澳洲生活的必修课——了解花粉症

墨尔本是世界有名的过敏症之都，而花粉症引发的风暴性哮喘是每年澳洲医院需要面临的难题，据统计每年在澳洲有上百万人受到花粉症的困扰。其中超过一半的人引发了哮喘相关的问题。澳大利亚的花粉症季节一般从每年的10月左右开始，一直持续到12月底，这一季节也会增加人们患雷暴哮喘的风险。在花粉的季节里，花粉无孔不入，很多新移民更是对澳洲的花粉症毫无抵抗力；打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、喉咙痒、皮肤痒，总之遇到花粉症的季节，眼睛鼻子喉咙都不舒服。那么今天带您了解什么是花粉症以及如何应对花粉症。

什么是花粉症

花粉症（hay fever）即“花粉过敏症”，也包括对其他过敏源的过敏反应，目前医学上并无定论。过敏的成因不好说，大部分的说法是花粉症有关于免疫系统，免疫力、身体素质下降导致的，但实际上很多身强体壮的人也照样过敏。花粉过敏的反应是明确的，本质上就是蛋白质的变异反应，体现在症状上就不一而足了。呼吸困难，打喷嚏，眼睛和喉咙痒，这些都是花粉症的体现。

花粉来源于花、草、树木，是各类植物的雄性生殖细胞。有人在吸入花粉后，产生过敏反应就是花粉过敏症，通常由花粉中的某些蛋白质成分导致。当春季开始逐渐进入花粉授粉期后，空气中花粉浓度会逐渐升高。通常，越是城市生活的人越容易得花粉症，越是生活在农村越不容易得。那些生活在山区的居民，旁边即使是满山遍野的花草树木，反而没有花粉症。

花粉症的症状

花粉过敏反应主要发生在呼吸道、消化道、皮肤上的过敏反应以及过敏性休克等。症状主要有过敏性鼻炎和过敏性哮喘，通常表现为阵发性鼻痒、连续性喷嚏、大量流清涕、鼻塞，还伴有耳朵、眼睛、咽喉部痒感等。过敏性哮喘可有喘、憋、咳嗽等症状，严重者甚至可因此窒息死亡。（参考自维基百科）

花粉过敏通常问题不大，通常不会带来身体的危险，过了花期或离开过敏源很快自愈。

也有专家经过检测发现：澳洲的花粉症源头主要可能是草籽开花的原因。澳洲户外有大量的草地，尤其是乡村地区，草是引发户外过敏的主要源头。人们会表现类似过敏性鼻炎的症状，但大部分人的症状属于季节性的。值得注意的是花粉症在澳洲的分布并不平均，在草地较多的地方，花粉症可以十分严重；而靠近海滩的地区情况会好一些，因为这个季节的海风一般不携带花粉。

所以，克服过敏的两个方式就很明了了，一个是远离过敏源，另一个就是改善体质。不过对于广大长者朋友们来说，做到这两点都不简单。下面只提供建议参考。

隔离过敏源：

减少户外时间，在家里车里和室内注意关门窗和空气净化。

能戴口罩尽在室外戴口罩， 如果有太阳镜也可以佩戴。

通过室内空气的自循环达到净化整体空间里的过敏物质。对于花粉症，哮喘，过敏性皮炎都有明显的改善作用。这样在室内的时候，即使不佩戴口罩，也可以降低过敏症状的出现。

改善体质：

在非花粉季节参加户外的锻炼运动，增加自己的免疫力。另外也要注意饮食中的营养摄入。

如果受到花粉症的困扰该怎么办？

因为大部分人的花粉症属于季节性过敏症状，轻微症状如打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒、喉咙痒、皮肤痒等。可以去找普通的全科医生，全科医生会为您开抗过敏的药品。如果有非常严重的过敏症状，全科医生会写推荐信去看专家医生。

而且其实并不是所有人都会对此过敏。因为花粉症与基因有关，如果您的家族中没有人有过敏史，或者自己不是过敏性体质一般得过敏性疾病的几率较低。请您注意咨询自己是否得了花粉症还是普通的感冒。

小帖士：

花粉指数高的日子尽量减少外出，如果过敏严重请记得准备药物随身携带。

花粉严重的日子不要在户外晾晒衣物，花粉可以粘着在衣物床单上。

虽然花粉主要在鼻腔里发生反应，不过从户外回来可以洗脸尤其是眼部和鼻子的部分，这样可能减轻症状。

参考：

过敏性鼻炎- https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8E%E6%95%8F%E6%80%A7%E9%BC%BB%E7%82%8E

https://www.abc.net.au/chinese/2022-11-08/hay-fever-risk-increases-in-victoria-as-weather-warms-chinese/101629574