澳洲生活的必修課——了解花粉症

墨爾本是世界有名的過敏症之都，而花粉症引發的風暴性哮喘是每年澳洲醫院需要面臨的難題，據統計每年在澳洲有上百萬人受到花粉症的困擾。其中超過一半的人引發了哮喘相關的問題。澳大利亞的花粉症季節一般從每年的10月左右開始，一直持續到12月底，這一季節也會增加人們患雷暴哮喘的風險。在花粉的季節里，花粉無孔不入，很多新移民更是對澳洲的花粉症毫無抵抗力；打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢、喉嚨癢、皮膚癢，總之遇到花粉症的季節，眼睛鼻子喉嚨都不舒服。那麼今天帶您了解什麼是花粉症以及如何應對花粉症。

什麼是花粉症

花粉症（hay fever）即「花粉過敏症」，也包括對其他過敏源的過敏反應，目前醫學上並無定論。過敏的成因不好說，大部分的說法是花粉症有關於免疫系統，免疫力、身體素質下降導致的，但實際上很多身強體壯的人也照樣過敏。花粉過敏的反應是明確的，本質上就是蛋白質的變異反應，體現在症狀上就不一而足了。呼吸困難，打噴嚏，眼睛和喉嚨癢，這些都是花粉症的體現。

花粉來源於花、草、樹木，是各類植物的雄性生殖細胞。有人在吸入花粉後，產生過敏反應就是花粉過敏症，通常由花粉中的某些蛋白質成分導致。當春季開始逐漸進入花粉授粉期後，空氣中花粉濃度會逐漸升高。通常，越是城市生活的人越容易得花粉症，越是生活在農村越不容易得。那些生活在山區的居民，旁邊即使是滿山遍野的花草樹木，反而沒有花粉症。

花粉症的症狀

花粉過敏反應主要發生在呼吸道、消化道、皮膚上的過敏反應以及過敏性休克等。症狀主要有過敏性鼻炎和過敏性哮喘，通常表現為陣發性鼻癢、連續性噴嚏、大量流清涕、鼻塞，還伴有耳朵、眼睛、咽喉部癢感等。過敏性哮喘可有喘、憋、咳嗽等症狀，嚴重者甚至可因此窒息死亡。（參考自維基百科）

花粉過敏通常問題不大，通常不會帶來身體的危險，過了花期或離開過敏源很快自愈。

也有專家經過檢測發現：澳洲的花粉症源頭主要可能是草籽開花的原因。澳洲戶外有大量的草地，尤其是鄉村地區，草是引發戶外過敏的主要源頭。人們會表現類似過敏性鼻炎的症狀，但大部分人的症狀屬於季節性的。值得注意的是花粉症在澳洲的分布並不平均，在草地較多的地方，花粉症可以十分嚴重；而靠近海灘的地區情況會好一些，因為這個季節的海風一般不攜帶花粉。

所以，克服過敏的兩個方式就很明了了，一個是遠離過敏源，另一個就是改善體質。不過對於廣大長者朋友們來說，做到這兩點都不簡單。下面只提供建議參考。

隔離過敏源：

減少戶外時間，在家裡車裡和室內注意關門窗和空氣淨化。

能戴口罩盡在室外戴口罩， 如果有太陽鏡也可以佩戴。

通過室內空氣的自循環達到淨化整體空間裡的過敏物質。對於花粉症，哮喘，過敏性皮炎都有明顯的改善作用。這樣在室內的時候，即使不佩戴口罩，也可以降低過敏症狀的出現。

改善體質：

在非花粉季節參加戶外的鍛煉運動，增加自己的免疫力。另外也要注意飲食中的營養攝入。

如果受到花粉症的困擾該怎麼辦？

因為大部分人的花粉症屬於季節性過敏症狀，輕微症狀如打噴嚏、流鼻涕、眼睛癢、喉嚨癢、皮膚癢等。可以去找普通的全科醫生，全科醫生會為您開抗過敏的藥品。如果有非常嚴重的過敏症狀，全科醫生會寫推薦信去看專家醫生。

而且其實並不是所有人都會對此過敏。因為花粉症與基因有關，如果您的家族中沒有人有過敏史，或者自己不是過敏性體質一般得過敏性疾病的幾率較低。請您注意諮詢自己是否得了花粉症還是普通的感冒。

小帖士：

花粉指數高的日子儘量減少外出，如果過敏嚴重請記得準備藥物隨身攜帶。

花粉嚴重的日子不要在戶外晾曬衣物，花粉可以粘着在衣物床單上。

雖然花粉主要在鼻腔里發生反應，不過從戶外回來可以洗臉尤其是眼部和鼻子的部分，這樣可能減輕症狀。

參考：

過敏性鼻炎- https://zh.m.wikipedia.org/wiki/%E9%81%8E%E6%95%8F%E6%80%A7%E9%BC%BB%E7%82%8E

https://www.abc.net.au/chinese/2022-11-08/hay-fever-risk-increases-in-victoria-as-weather-warms-chinese/101629574