为什么凌晨1-3点总会“自然醒”？

一沾枕头就睡着，一觉睡到大天亮，这种在很多人看来自然而然的事情，对那些失眠的人来说，简直是奢望。

有时候并不是想熬夜，而是翻来覆去睡不着，好不容易睡着了，却做梦不断，凌晨1-3点就会醒来，醒来后再也睡不着。早上起床，感觉像睡了个假觉，全身昏沉无力。

如果只是偶尔的两三次，也没有什么问题。但就怕经常出现这种情况，因为长期失眠，造成大脑长时间处于过度紧张的状态之中，容易出现神经衰弱，甚至抑郁，然后更睡不好，陷入恶性循环。

为什么凌晨1-3点总会“自然醒”

中医看来呀，经常凌晨1-3点自然醒，多半是肝脏堵住了。肝脏周围的血管或组织出现病变或堵塞，导致了气血流通不畅，从而出现半夜惊醒的现象。

而且，肝脏周围经脉血管的堵塞，不仅会影响到睡眠质量，还会导致肝火过旺盛，使得体内有毒有害的物质无法及时的排出体外，进而诱发一系列的病症。

中医反复强调：肝经堵塞，除了凌晨自然醒，还会有以下典型信号：

1、腹部：总是腰酸背痛、水桶腰明显、爱放屁；

2、皮肤：脸上长粉刺，后背油腻、长痘；

3、眼睛：眼袋、黑眼圈、眼睛干涩、红肿；

4、口腔：口腔异味，早起口苦、口臭；

5、出汗：夜间盗汗，小腿抽筋；

6、睡眠：睡眠困难、头晕脑胀、心烦、胸闷气短；

7、情绪：情绪抑郁、总是闷闷不乐，爱叹气；

8、头发：两鬓长大量白发、头发爱掉；

失眠长期不管不顾，这几种疾病迟早找上门。如果您也有这些症状，就要先解决肝脏经脉堵塞的问题，补一下自己的肝血，这样才能更好的解决失眠问题。

莲福堂

莲福堂中医井妍萍是在90年初毕业于黑龙江中医药大学，曾在黑龙江省中医医院从事中医临床工作多年。历任科主任，副主任中医师。1999年，曾被国家中医药管理局选派为赴瑞士中医专家组成员，赴瑞士工作多年。2005年后曾在新西兰行医12年。井医师擅长针药并用，治疗各种急慢性疼痛，内科常见病多发病。尤其对妇科儿科疾病有较深入的研究，对妇科不孕不育，产前产后调理，儿科常见病，湿疹、消化不良等疾病，总结了一套行之有效的诊治方法，疗效显著。

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