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2026年06月24日

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长者

养生料理

导致人体衰老的六种新因素

经常饱餐最近，科学家研究发现，经常饱餐，尤其是晚餐吃得过饱，会因摄入的总热量远远超过机体的需要，致使体内脂肪过剩，血脂增高，导致动脉粥样硬化。
老人，夫妇，夫妻

怎么学好15种闭目养生法

闭目可以养生，闭目养神对于中老年人以及终日劳心用脑或长期专一使用目力者，是大有裨益的。闭目养神时，要排除杂念，精力集中，无思无虑，达到入静的境地，才称得上专意保养。有暇之时，闭目养神，持之以恒，定会获益。
长者

长者如何预防肌肉的流失

您知道吗？人的肌肉也会随着年龄而流失，如果肌肉流失的过多，可能会造成肌少症。肌肉衰减的情况是随着年龄的增长而发生的肌肉质量和力量的丧失。
防晒霜，帽子，墨镜，海边

皮肤干燥？关注长者皮肤问题

您知道吗？人体最大的器官就是皮肤，皮肤也是我们身体最大的保护器官。随着人们年龄的增长会出现皱纹、老人斑、晒斑等等的现象。我们的皮肤会相应的老化是因为历经了长时间的风吹日晒之后，皮肤的膏质结构会产生各种变化。长者朋友们在日常生活中要多注意自己的皮肤变化，尽早采取保护措施就能延缓皮肤的老化。
药

科学储药 安全用药 居家长者如何做好药物管理

长者喜欢囤积物品，反映在药物上也是一样，但是药三分毒，药物不正确的贮存囤积对长者是一种潜在的危害因素。
长者

护士专栏｜中年长者几天洗一次头好?洗头注意事项有哪些?

洗头是日常生活中的寻常小事，很多人却在各种错误的洗头方式和习惯中洗了几十年，不知不觉地伤害着头发、头皮，甚至埋下了健康隐患。当人到了中年期的时候，就会突显各种头发问题，比如说头发干枯、掉头发等问题，当然这并不会影响长者的健康，不过却会给他们带来精神压力，那么，中年长者几天洗一次头好?
老人 长者

识别护理人员压力和疲劳的风险

由于在照顾亲人时需要始终如一的责任，您的家庭照顾者可能会出现压力和疲劳。无论他们的技能水平和能力如何，或者您的安全风险、护理需求或医疗条件如何，所有需要照顾其他人的人员都面临着压力、疲劳和倦怠的风险。
记录信息

津贴总是不够用 可以立刻升级吗？

居住在墨尔本的孙阿姨持有2级居家养老津贴，上个月在和护理顾问沟通的时候，表示她的津贴每个月总是拙荆见肘，特别是出院之后更加不够用了，于是寻求护理顾问的帮助。
健康饮食

护士专栏|什么是前列腺癌？

当前列腺中的异常细胞以不受控制的方式生长，形成恶性肿瘤时，前列腺癌就会形成。
坐轮椅的人示意图

OT 职业治疗师 能为长者评估什么

职业治疗师是为有需要人士（例如：受伤、生病、残疾等），根据他们的实际健康和护理需求，提供专业咨询建议和评估，协助有需要人士恢复正常生活，推荐辅助设备和建议治疗和整改方案。
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