养生

古代把一天分为了十二个时辰，即：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，每一时辰相当于现代的两个小时，所以古代才会有12时辰养生法。

不知道大家发现没有，今年的冬天来的很早，而且额外地寒冷，维州和新州很多地方都已经提前下雪了，随着冬季我们使用电暖器，电热毯的频率增加，冬季火灾发生的风险也大大增加了。尤其是65岁以上的长者朋友们，我们要额外注意。

冬天来了，小编有一天早晨穿羽绒服，中午穿单衣，入夜气温又降到7度，结果可想而知，小编感冒了。我们长者也难免遇到类似情况，澳洲的昼夜温差很大，不知道冬天穿衣服怎样才一劳永逸。

您是否经历过： • 老人在家中摔倒，旁边照顾者（非专业护工）没有经过正规培训，强行把老人扶起，造成二次伤害。 • 园艺工在除草，打草机卷起的石头打碎了玻璃，由于玻璃材质特殊更换昂贵。园艺工说没有保险，拒绝赔付。 • 如果专业人士（如理疗师，…

流行病学资料显示，冬季是心脑血管事件的好发季节，平均收缩压较夏季高出5mmHg；冬季高血压的患病率为33.4%，夏季则降到23.8%，且冬季降压药敏感性较夏季低。

高血压是发病率很高的一种慢性疾病，据统计，在每 5 个成年人中，就有一个人患有高血压。同样的，关于高血压的错误看法也非常多，最典型的一条就是“长期服用降压药伤身体”。

入冬以后气温下降，长者的一些疾病或不适更容易发作，比如浑身酸痛、尿频、心绞痛、哮喘等等，在夜间都会不请自来。那么，在寒冷的冬季，长者夜间照护最需要注意什么呢？

澳洲天气转冷，周围感冒的人也越来越多，打喷嚏、咳嗽和嗓子疼等症状十分难受。下面整理了一些可以帮助提高免疫力的植物，让你平稳度过换季感冒期。 生姜 饮用姜汤是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。生姜中富含的抗氧化剂有助于解决恶心和消化系统问题。…

澳洲的冬天来了，湿滑的路面和厚重的衣服，让长者摔倒的风险增加。摔跤对年轻人来说不算大事，但对老人可不一样。防止长者摔倒，真的很有必要！对于老人来说，摔跤可能是与死神交手。

肺气肿是指由某些肺部慢性疾病，例如慢性支气管炎、广泛性支气管扩张和支气管哮喘等引起，其中极大多数是由慢性支气管炎引起。 慢性支气管炎很容易继发肺气肿，久而久之，则形成慢性肺原性心脏病。不少中老年人，不仅因此过早地丧失劳动能力，长期咳喘。

猴痘是一种病毒性人畜共患病，人类中出现的症状与过去在天花患者身上所看到的症状相似。但是自1980年世界上消灭天花以后，天花已不复存在，而猴痘仍然在非洲部分地区散发。

您是否遇到过这样的情况，明明申请的是居家养老津贴(HCP)，政府却批准了联邦政府居家支持计划(CHSP)。使用一段时间CHSP，好不容易熟悉流程了，但升级到居家养老津贴时，又要更换管理机构。这样的情况将在2023年7月后消失，居家养老行业届…

关节炎（arthritis）是发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、创伤、退化或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。

“人老了，既耐不住高温又抗不了寒冷啊。现在这样的温度我就已经手脚冰凉了。”一早，社区的张阿姨不禁感叹。寒潮来袭，像张阿姨这样的长者应该如何御寒保暖呢？这里教您五个招数。

夏季气候温热潮湿，适合植物生长。虽然澳洲正值冬季，但仍有一些当季可以在当季获得的超级食物，营养价值高，并且能够为人体提供各种健康益处。下面一起来了解一下吧！ 南瓜 橡子南瓜（Acorn）或奶油南瓜（butternut）都是冬季的超级食物，有…

长者应建立积极的老龄观，争当乐活老人，具体要做好以下两方面。

骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松。

能为澳洲华人长者服务，是我们快乐生活的荣幸，是我们和长者的缘分。当长者由于种种原因，要转会离开，快乐生活会热情，专业地为长者办理转会手续，真正做到长者来去自由。