兒科疾病有較深入的研究，對婦科不孕不育，產前產後調理，兒科常見病，濕疹、消化不良等疾病，總結了一套行之有效的診治方法，療效顯著。

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