陶洛誦：育兒日記（1980—1987）（二十六）
2026 年 6 月 26 日
聯合國發表的《世界幸福報告2020》里，澳洲再度獲得不俗的成績，名列全球最幸福國家第12名！一直以來，澳洲的排名在歷年的榜單都是非常穩定，這與澳洲的穩定的生活環境及富足的生活狀態有關。 聯合國發表的《世界幸福報告2020》里，澳洲再度獲得不俗的成績，名列全球最幸福國家第12名！(圖片來源：Pixabay) 除了幸福指數外，澳洲還在世界長壽榜單內名列第8名，預期壽命也曾創下新高，女性85.8歲，男性82.08歲！ 日本也是長壽排名的常勝軍，今年排名第二。澳洲人和日本人長壽的原因和生活、飲食習慣有很大關係。 澳洲全球幸福指數名列12 《世界幸福報告2020》中，芬蘭再度奪冠，排名第二及第三分別是丹麥和瑞士。澳洲則排名第12，成績非常不俗！此外，各個城市的單獨排名中，澳洲的布里斯本、墨爾本及悉尼紛紛榜上有名，他們分別排名在第10、14和20。 【全球幸福排名前10】 1.芬蘭 2.丹麥 3.瑞士 4.冰島 5.挪威 6.荷蘭 7.瑞典 8.紐西蘭 9.奧地利 10.盧森堡 聯合國發表的《世界幸福報告2020》里，澳洲再度獲得不俗的成績，名列全球最幸福國家第12名！(圖片來源：worldhappiness.report) 亞洲國家和地區排名 • 阿拉伯聯合大公國（21） • 台灣（25） • 新加坡（34） • 泰國（52） • 日本（58） • 香港（76） • 中國大陸（93） 據稱，這個排名是在計算全球各地公民的預期壽命，對生活的滿意度，和各地人均消耗資源量等因素後進行的！ 2020年，澳洲在全球長壽國家中排名第8！預期壽命也曾創下新高，女性85.8歲，男性82.08歲。根據官方全球長壽國家排名，澳洲的人均壽命曾經一度排名世界第二！ 2020年，澳洲在全球長壽國家中排名第8！預期壽命也曾創下新高，女性85.8歲，男性82.08歲。(圖片來源：worldometers.info) 據悉，在1990年，澳洲女性的預期壽命已突破80歲大關，男性的預期壽命則在2013年提高至80.1歲。從2015到2018年期間，澳洲的男性預期壽命又增長了0.2歲，女性則增長了0.3歲。 據每日郵報報道，莫納什大學（Monash University）的研究數據顯示，澳洲20歲的男性和女性活到70歲的概率，在1960年分別是54%以及72%，到了2010年則提高到82%及89%。到了現在，活到70歲以上的機率更高達近90%！ 預計今年出生的澳洲男嬰，可以活到81.5歲，而女嬰則可能會活到22世紀！ 大家可能會好奇，為何澳洲人那麼長壽？如果你仔細觀察，其實澳洲人長壽的原因就藏在他們的生活與飲食習慣里！ 澳洲人吃的喝的全是好東西 澳洲人的長壽除了因為空氣素質好、環境好，醫療服務水平高及人人都熱愛運動有關外，很多時候與他們的飲食有很大關係。澳洲人的生活少不了咖啡、紅酒、巧克力及海鮮。而這些食物的營養正是導致澳人長壽的主因。 View this post on Instagram DZIŚ SWIATOWY DZIEŃ KAWY ?WCHODZĘ W TO CAŁĄ SOBĄ ?ZAPRASZAM DO PERSA NA MOSTOWĄ 6.DZIŚ BĘDĘ DLA WAS PARZYĆ KAWĘ PIERNICZKOWĄ ORAZ WIETNAMSKĄ Z KARMELEM I SŁONYM MASŁEM. ZAPRASZAM #coffee #coffeetime #coffeeday #cafe #perskawiarnia #relaxtime A post shared by Anita Gajewska (@niuta_niu) on Sep 28, 2020 at 11:53pm PDT 澳洲人離不開咖啡，這裡的咖啡館遍布街頭巷尾，人人每天早上一杯咖啡，甚至中午或下午都會隨時來一杯。此外，澳洲人也超愛吃巧克力，超市裡的巧克力柜子擺滿好幾排，各種品牌包括國際的，讓人眼花繚亂。 據每日郵報報道，埃爾蘭根紐倫堡大學的研究人員發現，咖啡、巧克力富含多酚類化合物，可以被鋅激活，活化後，就可以阻止人體細胞產生一種廢氣。這種廢氣會損害人體的DNA和氧化應激，在人體衰老過程中起著關鍵性的作用。 另外，澳洲生產的各類海鮮，含鋅量也很高，澳洲人喜歡吃海鮮，尤其是牡蠣，這也是含鋅量最高的食物。其它含鋅量高的食物有瘦肉、魚類、蛋黃等，也是澳洲人餐桌上必備的健康食物。 澳洲生產的各類海鮮，含鋅量也很高。（圖片來源：Pixabay） 因此愛吃海鮮、巧克力，愛喝咖啡與紅酒的澳洲人，體內有更多的鋅和多酚發揮作用，達到延年益壽的效果！ View this post on Instagram لتكن شوكلاته البيلسان بنكهاتها المختلفه رفيق قهوتك ورفيق مشاركتك المميزه☕️ . . . . […]
古人的進補思想 我們都看過《西遊記》。其中最精採的部份莫過於大鬧天宮了。 孫悟空誤入兜率宮，醉醺醺的把太上老君五個葫蘆里煉好的金丹全部吃了，從此成為金剛不壞之軀， 無人能敵。孫大聖的故事反映出，中國人自古寄希望能夠得到一種仙丹，服用後，可以長生不老，治癒百病，或得道成仙。這些就是古人樸素的進補思想。古代中國的道士們沒有任何營養理論，為了得到仙丹，只是把各種礦石，奇怪的植物，蛇蟲鼠蟻等放進鍋里煮，以求得到仙丹。 道士中最流行的一種仙丹即「五石散」。孫思邈《千金翼方》記載，「五石散」是由紫石英、白石英、赤石脂、鐘乳石、硫黃五種礦石配製而成，後演變成各種版本的五石散。實際上，人吃了五石散會中毒。據說漢成帝劉驁就是由於服用五石散而死亡的。書聖王羲之也是五石散的粉絲。 古代世界上其他國家的人，也在探尋長壽秘方。如古埃及人相信吃掉屍體就能獲得死者的精神力量。所以古埃及人吃木乃伊粉來求長生。 強健男性身體方法漫談（圖片來源：Cellife） 古人「壯陽」的概念 古代由於生產資料的落後，人力是生產財富，開拓疆土最重要的依靠。所以繁衍更多的後代，成為古人滋補身體的一個非常重要的需求。各國的古代先賢們真是操碎了心：比如越南人用眼鏡蛇血與米酒混合喝作為壯陽葯。據傳古代義大利女伯爵Sforza發明了用驢鞭製成藥膏幫助男人壯陽。日本人用食用河豚來壯陽。西班牙古人用一種叫做斑蝥的昆蟲的分泌物來催情，也就是大名鼎鼎的「西班牙蒼蠅水」。 壯陽和補腎不是一回事兒 中國古人認為，壯陽就要補腎。其實人們常說的「補腎」是中醫的概念，而西醫和中醫所說的「腎」是有區別的。西醫所講的腎，是人體的一個器官，腎臟【2】。 腎臟有兩大功能：排泄功能和內分泌功能。腎功能與性功能不等同。男性性功能涉及到大腦和脊髓的神經支配、睾丸分泌雄激素，以及陰莖的充血過程三個環節，都與腎臟沒有甚麼關係。 中醫所講的腎，強調的是身體一組功能，含泌尿，生殖，內分泌和排泄等一組功能。男性功能的強弱，跟腎的關係不大，其根本是身體的健康狀況決定的。 提高男性功能從日常做起 要想維持強健的功能，就需要健康的體質。提高身體體質沒有甚麼秘方，日常生活中注意飲食，科學補充營養素，合理鍛練，就會得到意想不到的效果。包含：適度運動、增強自信、戒絕煙酒、定期體檢、均衡營養、合理補充營養素，和保持充分睡眠。 Cellife 男士力量和Cellife NAD+的組合 最後，小編給大家推薦一個強健男性功能的營養補充劑組合。 澳洲Cellife Health Care公司開發了一款男性營養補充劑，結合Cellife NAD+營養補充劑，科學合理的補充營養，達到提高身體體質，強健身體功能的效果。 Cellilfe Man Power，男士力量， 配方含Panax ginseng（人蔘皂甘）。Yohimbe，俗稱育亨賓。有擴張血管，幫助海綿體充血。淫羊藿：含淫羊藿甙，類黃酮等成份，能幫助擴張血管，促進血液循環。南非醉茄提取物，含生物鹼、甾類內酯等成份，具有強壯身體，提高免疫力等功效。Cellife Man Power, 還特別添加了，檸檬酸鋅，脫氫表雄酮，L-瓜氨酸， 維生素C,D，E等有效成份，從根本上改善男性體質，保證身體健康。 Cellife Premium NAD+，俗稱抗衰老輔酶一，可以為促進細胞再生，為細胞提供能量，促進能量在身體內的分配。促進新陳代謝，血液循環，與Cellife Man Power相結合服用，可以起到意想不到的效果。 你也來試試吧。 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 聯繫電話：+61-2-9897 0403 電子郵件：[email protected] 網站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
人類自古追求長生不老 電視劇《西遊記》是小編小時候最喜歡的，不知道看了多少遍。現在回頭來想，當時腦子不知怎麼想的，看了那麼多遍《西遊記》,只顧看那隻猴子和那隻豬，咋就跟本沒有注意到還有這麼多迷人的妖精？ 小編記得，這裡面大多數妖精並不是想吃唐僧，只是想跟唐僧談戀愛，結婚,。關鍵是沒有一個妖精向唐僧要彩禮，不要市中心買房，更不要學區房，不要買車，不要鑽戒，只結婚，酒席還都倒貼。最可氣的就是女兒國國王，要以一國之美女，一國之君位做聘禮，跟唐僧結婚，唐僧居然不幹！我要是唐僧，這麼多姑娘圍著自己，還取啥經啊？ 這些姑娘們之所以追求唐僧，都是為了求長生不老。古人知道，生老病死是天意不可違，但是如果能跳出輪迴，就可以在極樂世界永生，所以自古以來，追求生不老是所有人的夢想。秦始皇為求長生不老，派遣徐福攜3000童男童女出海尋找長生不老之葯，後來沒等到徐福回來，始皇帝便駕鶴西遊了。據說用現代科技手段探測，秦始皇陵內有水銀製成的江河湖海，保持始皇帝肉身不腐，等徐福帶回長生不老葯，一吃一復活，齊活了！古代的道士們是用各種石頭煉製「仙丹」，長壽了沒有不知道，據說吃死了不少。可以說，人們是以生命的代價追求長生不老。 人不是神仙，誰都躲不開生命的終結。如果能夠盡量活的長久，也是一種成就啊。 生命科學的不斷進步揭開長壽密碼 自19世紀以來，由於公共衛生、飲食、環境和其他領域的改善，人類平均預期壽命持續大幅度上升。例如，今天出生的嬰兒平均預期壽命接近79歲，而1900年出生的人平均預期壽命只有47歲。 《自然》期刊上的一篇研究報告稱。在過去的一個世紀，若干群體的人類預期壽命大幅上升，但在極高歲數層面，壽命的提高極其緩慢。一項在188個國家進行的有關多發疾病的調查顯示，1990年以來全球人口的預期壽命延長了6年。各國當中，預期壽命最長的是日本人。阿爾伯特‧愛因斯坦醫學院研究員維吉（Jan Vijg）解釋說，由於衰老過程極複雜，要突破這一生命上限，不是說絕無可能，但極其困難。 迄今有案可查的最長壽者是法國女性讓娜‧卡爾芒（ Jeanne Calment）。她於1997年辭世，享年122歲。 [1] 現在在世的壽星，已被吉尼斯世界記錄認定為世界最長壽老人的田中力子，於今年1月2日度過了她的117歲生日。【2】 據澳洲9號台報導，從2013年到2018年，澳洲的百歲老人數量增長了30%以上，2018年人口普查，澳洲共有4828名百歲老人。【3】 長壽老人的增多，一方面是現代社會的保障體系越來越完善，醫療水平的提高。另一方面，人類的平均壽命一直呈上升趨勢，也得益於科技的不斷進步。人們越來越了解生命的秘密。其中，科學家發現端粒和端粒酶對生命的秘密，是生命科學的一大進步。 2009年10月5日諾貝爾瑞典卡羅林斯卡醫學院宣布，將2009年諾貝爾生理學或醫學獎授予美國加利福尼亞舊金山大學的伊麗莎白‧布萊克本 (Elizabeth Blackburn)、美國巴爾的摩約翰‧霍普金醫學院的卡羅爾-格雷德(Carol Greider)、美國哈佛醫學院的傑克‧紹斯塔克(Jack Szostak)以及霍華德休斯醫學研究所，以表彰他們發現了端粒和端粒酶保護染色體的機理。 小編一直惦記著女兒國國王，所以對長生不老有著濃厚的興趣，所以趕緊查詢了怎麼能活到100歲，也查詢了一些關於端粒的知識。 端粒也被科學家稱作「生命時鐘」。在新細胞中，細胞每分裂一次，端粒就縮短一次。當端粒不能再縮短時，細胞就無法繼續分裂而死亡。 NAD+是怎樣影響細胞端粒的？ 當我們出生的時候，我們我們的端粒呢，大概有有大約5000~15,000個鹼基對的長度。我們呢，大概每年會損失掉70個左右。啊，這個縮短的速度呢，是根據物種的不同而不同的。比如老鼠呢，他們的端粒就比人類的更加長。但他們縮短的速度也很快。那像大象的端粒縮短速度呢，就沒這麼快。所以這個完全是根據物種不同而不同的。 但是端粒縮短是可以修正的，上面三位諾貝爾獎獲得者，就是發現了端粒的秘密和端粒酶的作用。端粒酶是用來幫助合成端粒的。通過激活端粒酶可以使你的端粒保持穩定。另外我們知道的長壽蛋白Sirtuin蛋白，也是穩定端粒的重要因素。美國政府網站NCBI (國家生物科技信息)www.ncbi.nlm.nih.gov/公布的研究報告中，特別指出了NAD+對端粒穩定性的重要作用。 這些科學發現證實， 雖然人體DNA的端粒在複製過程中會損耗，但是，激活端粒酶和抗衰老蛋白Sirtuin蛋白，即可最大可能的維護端粒的長度，延長人體的壽命。 NAD+是人體內的抗衰老輔酶一。研究表明， NAD+可以激活Sirtuin的活性，從而起到穩定端粒的效果。 Cellife Premium NAD+ 助力長壽的秘密（圖片來源：Cellife ） Cellife Premium NAD+ NAD+是人體本身就存在的重要輔酶，稱為輔酶一。 人體離開了NAD+，人體正常生理活動就會受到嚴重損害，生命就會收到威脅。 維持體內NAD+水平對於維護人體健康，延長人體的壽命至關重要。 科學家已經發現補充NAD+前體營養補充劑，可以有效提升和維護身體的NAD+水平。 澳大利亞Cellife Health Care公司，是澳洲開發NAD+前體營養補充劑的先驅。 服用Celllife Premium NAD+， 可以幫助提升體內NAD+水平： # 促進健康，年輕的皮膚 # 恢復細胞活力和年輕化，有助於延長細胞壽命 # 促進身體新陳代謝率 # 幫助延緩衰老過程 # NAD +保護細胞免受壓力 # NAD +參與修復受損的DNA # 幫助減少自由基 # 維持組織再生和修復 # 促進健康的腦功能並協助腦細胞修復 # 幫助支持能源生產和供給 # 促進染色體穩定性, 幫助維護端粒長度 # 促進能量密集的酶（通過我們的細胞從食物中吸收能量） # 促進健康的睡眠質量 # 美國政府網站NCBI登載：NAD+提高身體免疫力，對抗COVID-19 。【4】 Cellife Premium NAD+營養補充劑已經在澳洲眾多藥房上架銷售。 包括Terry White, Priceline, Alliance Pharmacy, Healthmore, Pikes Pharmacy 等等。 澳洲著名連鎖MR. Vitamins全線上架了Cellife的系列營養補充劑，包括Cellife Premium NAD+。 Cellife Health Care為回饋消費者，推出促銷優惠活動，即日起，凡是在任何一間藥房購買Cellilfe Premium NAD+ 60粒一瓶，或者Cellife NAD+ II 60粒一瓶，憑藉藥房購物發票，即可致電到Cellife 公司，領取同樣產品一瓶，真正的買一送一。 心動不如行動，趕快行動起來吧。 註解： 【1】 https://www.dw.com/zh/科技環境/《115歲是人壽上限》 【2】共同社《世界最長壽老人迎來117歲生日》 【3】原文出自澳洲9號台 【4】www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles 「Influence of NAD+ as an ageing-related […]
2020年註定將會是載入史冊的驚心動魄的一年。 從年初開始爆發出的新型冠狀病毒疫情，在半年多時間內，衝擊了幾乎世界每一個角落。 年初新冠疫情剛爆發的時候，誰也沒有料到，這次新冠病毒疫情傳播會如此之廣，危害如此之大，為近代以來之最。截止到7月29日， 此次新冠疫情危害的國家和地區已經達到211個， 全球病毒確診人數超過了560萬，死亡人數超過了65萬。 疫情可謂慘烈。 為甚麼新冠病毒傳染速度如此之快，範圍如此之廣呢。研究表明，新冠病毒主要通過空氣傳染：病毒攜帶者呼吸，講話，咳嗽，打噴嚏，會從呼吸道向空氣中散發出許多微小的液滴，稱為霧化液滴核或氣溶膠。 病毒就包裹在這些氣溶膠中。 而氣溶膠在空氣中可以停留超過3個小時。 健康的人經過氣溶膠懸浮區域，就會吸入含有病毒的微小液滴，從而被病毒感染。 新冠病毒的可怕之處，是除了空氣傳染外，還可以離開人體，在物體表面存活一段時間。 病毒攜一個帶者接觸過一個物體，比如門把手，或者咳嗽，打噴嚏，呼吸的飛沫噴濺到這個物體，病毒就會沾到這個物體表面。這時候，一個健康的人再次接觸到這個物體，就會沾染上病毒。 如果這個被傳染者不及時清洗消毒雙手，那麼病毒就有機會進入受感染者身體。 潛在的病毒傳染介質· 主要分為以下幾類： 1. 公共交通工具： 公共交通工具上的扶手，座位等。 2. 公共場所用具： 比如樓梯扶手，電梯按鈕，公用電話，銀行取款機，超市手推車，超市購物籃等等。 餐廳的餐桌椅，餐具等。衛生間洗漱池、座廁等。 商品以食物為主的超市手推車特別臟，上面的細菌數量比廁所門把手多３６１倍。【1】只要外出一次，所有可能接觸到的物體表面，都有可能接觸到病毒 3. 公用辦公設備： 比如複印機，電腦，印表機等等。 4. 公共場所門把手： 這個是最容易被忽略，但是是最容易傳播病毒的一個介質。 研究表明，一個門把手上，最多會有150種細菌和病毒。公共場所，幾乎所有的人都要接觸同一個門把手，在進出公共場所大門的那一刻，有可能就會因為接觸了門把手而「中招」。 5. 學校學生的公用設備： 比如圖書，筆，書桌，遊樂設備。 6. 還有一個最容易被忽略的病毒傳播介質： 錢幣！ 有人對錢幣表面的細菌和病毒進行過分析，得出的結論是： 光鮮亮麗的鈔票錢幣，實際比馬桶要髒的多。錢幣上最容易沾染細菌病毒，觸摸錢幣後，一定要吸收消毒。 7. 衣物鞋帽和居家用品：家庭當中的傢具物品表面也會沾染病毒。當人們進家門之前，全身都進行了消毒，一個疏忽就可能前功盡棄： 那就是鞋底。 由於病毒會在地面，諸如木地板，瓷磚等表面存活一段時間，那麼沾染到鞋底後，會隨著腳步「漫遊世界」。 8. 個人隨身物品： 最危險的就是手機和錢包， 女性的提包等等。 如果你進門前，渾身上下都消毒完畢，拿起手機的那一刻，前面工作全白費。 當然，可以傳播病毒的介質，還有很多。 只要我們生活中能夠相互交叉接觸的物體表面，都是潛在的病毒傳播介質。 病毒在物體表面可以存活多久？[2] 發表在《新英格蘭醫學期刊》的最新研究揭露新型冠狀病毒在環境中能存活的時間，結果發現，病毒最喜歡塑膠和不鏽鋼，而在空氣懸浮微粒中，恐怕也能存活超過3小時。新冠病毒在塑膠表面存活得最久，高達72小時，不鏽鋼表面的48小時，在厚紙板上，最多能存活24小時，在銅器上則最多4個小時。冠狀病毒離開人體後，不但可以再空氣中存活，而且可以在任何物體表面存活一段時間，這給我們預防病毒，防止病毒傳播帶來極大挑戰。 防不勝防的病毒（圖片來源：Cellife） 如何殺死病毒？ 病毒雖然兇猛， 但是，離開人體，一般只能存活幾個小時，最多72小時。 平時生活中要注意多使用高溫消毒: 多項研究表明，新冠病毒怕熱。當達到56℃的溫度30分鐘可有效滅活病毒。也可用專門的紫外線燈照射30分鐘以上殺死病毒。【3】 對於我們每天接觸到的物體表面則可使用殺菌消毒劑： 1. 用含有70%以上酒精的免洗洗手液。 2. 酒精噴霧消毒液：在使用公共場合用品前，有條件的話，先用消毒噴霧消毒再使用。 手機，錢包，鍵盤，遙控器的物品，使用前後，也要用酒精噴霧消毒後再次接觸。在家門前，用酒精噴霧消毒劑渾身上下噴一遍，別忘了，特別要噴鞋底，最大可能避免把病毒帶回家。 3. 無酒精消毒免洗洗手液 以上兩種都是可以殺死99%以上的病菌，並且對人體無害， 沒有副作用。 控制疫情傳播要從我們每個人做起，除了日常公共場合要佩戴口罩外，要養成習慣，隨身攜帶消毒洗手液，隨時給雙手消毒。公共物品的表面用消毒噴劑清洗消毒，把病毒傳播的可能性降到最低。 Cellife消毒系列包含 50ml 75%酒精消毒洗手液 100ml 75%酒精消毒洗手液 300ml 75%酒精消毒洗手液 500ml 75%酒精消毒洗手液 300g 80%多用途酒精消毒噴劑 300ml 無酒精免洗消毒洗手液 300ml 無酒精免洗消毒凝膠 這個系列產品，能夠滿足消費者日常消毒防護需要。 只要我們每個人都養成良好的習慣，隨時隨地防範病毒沾染，病毒就會遠離我們。 註解： 【1】黃敏《新華網/超乎想像！超市手推車遠比廁所門把手臟》 【2】林慧淳<<新冠病毒能在體外存活多久？>> 【3】環球網/ 《生命時報洗好手防一半疾病》 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 聯繫電話：+61-2-9897 0403 電子郵件：[email protected] 網站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
很多人都看過這個笑話:小明的教授為了讓學生知道煙酒對身體的危害，勸告大家不要抽煙喝酒，就在教室里給同學們做了一個實驗： 把酒倒入碗里，另一個碗中用水泡了幾隻香煙，然後再把幾隻蠕蟲放入兩個碗中，不一會兒，兩個碗中蠕蟲都死了。教授問道： 「大家知道這說明了甚麼？」小明乾脆的回答： 「這說明抽煙喝酒，肚子里就不會長寄生蟲了，所以抽煙喝酒有利身體健康！」笑話歸笑話，酒精可以殺菌是大家都知道的。 人們從來沒有像今年這樣，對酒精殺菌的話題這麼感興趣。新冠病毒已經肆虐了半年多了，病毒的傳播和危害仍然沒有控制住。「不能說是我們無能，是敵人太狡猾了！」新型冠狀病毒傳播途徑廣泛，防不勝防，是引起今年新冠疫情的主要原因。 新冠病毒通過哪些途徑傳播？ 新冠病毒主要通過兩個途徑傳播：空氣傳播和接觸傳播。 空氣傳播也就是飛沫傳播和氣溶膠傳播：飛沫傳播指的是新冠病毒會裹藏在感染者呼吸，咳嗽，打噴嚏釋放到空氣中的微小液滴中。旁邊的健康者不慎吸入體內，就會被感染了。氣溶膠傳播指的是病毒感染者口鼻釋放出的氣體中所包含了直徑一般在100微米左右的微小液滴，這些液滴形成氣溶膠。狡猾的病毒就裹藏在這些氣溶膠中。一個健康的人在通過這些氣溶膠所在區域，就會將這些微小液滴吸入體內，病毒就隨之進入健康者體內。所以專家建議在公共場合佩戴口罩，並且盡量保持1.5米安全社交距離。可以最大可能避免相互呼吸造成的病毒交叉傳播。 還有一個傳播途徑，那真是防不勝防了，就是接觸傳播。病毒感染者呼出的液滴，有可能落在任何所經過和接觸到的物體的表面。或者病毒感染者雙手接觸了口鼻，再接觸其他物品，那麼狡猾的病毒，就會沾染在這些物體上，等待下一個宿主。公共場所扶手，電梯按鈕，門把手，超市購物籃，手推車等等，都是高危病毒傳播源。 對付這些附著在物體表面的病毒，我們就要用消毒劑來進行殺毒了。酒精使最常用的殺毒劑。 一個完整的病毒，中心是核糖核酸，由具保護功能的蛋白質外殼包裹。在外部是一層脂質保護膜，然後外面是蛋白等組成的保護層。這些具有外部包膜保護層的病毒被稱為包膜病毒，新型冠狀病毒便屬於這一類。酒精和含氯消毒劑有一個特性，就是能夠使蛋白質變性，能破壞病毒內外蛋白質結構，並且吸收病毒包膜中的的水分，使其失去活性。 你選對消毒洗手液了嗎 （圖片來源：Cellife） 應該選用甚麼樣的酒精消毒液 市場上有很多種酒精消毒劑，酒精含量也不等，50-80%都有。那麼究竟多少純度的酒精對殺滅病毒有效呢？ 酒精分子有兩個末端，一端是憎水的（-C2H5），可以破壞蛋白質內部憎水基團之間的吸引力；一端是親水的（-0H），但它難以破壞蛋白質外部的親水基團之間的吸引力。另一方面，水分子雖然可以鬆弛蛋白質親水基團之間的吸引力，但它即使鑽進細菌內部，也無法破壞其蛋白質中憎水基團之間的吸引力。所以，純酒精或水都不足以使細菌內的蛋白質變性，只有酒精和水共同存在，同時使保持蛋白質幾何形狀的各種吸引力鬆弛，蛋白質才會失去生理活性。【1】所以酒精消毒劑產品中酒精含量不是越高越好。 眾多研究表明，酒精類消毒產品中，酒精的含量在70%-80% 的殺滅病毒最有效。可以在幾秒鐘內就會使得病毒失去活性。太高純度的酒精使得病毒表面蛋白迅速失水固化，形成一層硬膜，反而給病毒安裝了一層保護膜，使酒精不能進入病毒內部，從而保護了病毒內部的核糖核酸。 澳大利亞Cellife Health Care 公司出品了一系列消毒殺菌免洗手液產品，酒精含量都在70%以上，可以有效殺滅99.99%的病菌。 Celllife 免洗消毒洗手液為了避免對身體皮膚傷害，特別添加了蘆薈汁，殺菌同時，滋潤皮膚，避免酒精造成的皮膚乾裂。 在這些產品中，Cellife 酒精消毒噴劑最受歡迎。這款產品酒精含量達80%， 可以在幾秒鐘時間內，殺死99.99%病菌。這款產品可以在公共場所，交通工具，工作場所，學校等地使用。十分方便。 最後需要強調一點，任何時候，安全第一。 這些產品酒精含量比較高，尤其是Cellife 酒精消毒噴劑，酒精含量高達80%，所以無論存放，攜帶，使用都要注意安全。在室內使用時，一點點火花，都有可能引起爆燃：要遠離日光直接照射，杜絕靠近明火；不讓兒童接觸到；不要在密閉空間中使用；不要放置在汽車內，避免陽光下爆燃的潛在危險；使用時，避免直接吸入呼吸道；不慎吸入呼吸道，如感到不適，立刻就醫。 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 聯繫電話：+61-2-9897 0403 電子郵件：[email protected] 網站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
新型冠狀病毒肆虐人類已經8個月了，人類在近半個世紀以來，還從來沒有遭受過如此之大的疫病傳播。 我們肉眼都看不到的一種小小的病毒僅僅8個月，就在全球屠殺了74萬人。 今年的疫情，讓我們每個人都真正體會到了病毒對於人類的危害是多麼的可怕。與新冠病毒一樣，對人類健康生命造成重大傷害的還有諸如愛滋病毒，狂犬病毒，感染者的死亡率都達到了100%。 有一種病毒，在沒有被人類戰勝之前，虐殺了人類整整3,000年。僅在20世紀，這種病毒就造成全球約3億人死亡。它就是天花病毒。 歷史上對人類危害最大的病毒—天花病毒 今年是天花病毒被人類消滅的第40周年。公元前1157年去世的古埃及法老拉美西斯五世的木乃伊上發現了天花的痕迹，由此推測人類最早在3,000年前就已經感染了天花病毒。天花病毒給世界帶來巨大災難。在20世紀，天花造成了3億—5億人的死亡。據相關研究表明，在西班牙人到達美洲後的一個世紀內，天花的死亡率在美洲原住民中高達90%，天花病毒在中國也是肆虐了幾千年，中國清代的順治皇帝就是感染天花病毒後去世的。 人類對於天花病毒的鬥爭 人類自古就在與天花病毒抗爭。 我國東晉時期的名醫葛洪在《肘後備急方》中對天花的描述，被認為是世界上最早關於探討治療天花的記載。 順便說一句，葛洪雖然名氣比不上扁鵲華佗，但他才是古代醫家大神。 他的《肘後備急方》為我們現代醫學提供了極其寶貴的經驗。中國的屠呦呦就是在葛洪《肘後備急方》的治療瘧疾的方法中看到一句描述：「青蒿一握，以水二升漬，絞取汁，盡服之」，由此研究用冷萃取的方法從青蒿中提取出青蒿素。 實踐證明，屠呦呦發現的青蒿素，對於瘧疾的治癒率達到100%。從此瘧疾這種危害了人類幾千年的疾病找到了根治的方法。屠呦呦的青蒿素每年挽救了幾百萬人的生命。2015年10月5日，瑞典卡羅琳醫學院宣布將諾貝爾生理學或醫學獎授予屠呦呦，成為全體華人的驕傲。 中國古人在治療天花的實踐中，發現了「種痘」的方法。中國的「人痘接種」始於明代隆慶年間。 世界上最早的關於天花治療的系統文獻是 1721年出版的托馬斯‧撒切爾醫生（Thomas Thacher）編寫的《新英格蘭公眾處置天花或麻疹指南》。 18世紀中葉，英國鄉村醫生愛德華‧琴納，偶然間在一位擠奶女工那裡發現牛痘可以預防天花。經過20多年的研究和實驗，最終發明了牛痘接種法並在1798年發表了論文《牛痘的成因與作用的研究》。 愛德華‧琴納功績不僅僅是戰勝了天花，更重要的是他發現了預防傳染病最有效的辦法——接種疫苗，由此開創了一個全新的醫學領域——免疫學，因此，後世將愛德華‧琴納尊為「免疫學之父」。 1801年之後，大多數歐洲國家也開始推行這種療法。路易‧巴斯德是疫苗學最有影響力的先驅者，他發明了預防接種方法。他還是第一個研製出狂犬病和炭疽疫苗的科學家。巴斯德對於疫苗研究的貢獻，為以後人們研製天花疫苗奠定了基礎。1976年，全球各國開始大力推行天花疫苗接種。 1805年，英國醫生亞歷山大‧皮爾遜（Alexander Pearson）將牛痘接種術引入中國。之後，牛痘接種在中國逐漸制度化：從1950年到1954年，我國天花病例從4萬多降至僅800餘例；60年代初，中國最後一個天花病人痊癒，天花徹底被中國人征服。 病毒不是不能戰勝（圖片來源：Cellife） 全球根除天花行動 20世紀中期，根除天花作為一個全球性目標被提上日程。 1958年，在第11屆世界衛生大會上，蘇聯代表提出全球根除天花的議案，獲得全票通過，WHO啟動了「根除天花規劃」。1966年在第19屆世界衛生大會上通過決議，同意協調各國的根除天花規劃，將根除天花項目列入WHO正規預算。WHO啟動「根除天花加強規劃」，10年內在全球根除天花。 1977年10月26日，天花皮疹出現在一個索馬利亞人身上，這是世界最後一個天花病例。 1979年12月9日，瑞士日內瓦，WHO專家組鄭重地在承載著《根除天花宣言》的羊皮紙上簽字，並蓋上紅色蠟印。 宣言用6種語言寫道： 「我們，全球撲滅天花證實委員會委員，證實撲滅天花已經在全世界實現。」 折磨人類數千年的天花病毒，通過各國共同努力，終於被人類征服。 科學家與死神的賽跑 天花病毒被消滅，說明病毒不是不可以戰勝的。 現在全世界各國的科學家都在為儘快開發出治療新冠肺炎的藥物和預防新冠疫苗而夜以繼日的工作著。多個國家在新冠疫苗研發上取得進展。美國政府5月啟動「曲速行動」，葯管局已批准4種疫苗投入臨床試驗，另外6種疫苗正在準備中。 世界衛生組織數據顯示，目前全球至少有24種新冠病毒疫苗已進入臨床研究階段。同樣在20日，俄羅斯、德國等國科研人員也公布了有關疫苗項目的研發進展， 巴西開始對一種來自中國的新冠疫苗啟動臨床試驗，大約900名志願者將接受疫苗接種。8月初，俄羅斯總統普京宣布，該國已經註冊了全球首款新冠疫苗。他的一個女兒已經接種了疫苗。俄羅斯成為世界上首個接受人體疫苗接種的國家。德國生物技術公司BioNTech和中國復星醫藥公司周三（8月5日）宣布，它們聯手研發的潛在新冠疫苗人體臨床試驗已在中國啟動。 病毒雖然危害巨大，但並不是不可戰勝。 我們能夠戰勝天花病毒，就一定能夠戰勝新冠病毒。 在此向正在努力研發對抗新冠病毒藥物和疫苗的科學家醫護人員致敬。 最後，筆者還是要強調，對抗病毒，平常要注意防範病毒感染。在公共場所要佩戴口罩。 觸摸了公共場所物品後，及時清洗雙手，或者用免洗消毒液洗手。外出回家，一定要用消毒噴劑噴全身和鞋底。Cellife Skin and Surface Disinfactant Spray 就是一款十分有效的殺菌噴劑，含80%酒精，可以殺滅99.99%的病菌。 預防病毒入侵，要注意提高自身免疫力。筆者在這裡另外推薦一款營養補充劑： Cellife NADH營養補充劑。 NADH是我們體內維護自身免疫力輔酶一NAD+的還原態物質，服用完可以及時轉化為輔酶一， 增強細胞活力，增強身體免疫力。Cellife NADH 是澳洲唯一一個通過澳洲藥物局TGA批准的NADH營養補充劑，筆者的推薦沒有錯的。 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 聯繫電話：+61-2-9897 0403 電子郵件：[email protected] 網站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
看臉的時代 今天的作文從哪裡說起呢？先說說這位美女吧。前不久在網路上看到香港一位送貨女工，短時間就爆紅網路。大小媒體都在介紹她。 這位美女搬運工名叫朱芊佩。她之所以這麼火，是因為這個搬運工是一位高顏值的美女，卻每天都做著普普通通搬貨送貨的工作，這就跟當下社會流行的顏值價值觀形成了有點兒格格不入的衝突，因為我們已經進入了一個看臉的時代。 因為現在的社會，顏值高的人，已經「贏在了起跑線上」。各種車展，都會選天使面孔魔鬼身材的女青年站在車旁，以至於筆者每次去車展，都忍不住想問：買車送模特嗎？ 雅詩蘭黛黑科技 也難怪，愛美之心人皆有之。女性在提高顏值方面更加投入，在裝扮自己方面也從不會怠慢。去菜場買菜要一分一分的省，買名牌衣服包包，大牌護膚品確從來不含糊，成百上千的花，也不心疼。也難怪，在這個看臉的時代，有顏值，才會有注意力，才會有競爭力。聽得多了，筆者也知道了幾個名牌的名字，雅詩蘭黛就是一個。最初的印象就一個字：貴！比如下面這款眼霜，15毫升，要270美金！ 雅詩蘭黛的護膚品研發都融入了一些先進科技成果。上面提到的花菁萃緊顏煥活眼霜，據說就採用了抗衰老長壽基因科技—激活SIRT1，SIRT3和SIRT6抗衰老蛋白。其中激活SIRT1蛋白，對於維護顏值起到非常關鍵的作用。 Sirtuins 抗衰老蛋白家族中的SIRT1 我們以前介紹過，Sirtuins抗衰老蛋白家族是20世紀70年代發現的一組蛋白質。有7種不同的亞型（SIRT1-SIRT7）。Sirtuins在細胞抗逆性、能量代謝、細胞凋亡和衰老過程中具有重要作用，故被稱為長壽蛋白。其中SIRT1是被研究最多的一個成員。SIRT1可以去乙醯化組蛋白，還可以去乙醯化很多重要的轉錄因子和調節蛋白，從而調控多種生物學過程。 SIRT1 可控制基因表達，細胞代謝和細胞應激反應；可以幫助調節能量代謝和調節能量釋放；可以調節胰島素分泌；SIRT1 在幫助細胞抗衰老方面起著舉足輕重的作用，這一點對於我們今天談論的顏值問題至關重要；具有防止細胞癌變的作用；在基因修復斷裂DNA和保持基因組穩定性方面扮演重要角色。 SIRT1還是角質形成細胞分化途徑的重要調節劑，並且是皮膚衰老的潛在調節劑。怪不得雅詩蘭黛的護膚品要加入激活SIRT1的概念。 雅詩蘭黛黑科技和激活抗衰老蛋白SIRT1（圖片來源：Cellife） 輔酶一NAD+ 激活SIRT1 SIRT1蛋白功能強大，但是需要外部輔酶激活其活性才可以起作用。科學家已經發現了SIRT1蛋白的激活密碼：煙醯胺腺嘌呤二核甘酸,就是我們所說的輔酶一，（NAD +）. 也就是說，SIRT1 是依賴性脫乙醯基酶。NAD+是乙醯化酶SIRT1的唯一底物。也是激活Sirtuins 蛋白家族的唯一底物。 所以激活長壽蛋白問題的根本，要保持體內NAD+的水平。但是年齡的增長，人體自身合成NAD+的能力降低，需要外部補充NAD。科學家找到了提升體內NAD+水平的方法，就是補充能夠幫助人體合成NAD+的前體營養素。 在NAD+激活SIRT1蛋白的循環中，NAD+經歷了NMN的轉化過程。也即是說，補充NMN，可以直接轉化為NAD+。體內保持合理的NAD+的水平，對於激活SIRT1蛋白就有了保證。 其實NAD+的前提營養素包含幾種：NR、NMN、煙酸+煙醯胺和NADH。對於提升體內NAD+水平： 煙酸+煙醯胺是性價比比較高的。NMN的效果肯定要優於前者，但是價格就比較貴了。效果最快的就是NADH。NADH是NAD+的還原態，服用NADH，在體內可以迅速直接的轉換為NAD+。這幾類NAD+前體營養補充劑都已經有公司開發出來了。 澳大利亞Cellife Health Care 公司是澳洲開發NAD+前提營養補充劑的先驅。 Cellife NMN是澳洲第一個獲得澳大利亞藥物局TGA批准文號的NMN產品。Cellife NMN 產品的開發，使逆時光成為可能。 Celife NMN 996中，NMN的含量達到99mg/片，Cellife NMN999中，NMN的含量達到156mg/片。 Cellife NADH是澳洲第一個，也是目前為止唯一一個獲得澳大利亞藥物局TGA批准文號的NADH產品。 Cellife NADH中，NADH的含量達到21.6mg/片。 Cellife Premium NAD+ 營養補充劑，是澳洲最早開發的利用煙酸+煙醯胺提升體內NAD+水平概念的營養補充劑。煙酸和煙醯胺在體內可以合成NAD+，這一過程需要眾多其他營養素的幫助，其中就包含虎杖中的白藜蘆醇和白藜蘆醇甘。在Cellife Premium NAD+ 的配方中，包含了虎杖提取物，其作用就是幫助提升合成NAD+的效率。 我們再回到本文開始的雅詩蘭黛的花菁萃緊顏煥活眼霜，其成分中就包含了虎杖提取物（白藜蘆醇和白藜蘆醇甘）和酵母菌溶胞物提取物。筆者這裡只是猜測，這個配方，實際上是為了激發和促進NAD+的合成，從而促進激活抗衰老蛋白SIRT1的活性，最終達到保持眼部肌膚細胞活力的功效。但是具體是如何激發的，希望大家一起來探討吧。 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 聯繫電話：+61-2-9897 0403 電子郵件：[email protected] 網站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
