皮肤干燥？关注长者皮肤问题

您知道吗？人体最大的器官就是皮肤，皮肤也是我们身体最大的保护器官。随着人们年龄的增长会出现皱纹、老人斑、晒斑等等的现象。我们的皮肤会相应的老化是因为历经了长时间的风吹日晒之后，皮肤的膏质结构会产生各种变化。长者朋友们在日常生活中要多注意自己的皮肤变化，尽早采取保护措施就能延缓皮肤的老化。

皮肤干燥：随着我们的年龄增长，我们的皮肤会失去水分并且变得干燥。主要集中的部位是在我们的肘部、小臂外侧以及小腿上的皮肤。干燥的皮肤看起来十分粗糙、不再光滑，甚至有的时候会出现裂纹。其实，皮肤老化的主要原因除了年龄增长还包括：

• 水分补充的不够，身体缺水；

• 过久的日晒且防晒措施不足；

• 生活环境干燥，例如长时间吹空调；

• 有吸烟习惯；

• 罹患糖尿病或者肾脏疾病等；

• 天然皮脂不足以及皮脂水合作用弱。

如何保护我们的皮肤变得不干燥：记得用适合自己肤质的保湿乳液，护肤膏。每天适量使用涂抹护肤产品，这样可以改善皮肤干燥的情况。另外，也要注意防晒用品的使用，选择防晒作用合适的产品，尽量每次出门都在面部、颈部涂抹防晒乳液等。

皱纹是岁月留下的痕迹，无论是笑还是哭，我们的面部肌肉每天都在做剧烈运动。外部的紫外线，空气污染，香烟的烟雾等等，都可能加速我们皮肤尤其是脸部皮肤皱纹的产生。该如何延缓皱纹的产生呢？首先，最简单直接的做法就是不吸烟、避免二手烟、在日常生活中做好皮肤防晒保养。其次就是主动调整面部表情，比如少皱眉头，不做大幅度夸张的表情。但如果皱纹特别明显，影响到了日常生活，我们也可以咨询美容专家进行医疗美容项目来改善情况。

如果有老年斑怎么办？

老年斑是出现在长者脸部，颈部以及四肢的，常见的一种没有凸起，呈现咖啡色或者黑色的色斑。老年斑对长者的健康并无太大影响。如果皮肤出现了老年斑，可以置之不理，也可以使用含有苯二酚的产品来去除。您可以咨询医生来按照指示涂抹含有苯二酚成分的淡斑膏或者美白膏。 另外，预防老年斑一定要注意防晒，避免阳光中的紫外线可以延缓老年斑的产生。

什么是皮肤癌：

皮肤癌是影响澳洲居民健康的一大主要威胁， 研究表明每年罹患皮肤癌的病例比其他癌症的总和还要多。

皮肤癌的主因是因为皮肤细胞因为紫外线而受损癌变，皮肤癌可能发生在身体皮肤的任何位置，因此我们需要注意皮肤有无异常情况，发现问题及时做检查，确保没有罹患皮肤癌的迹象。

根据莫纳什大学的研究报告显示：生活在澳洲的女性在皮肤外表上，看起来比其他国家的女性要更显老。澳洲女性面部的皱纹以及面部塌陷问题要比其他国家的女性严重的多。这背后的原因就是阳光中的紫外线。因为澳洲的臭氧层空洞，生活在澳洲的居民长期受到紫外线的照射，导致皮肤癌的发病率居高不下。

预防皮肤癌的小贴士：

• 保持皮肤的洁净：用中性的洁肤产品和温水清洗皮肤，避免用强效的、刺激性的肥皂和过热的水来洗澡洗脸。因为过度清洁皮肤会让皮肤变得更干燥。

• 保持水分：每天补充水分可以帮助皮肤保持年轻活力，成人每天的指导摄入量为2-3公升（L）的水。

• 避免阳光直射：太阳光中有大量的紫外线，紫外线可以伤害我们的皮肤，所以请避免长时间暴露在阳光之下。有必要的情况下尽量带太阳镜，涂抹防晒霜，穿透气的长袖外套或者衬衫，这样可以做到隔离紫外线，并且降低罹患皮肤癌的风险。

 

皮肤癌发病率居高不下， 晒伤在澳洲也很常见。澳洲即将进入光照充足的季节，现在似乎是打破一些晒伤误解的好时机。

“在阴凉处就不会被晒伤吗？”

有效的遮荫可以保护皮肤不受太阳紫外线的伤害，不过在遮荫处还是会被晒伤的。因为紫外线其实能够穿透有孔或缝隙的遮阳材料。同样的道理也适用 树荫，斑驳的阳光也是会让我们暴露在紫外线的影响之下。

反射的紫外线辐射：太阳光会从浅色的表面反射到我们的皮肤。一些浅色的表面，例如水泥、白色涂料或金属表面等的反射光线会比深色的要多。海滩上的沙子能反射最多四分之一的紫外线。也就是说如果您坐在沙滩伞下，即便你感觉自己被阴凉遮住了，紫外线辐射仍然可能伤害您的皮肤。

 

“在水里就不会被太阳晒到”

昆士兰地区的晒伤率显示：超过一半的儿童晒伤案例中是发生在涉水活动中。其实低于水面60公分的地方，也会有高达 40% 的紫外线能照射到人体皮肤。

在海边，越靠近海洋的水域往往更清澈，更容易让紫外线穿透。而靠近岸边的水域因为有沉积物的关系，紫外线穿透力会快速减少。另外，水的降温作用会误使您忽视发热灼烧的皮肤；水对光线的反射力也会放大紫外线的影响力。这就是为什么很多人去了海滩之后皮肤会变红，肤色变暗的原因。

 

“坐在车里，有窗户隔着就不会被灼伤”

大部分汽车的侧窗的玻璃是不着色的，这在一定程度上可以减弱紫外线的辐射，但不能完全阻挡紫外线的透射。

这也就是说，如果您长时间坐在未着色的侧窗旁边，皮肤仍然会有受到损伤风险。带颜色的汽车玻璃贴膜可以帮助减少照射到皮肤上的紫外线。越好的汽车玻璃贴膜颜色越深、防紫外线的保护程度高。另外记得尽量不要在阳光充足的天气下，驾车时放下车窗。因为短时间暴露在强烈的阳光下，皮肤也会有被晒伤的风险。

 

请您注意：尽管前车窗显然是汽车中最大的窗户，澳洲交通法律规定不可以为整个前车窗贴膜和涂层。

结语：澳洲是日照强烈的国家，皮肤晒伤是可以预防的，社区中，网络上有许多关于防晒，预防皮肤癌的信息内容。生活在澳洲的长者朋友们一定要在日常生活中注意防晒以及了解预防皮肤癌的相关知识。

快乐生活居家养老 

快乐生活服务机构，助您安享幸福晚年生活！快乐生活采用自主管理模式，以极低的管理费率和透明的护理收费，让您最大程度使用居家养老津贴，使用更多服务种类，使用更长服务时间！我们采用完全透明的收费标准，经验丰富的工作团队，了解您的文化和传统！

电话：1300 911 728

微信：happylivingaus