陶洛诵：育儿日记（1980—1987）（二十六）
2026 年 6 月 26 日
联合国发表的《世界幸福报告2020》里，澳洲再度获得不俗的成绩，名列全球最幸福国家第12名！一直以来，澳洲的排名在历年的榜单都是非常稳定，这与澳洲的稳定的生活环境及富足的生活状态有关。 联合国发表的《世界幸福报告2020》里，澳洲再度获得不俗的成绩，名列全球最幸福国家第12名！(图片来源：Pixabay) 除了幸福指数外，澳洲还在世界长寿榜单内名列第8名，预期寿命也曾创下新高，女性85.8岁，男性82.08岁！ 日本也是长寿排名的常胜军，今年排名第二。澳洲人和日本人长寿的原因和生活、饮食习惯有很大关系。 澳洲全球幸福指数名列12 《世界幸福报告2020》中，芬兰再度夺冠，排名第二及第三分别是丹麦和瑞士。澳洲则排名第12，成绩非常不俗！此外，各个城市的单独排名中，澳洲的布里斯本、墨尔本及悉尼纷纷榜上有名，他们分别排名在第10、14和20。 【全球幸福排名前10】 1.芬兰 2.丹麦 3.瑞士 4.冰岛 5.挪威 6.荷兰 7.瑞典 8.新西兰 9.奥地利 10.卢森堡 联合国发表的《世界幸福报告2020》里，澳洲再度获得不俗的成绩，名列全球最幸福国家第12名！(图片来源：worldhappiness.report) 亚洲国家和地区排名 • 阿拉伯联合酋长国（21） • 台湾（25） • 新加坡（34） • 泰国（52） • 日本（58） • 香港（76） • 中国大陆（93） 据称，这个排名是在计算全球各地公民的预期寿命，对生活的满意度，和各地人均消耗资源量等因素后进行的！ 2020年，澳洲在全球长寿国家中排名第8！预期寿命也曾创下新高，女性85.8岁，男性82.08岁。根据官方全球长寿国家排名，澳洲的人均寿命曾经一度排名世界第二！ 2020年，澳洲在全球长寿国家中排名第8！预期寿命也曾创下新高，女性85.8岁，男性82.08岁。(图片来源：worldometers.info) 据悉，在1990年，澳洲女性的预期寿命已突破80岁大关，男性的预期寿命则在2013年提高至80.1岁。从2015到2018年期间，澳洲的男性预期寿命又增长了0.2岁，女性则增长了0.3岁。 据每日邮报报道，莫纳什大学（Monash University）的研究数据显示，澳洲20岁的男性和女性活到70岁的概率，在1960年分别是54%以及72%，到了2010年则提高到82%及89%。到了现在，活到70岁以上的机率更高达近90%！ 预计今年出生的澳洲男婴，可以活到81.5岁，而女婴则可能会活到22世纪！ 大家可能会好奇，为何澳洲人那么长寿？如果你仔细观察，其实澳洲人长寿的原因就藏在他们的生活与饮食习惯里！ 澳洲人吃的喝的全是好东西 澳洲人的长寿除了因为空气素质好、环境好，医疗服务水平高及人人都热爱运动有关外，很多时候与他们的饮食有很大关系。澳洲人的生活少不了咖啡、红酒、巧克力及海鲜。而这些食物的营养正是导致澳人长寿的主因。 View this post on Instagram DZIŚ SWIATOWY DZIEŃ KAWY ?WCHODZĘ W TO CAŁĄ SOBĄ ?ZAPRASZAM DO PERSA NA MOSTOWĄ 6.DZIŚ BĘDĘ DLA WAS PARZYĆ KAWĘ PIERNICZKOWĄ ORAZ WIETNAMSKĄ Z KARMELEM I SŁONYM MASŁEM. ZAPRASZAM #coffee #coffeetime #coffeeday #cafe #perskawiarnia #relaxtime A post shared by Anita Gajewska (@niuta_niu) on Sep 28, 2020 at 11:53pm PDT 澳洲人离不开咖啡，这里的咖啡馆遍布街头巷尾，人人每天早上一杯咖啡，甚至中午或下午都会随时来一杯。此外，澳洲人也超爱吃巧克力，超市里的巧克力柜子摆满好几排，各种品牌包括国际的，让人眼花缭乱。 据每日邮报报道，埃尔兰根纽伦堡大学的研究人员发现，咖啡、巧克力富含多酚类化合物，可以被锌激活，活化后，就可以阻止人体细胞产生一种废气。这种废气会损害人体的DNA和氧化应激，在人体衰老过程中起着关键性的作用。 另外，澳洲生产的各类海鲜，含锌量也很高，澳洲人喜欢吃海鲜，尤其是牡蛎，这也是含锌量最高的食物。其它含锌量高的食物有瘦肉、鱼类、蛋黄等，也是澳洲人餐桌上必备的健康食物。 澳洲生产的各类海鲜，含锌量也很高。（图片来源：Pixabay） 因此爱吃海鲜、巧克力，爱喝咖啡与红酒的澳洲人，体内有更多的锌和多酚发挥作用，达到延年益寿的效果！ View this post on Instagram لتكن شوكلاته البيلسان بنكهاتها المختلفه رفيق قهوتك ورفيق مشاركتك المميزه☕️ . . . . […]
古人的进补思想 我们都看过《西游记》。其中最精采的部份莫过于大闹天宫了。 孙悟空误入兜率宫，醉醺醺的把太上老君五个葫芦里炼好的金丹全部吃了，从此成为金刚不坏之躯， 无人能敌。孙大圣的故事反映出，中国人自古寄希望能够得到一种仙丹，服用后，可以长生不老，治愈百病，或得道成仙。这些就是古人朴素的进补思想。古代中国的道士们没有任何营养理论，为了得到仙丹，只是把各种矿石，奇怪的植物，蛇虫鼠蚁等放进锅里煮，以求得到仙丹。 道士中最流行的一种仙丹即“五石散”。孙思邈《千金翼方》记载，“五石散”是由紫石英、白石英、赤石脂、钟乳石、硫黄五种矿石配制而成，后演变成各种版本的五石散。实际上，人吃了五石散会中毒。据说汉成帝刘骜就是由于服用五石散而死亡的。书圣王羲之也是五石散的粉丝。 古代世界上其他国家的人，也在探寻长寿秘方。如古埃及人相信吃掉尸体就能获得死者的精神力量。所以古埃及人吃木乃伊粉来求长生。 强健男性身体方法漫谈（图片来源：Cellife） 古人“壮阳”的概念 古代由于生产资料的落后，人力是生产财富，开拓疆土最重要的依靠。所以繁衍更多的后代，成为古人滋补身体的一个非常重要的需求。各国的古代先贤们真是操碎了心：比如越南人用眼镜蛇血与米酒混合喝作为壮阳药。据传古代意大利女伯爵Sforza发明了用驴鞭制成药膏帮助男人壮阳。日本人用食用河豚来壮阳。西班牙古人用一种叫做斑蝥的昆虫的分泌物来催情，也就是大名鼎鼎的“西班牙苍蝇水”。 壮阳和补肾不是一回事儿 中国古人认为，壮阳就要补肾。其实人们常说的“补肾”是中医的概念，而西医和中医所说的“肾”是有区别的。西医所讲的肾，是人体的一个器官，肾脏【2】。 肾脏有两大功能：排泄功能和内分泌功能。肾功能与性功能不等同。男性性功能涉及到大脑和脊髓的神经支配、睾丸分泌雄激素，以及阴茎的充血过程三个环节，都与肾脏没有甚么关系。 中医所讲的肾，强调的是身体一组功能，含泌尿，生殖，内分泌和排泄等一组功能。男性功能的强弱，跟肾的关系不大，其根本是身体的健康状况决定的。 提高男性功能从日常做起 要想维持强健的功能，就需要健康的体质。提高身体体质没有甚么秘方，日常生活中注意饮食，科学补充营养素，合理锻练，就会得到意想不到的效果。包含：适度运动、增强自信、戒绝烟酒、定期体检、均衡营养、合理补充营养素，和保持充分睡眠。 Cellife 男士力量和Cellife NAD+的组合 最后，小编给大家推荐一个强健男性功能的营养补充剂组合。 澳洲Cellife Health Care公司开发了一款男性营养补充剂，结合Cellife NAD+营养补充剂，科学合理的补充营养，达到提高身体体质，强健身体功能的效果。 Cellilfe Man Power，男士力量， 配方含Panax ginseng（人参皂甘）。Yohimbe，俗称育亨宾。有扩张血管，帮助海绵体充血。淫羊藿：含淫羊藿甙，类黄酮等成份，能帮助扩张血管，促进血液循环。南非醉茄提取物，含生物碱、甾类内酯等成份，具有强壮身体，提高免疫力等功效。Cellife Man Power, 还特别添加了，柠檬酸锌，脱氢表雄酮，L-瓜氨酸， 维生素C,D，E等有效成份，从根本上改善男性体质，保证身体健康。 Cellife Premium NAD+，俗称抗衰老辅酶一，可以为促进细胞再生，为细胞提供能量，促进能量在身体内的分配。促进新陈代谢，血液循环，与Cellife Man Power相结合服用，可以起到意想不到的效果。 你也来试试吧。 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 联系电话：+61-2-9897 0403 电子邮件：[email protected] 网站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
人类自古追求长生不老 电视剧《西游记》是小编小时候最喜欢的，不知道看了多少遍。现在回头来想，当时脑子不知怎么想的，看了那么多遍《西游记》,只顾看那只猴子和那只猪，咋就跟本没有注意到还有这么多迷人的妖精？ 小编记得，这里面大多数妖精并不是想吃唐僧，只是想跟唐僧谈恋爱，结婚,。关键是没有一个妖精向唐僧要彩礼，不要市中心买房，更不要学区房，不要买车，不要钻戒，只结婚，酒席还都倒贴。最可气的就是女儿国国王，要以一国之美女，一国之君位做聘礼，跟唐僧结婚，唐僧居然不干！我要是唐僧，这么多姑娘围著自己，还取啥经啊？ 这些姑娘们之所以追求唐僧，都是为了求长生不老。古人知道，生老病死是天意不可违，但是如果能跳出轮回，就可以在极乐世界永生，所以自古以来，追求生不老是所有人的梦想。秦始皇为求长生不老，派遣徐福携3000童男童女出海寻找长生不老之药，后来没等到徐福回来，始皇帝便驾鹤西游了。据说用现代科技手段探测，秦始皇陵内有水银制成的江河湖海，保持始皇帝肉身不腐，等徐福带回长生不老药，一吃一复活，齐活了！古代的道士们是用各种石头炼制“仙丹”，长寿了没有不知道，据说吃死了不少。可以说，人们是以生命的代价追求长生不老。 人不是神仙，谁都躲不开生命的终结。如果能够尽量活的长久，也是一种成就啊。 生命科学的不断进步揭开长寿密码 自19世纪以来，由于公共卫生、饮食、环境和其他领域的改善，人类平均预期寿命持续大幅度上升。例如，今天出生的婴儿平均预期寿命接近79岁，而1900年出生的人平均预期寿命只有47岁。 《自然》期刊上的一篇研究报告称。在过去的一个世纪，若干群体的人类预期寿命大幅上升，但在极高岁数层面，寿命的提高极其缓慢。一项在188个国家进行的有关多发疾病的调查显示，1990年以来全球人口的预期寿命延长了6年。各国当中，预期寿命最长的是日本人。阿尔伯特‧爱因斯坦医学院研究员维吉（Jan Vijg）解释说，由于衰老过程极复杂，要突破这一生命上限，不是说绝无可能，但极其困难。 迄今有案可查的最长寿者是法国女性让娜‧卡尔芒（ Jeanne Calment）。她于1997年辞世，享年122岁。 [1] 现在在世的寿星，已被吉尼斯世界记录认定为世界最长寿老人的田中力子，于今年1月2日度过了她的117岁生日。【2】 据澳洲9号台报导，从2013年到2018年，澳洲的百岁老人数量增长了30%以上，2018年人口普查，澳洲共有4828名百岁老人。【3】 长寿老人的增多，一方面是现代社会的保障体系越来越完善，医疗水平的提高。另一方面，人类的平均寿命一直呈上升趋势，也得益于科技的不断进步。人们越来越了解生命的秘密。其中，科学家发现端粒和端粒酶对生命的秘密，是生命科学的一大进步。 2009年10月5日诺贝尔瑞典卡罗林斯卡医学院宣布，将2009年诺贝尔生理学或医学奖授予美国加利福尼亚旧金山大学的伊丽莎白‧布莱克本 (Elizabeth Blackburn)、美国巴尔的摩约翰‧霍普金医学院的卡罗尔-格雷德(Carol Greider)、美国哈佛医学院的杰克‧绍斯塔克(Jack Szostak)以及霍华德休斯医学研究所，以表彰他们发现了端粒和端粒酶保护染色体的机理。 小编一直惦记著女儿国国王，所以对长生不老有著浓厚的兴趣，所以赶紧查询了怎么能活到100岁，也查询了一些关于端粒的知识。 端粒也被科学家称作“生命时钟”。在新细胞中，细胞每分裂一次，端粒就缩短一次。当端粒不能再缩短时，细胞就无法继续分裂而死亡。 NAD+是怎样影响细胞端粒的？ 当我们出生的时候，我们我们的端粒呢，大概有有大约5000~15,000个碱基对的长度。我们呢，大概每年会损失掉70个左右。啊，这个缩短的速度呢，是根据物种的不同而不同的。比如老鼠呢，他们的端粒就比人类的更加长。但他们缩短的速度也很快。那像大象的端粒缩短速度呢，就没这么快。所以这个完全是根据物种不同而不同的。 但是端粒缩短是可以修正的，上面三位诺贝尔奖获得者，就是发现了端粒的秘密和端粒酶的作用。端粒酶是用来帮助合成端粒的。通过激活端粒酶可以使你的端粒保持稳定。另外我们知道的长寿蛋白Sirtuin蛋白，也是稳定端粒的重要因素。美国政府网站NCBI (国家生物科技信息)www.ncbi.nlm.nih.gov/公布的研究报告中，特别指出了NAD+对端粒稳定性的重要作用。 这些科学发现证实， 虽然人体DNA的端粒在复制过程中会损耗，但是，激活端粒酶和抗衰老蛋白Sirtuin蛋白，即可最大可能的维护端粒的长度，延长人体的寿命。 NAD+是人体内的抗衰老辅酶一。研究表明， NAD+可以激活Sirtuin的活性，从而起到稳定端粒的效果。 Cellife Premium NAD+ 助力长寿的秘密（图片来源：Cellife ） Cellife Premium NAD+ NAD+是人体本身就存在的重要辅酶，称为辅酶一。 人体离开了NAD+，人体正常生理活动就会受到严重损害，生命就会收到威胁。 维持体内NAD+水平对于维护人体健康，延长人体的寿命至关重要。 科学家已经发现补充NAD+前体营养补充剂，可以有效提升和维护身体的NAD+水平。 澳大利亚Cellife Health Care公司，是澳洲开发NAD+前体营养补充剂的先驱。 服用Celllife Premium NAD+， 可以帮助提升体内NAD+水平： # 促进健康，年轻的皮肤 # 恢复细胞活力和年轻化，有助于延长细胞寿命 # 促进身体新陈代谢率 # 帮助延缓衰老过程 # NAD +保护细胞免受压力 # NAD +参与修复受损的DNA # 帮助减少自由基 # 维持组织再生和修复 # 促进健康的脑功能并协助脑细胞修复 # 帮助支持能源生产和供给 # 促进染色体稳定性, 帮助维护端粒长度 # 促进能量密集的酶（通过我们的细胞从食物中吸收能量） # 促进健康的睡眠质量 # 美国政府网站NCBI登载：NAD+提高身体免疫力，对抗COVID-19 。【4】 Cellife Premium NAD+营养补充剂已经在澳洲众多药房上架销售。 包括Terry White, Priceline, Alliance Pharmacy, Healthmore, Pikes Pharmacy 等等。 澳洲著名连锁MR. Vitamins全线上架了Cellife的系列营养补充剂，包括Cellife Premium NAD+。 Cellife Health Care为回馈消费者，推出促销优惠活动，即日起，凡是在任何一间药房购买Cellilfe Premium NAD+ 60粒一瓶，或者Cellife NAD+ II 60粒一瓶，凭借药房购物发票，即可致电到Cellife 公司，领取同样产品一瓶，真正的买一送一。 心动不如行动，赶快行动起来吧。 注解： 【1】 https://www.dw.com/zh/科技环境/《115岁是人寿上限》 【2】共同社《世界最长寿老人迎来117岁生日》 【3】原文出自澳洲9号台 【4】www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles “Influence of NAD+ as an ageing-related […]
2020年注定将会是载入史册的惊心动魄的一年。 从年初开始爆发出的新型冠状病毒疫情，在半年多时间内，冲击了几乎世界每一个角落。 年初新冠疫情刚爆发的时候，谁也没有料到，这次新冠病毒疫情传播会如此之广，危害如此之大，为近代以来之最。截止到7月29日， 此次新冠疫情危害的国家和地区已经达到211个， 全球病毒确诊人数超过了560万，死亡人数超过了65万。 疫情可谓惨烈。 为甚么新冠病毒传染速度如此之快，范围如此之广呢。研究表明，新冠病毒主要通过空气传染：病毒携带者呼吸，讲话，咳嗽，打喷嚏，会从呼吸道向空气中散发出许多微小的液滴，称为雾化液滴核或气溶胶。 病毒就包裹在这些气溶胶中。 而气溶胶在空气中可以停留超过3个小时。 健康的人经过气溶胶悬浮区域，就会吸入含有病毒的微小液滴，从而被病毒感染。 新冠病毒的可怕之处，是除了空气传染外，还可以离开人体，在物体表面存活一段时间。 病毒携一个带者接触过一个物体，比如门把手，或者咳嗽，打喷嚏，呼吸的飞沫喷溅到这个物体，病毒就会沾到这个物体表面。这时候，一个健康的人再次接触到这个物体，就会沾染上病毒。 如果这个被传染者不及时清洗消毒双手，那么病毒就有机会进入受感染者身体。 潜在的病毒传染介质· 主要分为以下几类： 1. 公共交通工具： 公共交通工具上的扶手，座位等。 2. 公共场所用具： 比如楼梯扶手，电梯按钮，公用电话，银行取款机，超市手推车，超市购物篮等等。 餐厅的餐桌椅，餐具等。卫生间洗漱池、座厕等。 商品以食物为主的超市手推车特别脏，上面的细菌数量比厕所门把手多３６１倍。【1】只要外出一次，所有可能接触到的物体表面，都有可能接触到病毒 3. 公用办公设备： 比如复印机，电脑，打印机等等。 4. 公共场所门把手： 这个是最容易被忽略，但是是最容易传播病毒的一个介质。 研究表明，一个门把手上，最多会有150种细菌和病毒。公共场所，几乎所有的人都要接触同一个门把手，在进出公共场所大门的那一刻，有可能就会因为接触了门把手而“中招”。 5. 学校学生的公用设备： 比如图书，笔，书桌，游乐设备。 6. 还有一个最容易被忽略的病毒传播介质： 钱币！ 有人对钱币表面的细菌和病毒进行过分析，得出的结论是： 光鲜亮丽的钞票钱币，实际比马桶要脏的多。钱币上最容易沾染细菌病毒，触摸钱币后，一定要吸收消毒。 7. 衣物鞋帽和居家用品：家庭当中的家具物品表面也会沾染病毒。当人们进家门之前，全身都进行了消毒，一个疏忽就可能前功尽弃： 那就是鞋底。 由于病毒会在地面，诸如木地板，瓷砖等表面存活一段时间，那么沾染到鞋底后，会随著脚步“漫游世界”。 8. 个人随身物品： 最危险的就是手机和钱包， 女性的提包等等。 如果你进门前，浑身上下都消毒完毕，拿起手机的那一刻，前面工作全白费。 当然，可以传播病毒的介质，还有很多。 只要我们生活中能够相互交叉接触的物体表面，都是潜在的病毒传播介质。 病毒在物体表面可以存活多久？[2] 发表在《新英格兰医学期刊》的最新研究揭露新型冠状病毒在环境中能存活的时间，结果发现，病毒最喜欢塑胶和不锈钢，而在空气悬浮微粒中，恐怕也能存活超过3小时。新冠病毒在塑胶表面存活得最久，高达72小时，不锈钢表面的48小时，在厚纸板上，最多能存活24小时，在铜器上则最多4个小时。冠状病毒离开人体后，不但可以再空气中存活，而且可以在任何物体表面存活一段时间，这给我们预防病毒，防止病毒传播带来极大挑战。 防不胜防的病毒（图片来源：Cellife） 如何杀死病毒？ 病毒虽然凶猛， 但是，离开人体，一般只能存活几个小时，最多72小时。 平时生活中要注意多使用高温消毒: 多项研究表明，新冠病毒怕热。当达到56℃的温度30分钟可有效灭活病毒。也可用专门的紫外线灯照射30分钟以上杀死病毒。【3】 对于我们每天接触到的物体表面则可使用杀菌消毒剂： 1. 用含有70%以上酒精的免洗洗手液。 2. 酒精喷雾消毒液：在使用公共场合用品前，有条件的话，先用消毒喷雾消毒再使用。 手机，钱包，键盘，遥控器的物品，使用前后，也要用酒精喷雾消毒后再次接触。在家门前，用酒精喷雾消毒剂浑身上下喷一遍，别忘了，特别要喷鞋底，最大可能避免把病毒带回家。 3. 无酒精消毒免洗洗手液 以上两种都是可以杀死99%以上的病菌，并且对人体无害， 没有副作用。 控制疫情传播要从我们每个人做起，除了日常公共场合要佩戴口罩外，要养成习惯，随身携带消毒洗手液，随时给双手消毒。公共物品的表面用消毒喷剂清洗消毒，把病毒传播的可能性降到最低。 Cellife消毒系列包含 50ml 75%酒精消毒洗手液 100ml 75%酒精消毒洗手液 300ml 75%酒精消毒洗手液 500ml 75%酒精消毒洗手液 300g 80%多用途酒精消毒喷剂 300ml 无酒精免洗消毒洗手液 300ml 无酒精免洗消毒凝胶 这个系列产品，能够满足消费者日常消毒防护需要。 只要我们每个人都养成良好的习惯，随时随地防范病毒沾染，病毒就会远离我们。 注解： 【1】黄敏《新华网/超乎想像！超市手推车远比厕所门把手脏》 【2】林慧淳<<新冠病毒能在体外存活多久？>> 【3】环球网/ 《生命时报洗好手防一半疾病》 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 联系电话：+61-2-9897 0403 电子邮件：[email protected] 网站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
很多人都看过这个笑话:小明的教授为了让学生知道烟酒对身体的危害，劝告大家不要抽烟喝酒，就在教室里给同学们做了一个实验： 把酒倒入碗里，另一个碗中用水泡了几只香烟，然后再把几只蠕虫放入两个碗中，不一会儿，两个碗中蠕虫都死了。教授问道： “大家知道这说明了甚么？”小明干脆的回答： “这说明抽烟喝酒，肚子里就不会长寄生虫了，所以抽烟喝酒有利身体健康！”笑话归笑话，酒精可以杀菌是大家都知道的。 人们从来没有像今年这样，对酒精杀菌的话题这么感兴趣。新冠病毒已经肆虐了半年多了，病毒的传播和危害仍然没有控制住。“不能说是我们无能，是敌人太狡猾了！”新型冠状病毒传播途径广泛，防不胜防，是引起今年新冠疫情的主要原因。 新冠病毒通过哪些途径传播？ 新冠病毒主要通过两个途径传播：空气传播和接触传播。 空气传播也就是飞沫传播和气溶胶传播：飞沫传播指的是新冠病毒会裹藏在感染者呼吸，咳嗽，打喷嚏释放到空气中的微小液滴中。旁边的健康者不慎吸入体内，就会被感染了。气溶胶传播指的是病毒感染者口鼻释放出的气体中所包含了直径一般在100微米左右的微小液滴，这些液滴形成气溶胶。狡猾的病毒就裹藏在这些气溶胶中。一个健康的人在通过这些气溶胶所在区域，就会将这些微小液滴吸入体内，病毒就随之进入健康者体内。所以专家建议在公共场合佩戴口罩，并且尽量保持1.5米安全社交距离。可以最大可能避免相互呼吸造成的病毒交叉传播。 还有一个传播途径，那真是防不胜防了，就是接触传播。病毒感染者呼出的液滴，有可能落在任何所经过和接触到的物体的表面。或者病毒感染者双手接触了口鼻，再接触其他物品，那么狡猾的病毒，就会沾染在这些物体上，等待下一个宿主。公共场所扶手，电梯按钮，门把手，超市购物篮，手推车等等，都是高危病毒传播源。 对付这些附著在物体表面的病毒，我们就要用消毒剂来进行杀毒了。酒精使最常用的杀毒剂。 一个完整的病毒，中心是核糖核酸，由具保护功能的蛋白质外壳包裹。在外部是一层脂质保护膜，然后外面是蛋白等组成的保护层。这些具有外部包膜保护层的病毒被称为包膜病毒，新型冠状病毒便属于这一类。酒精和含氯消毒剂有一个特性，就是能够使蛋白质变性，能破坏病毒内外蛋白质结构，并且吸收病毒包膜中的的水分，使其失去活性。 你选对消毒洗手液了吗 （图片来源：Cellife） 应该选用甚么样的酒精消毒液 市场上有很多种酒精消毒剂，酒精含量也不等，50-80%都有。那么究竟多少纯度的酒精对杀灭病毒有效呢？ 酒精分子有两个末端，一端是憎水的（-C2H5），可以破坏蛋白质内部憎水基团之间的吸引力；一端是亲水的（-0H），但它难以破坏蛋白质外部的亲水基团之间的吸引力。另一方面，水分子虽然可以松弛蛋白质亲水基团之间的吸引力，但它即使钻进细菌内部，也无法破坏其蛋白质中憎水基团之间的吸引力。所以，纯酒精或水都不足以使细菌内的蛋白质变性，只有酒精和水共同存在，同时使保持蛋白质几何形状的各种吸引力松弛，蛋白质才会失去生理活性。【1】所以酒精消毒剂产品中酒精含量不是越高越好。 众多研究表明，酒精类消毒产品中，酒精的含量在70%-80% 的杀灭病毒最有效。可以在几秒钟内就会使得病毒失去活性。太高纯度的酒精使得病毒表面蛋白迅速失水固化，形成一层硬膜，反而给病毒安装了一层保护膜，使酒精不能进入病毒内部，从而保护了病毒内部的核糖核酸。 澳大利亚Cellife Health Care 公司出品了一系列消毒杀菌免洗手液产品，酒精含量都在70%以上，可以有效杀灭99.99%的病菌。 Celllife 免洗消毒洗手液为了避免对身体皮肤伤害，特别添加了芦荟汁，杀菌同时，滋润皮肤，避免酒精造成的皮肤干裂。 在这些产品中，Cellife 酒精消毒喷剂最受欢迎。这款产品酒精含量达80%， 可以在几秒钟时间内，杀死99.99%病菌。这款产品可以在公共场所，交通工具，工作场所，学校等地使用。十分方便。 最后需要强调一点，任何时候，安全第一。 这些产品酒精含量比较高，尤其是Cellife 酒精消毒喷剂，酒精含量高达80%，所以无论存放，携带，使用都要注意安全。在室内使用时，一点点火花，都有可能引起爆燃：要远离日光直接照射，杜绝靠近明火；不让儿童接触到；不要在密闭空间中使用；不要放置在汽车内，避免阳光下爆燃的潜在危险；使用时，避免直接吸入呼吸道；不慎吸入呼吸道，如感到不适，立刻就医。 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 联系电话：+61-2-9897 0403 电子邮件：[email protected] 网站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
新型冠状病毒肆虐人类已经8个月了，人类在近半个世纪以来，还从来没有遭受过如此之大的疫病传播。 我们肉眼都看不到的一种小小的病毒仅仅8个月，就在全球屠杀了74万人。 今年的疫情，让我们每个人都真正体会到了病毒对于人类的危害是多么的可怕。与新冠病毒一样，对人类健康生命造成重大伤害的还有诸如爱滋病毒，狂犬病毒，感染者的死亡率都达到了100%。 有一种病毒，在没有被人类战胜之前，虐杀了人类整整3,000年。仅在20世纪，这种病毒就造成全球约3亿人死亡。它就是天花病毒。 历史上对人类危害最大的病毒—天花病毒 今年是天花病毒被人类消灭的第40周年。公元前1157年去世的古埃及法老拉美西斯五世的木乃伊上发现了天花的痕迹，由此推测人类最早在3,000年前就已经感染了天花病毒。天花病毒给世界带来巨大灾难。在20世纪，天花造成了3亿—5亿人的死亡。据相关研究表明，在西班牙人到达美洲后的一个世纪内，天花的死亡率在美洲原住民中高达90%，天花病毒在中国也是肆虐了几千年，中国清代的顺治皇帝就是感染天花病毒后去世的。 人类对于天花病毒的斗争 人类自古就在与天花病毒抗争。 我国东晋时期的名医葛洪在《肘后备急方》中对天花的描述，被认为是世界上最早关于探讨治疗天花的记载。 顺便说一句，葛洪虽然名气比不上扁鹊华佗，但他才是古代医家大神。 他的《肘后备急方》为我们现代医学提供了极其宝贵的经验。中国的屠呦呦就是在葛洪《肘后备急方》的治疗疟疾的方法中看到一句描述：“青蒿一握，以水二升渍，绞取汁，尽服之”，由此研究用冷萃取的方法从青蒿中提取出青蒿素。 实践证明，屠呦呦发现的青蒿素，对于疟疾的治愈率达到100%。从此疟疾这种危害了人类几千年的疾病找到了根治的方法。屠呦呦的青蒿素每年挽救了几百万人的生命。2015年10月5日，瑞典卡罗琳医学院宣布将诺贝尔生理学或医学奖授予屠呦呦，成为全体华人的骄傲。 中国古人在治疗天花的实践中，发现了“种痘”的方法。中国的“人痘接种”始于明代隆庆年间。 世界上最早的关于天花治疗的系统文献是 1721年出版的托马斯‧撒切尔医生（Thomas Thacher）编写的《新英格兰公众处置天花或麻疹指南》。 18世纪中叶，英国乡村医生爱德华‧琴纳，偶然间在一位挤奶女工那里发现牛痘可以预防天花。经过20多年的研究和实验，最终发明了牛痘接种法并在1798年发表了论文《牛痘的成因与作用的研究》。 爱德华‧琴纳功绩不仅仅是战胜了天花，更重要的是他发现了预防传染病最有效的办法——接种疫苗，由此开创了一个全新的医学领域——免疫学，因此，后世将爱德华‧琴纳尊为“免疫学之父”。 1801年之后，大多数欧洲国家也开始推行这种疗法。路易‧巴斯德是疫苗学最有影响力的先驱者，他发明了预防接种方法。他还是第一个研制出狂犬病和炭疽疫苗的科学家。巴斯德对于疫苗研究的贡献，为以后人们研制天花疫苗奠定了基础。1976年，全球各国开始大力推行天花疫苗接种。 1805年，英国医生亚历山大‧皮尔逊（Alexander Pearson）将牛痘接种术引入中国。之后，牛痘接种在中国逐渐制度化：从1950年到1954年，我国天花病例从4万多降至仅800馀例；60年代初，中国最后一个天花病人痊愈，天花彻底被中国人征服。 病毒不是不能战胜（图片来源：Cellife） 全球根除天花行动 20世纪中期，根除天花作为一个全球性目标被提上日程。 1958年，在第11届世界卫生大会上，苏联代表提出全球根除天花的议案，获得全票通过，WHO启动了“根除天花规划”。1966年在第19届世界卫生大会上通过决议，同意协调各国的根除天花规划，将根除天花项目列入WHO正规预算。WHO启动“根除天花加强规划”，10年内在全球根除天花。 1977年10月26日，天花皮疹出现在一个索马里人身上，这是世界最后一个天花病例。 1979年12月9日，瑞士日内瓦，WHO专家组郑重地在承载著《根除天花宣言》的羊皮纸上签字，并盖上红色蜡印。 宣言用6种语言写道： “我们，全球扑灭天花证实委员会委员，证实扑灭天花已经在全世界实现。” 折磨人类数千年的天花病毒，通过各国共同努力，终于被人类征服。 科学家与死神的赛跑 天花病毒被消灭，说明病毒不是不可以战胜的。 现在全世界各国的科学家都在为尽快开发出治疗新冠肺炎的药物和预防新冠疫苗而夜以继日的工作著。多个国家在新冠疫苗研发上取得进展。美国政府5月启动“曲速行动”，药管局已批准4种疫苗投入临床试验，另外6种疫苗正在准备中。 世界卫生组织数据显示，目前全球至少有24种新冠病毒疫苗已进入临床研究阶段。同样在20日，俄罗斯、德国等国科研人员也公布了有关疫苗项目的研发进展， 巴西开始对一种来自中国的新冠疫苗启动临床试验，大约900名志愿者将接受疫苗接种。8月初，俄罗斯总统普京宣布，该国已经注册了全球首款新冠疫苗。他的一个女儿已经接种了疫苗。俄罗斯成为世界上首个接受人体疫苗接种的国家。德国生物技术公司BioNTech和中国复星医药公司周三（8月5日）宣布，它们联手研发的潜在新冠疫苗人体临床试验已在中国启动。 病毒虽然危害巨大，但并不是不可战胜。 我们能够战胜天花病毒，就一定能够战胜新冠病毒。 在此向正在努力研发对抗新冠病毒药物和疫苗的科学家医护人员致敬。 最后，笔者还是要强调，对抗病毒，平常要注意防范病毒感染。在公共场所要佩戴口罩。 触摸了公共场所物品后，及时清洗双手，或者用免洗消毒液洗手。外出回家，一定要用消毒喷剂喷全身和鞋底。Cellife Skin and Surface Disinfactant Spray 就是一款十分有效的杀菌喷剂，含80%酒精，可以杀灭99.99%的病菌。 预防病毒入侵，要注意提高自身免疫力。笔者在这里另外推荐一款营养补充剂： Cellife NADH营养补充剂。 NADH是我们体内维护自身免疫力辅酶一NAD+的还原态物质，服用完可以及时转化为辅酶一， 增强细胞活力，增强身体免疫力。Cellife NADH 是澳洲唯一一个通过澳洲药物局TGA批准的NADH营养补充剂，笔者的推荐没有错的。 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 联系电话：+61-2-9897 0403 电子邮件：[email protected] 网站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
看脸的时代 今天的作文从哪里说起呢？先说说这位美女吧。前不久在网络上看到香港一位送货女工，短时间就爆红网络。大小媒体都在介绍她。 这位美女搬运工名叫朱芊佩。她之所以这么火，是因为这个搬运工是一位高颜值的美女，却每天都做著普普通通搬货送货的工作，这就跟当下社会流行的颜值价值观形成了有点儿格格不入的冲突，因为我们已经进入了一个看脸的时代。 因为现在的社会，颜值高的人，已经“赢在了起跑线上”。各种车展，都会选天使面孔魔鬼身材的女青年站在车旁，以至于笔者每次去车展，都忍不住想问：买车送模特吗？ 雅诗兰黛黑科技 也难怪，爱美之心人皆有之。女性在提高颜值方面更加投入，在装扮自己方面也从不会怠慢。去菜场买菜要一分一分的省，买名牌衣服包包，大牌护肤品确从来不含糊，成百上千的花，也不心疼。也难怪，在这个看脸的时代，有颜值，才会有注意力，才会有竞争力。听得多了，笔者也知道了几个名牌的名字，雅诗兰黛就是一个。最初的印象就一个字：贵！比如下面这款眼霜，15毫升，要270美金！ 雅诗兰黛的护肤品研发都融入了一些先进科技成果。上面提到的花菁萃紧颜焕活眼霜，据说就采用了抗衰老长寿基因科技—激活SIRT1，SIRT3和SIRT6抗衰老蛋白。其中激活SIRT1蛋白，对于维护颜值起到非常关键的作用。 Sirtuins 抗衰老蛋白家族中的SIRT1 我们以前介绍过，Sirtuins抗衰老蛋白家族是20世纪70年代发现的一组蛋白质。有7种不同的亚型（SIRT1-SIRT7）。Sirtuins在细胞抗逆性、能量代谢、细胞凋亡和衰老过程中具有重要作用，故被称为长寿蛋白。其中SIRT1是被研究最多的一个成员。SIRT1可以去乙酰化组蛋白，还可以去乙酰化很多重要的转录因子和调节蛋白，从而调控多种生物学过程。 SIRT1 可控制基因表达，细胞代谢和细胞应激反应；可以帮助调节能量代谢和调节能量释放；可以调节胰岛素分泌；SIRT1 在帮助细胞抗衰老方面起著举足轻重的作用，这一点对于我们今天谈论的颜值问题至关重要；具有防止细胞癌变的作用；在基因修复断裂DNA和保持基因组稳定性方面扮演重要角色。 SIRT1还是角质形成细胞分化途径的重要调节剂，并且是皮肤衰老的潜在调节剂。怪不得雅诗兰黛的护肤品要加入激活SIRT1的概念。 雅诗兰黛黑科技和激活抗衰老蛋白SIRT1（图片来源：Cellife） 辅酶一NAD+ 激活SIRT1 SIRT1蛋白功能强大，但是需要外部辅酶激活其活性才可以起作用。科学家已经发现了SIRT1蛋白的激活密码：烟酰胺腺嘌呤二核甘酸,就是我们所说的辅酶一，（NAD +）. 也就是说，SIRT1 是依赖性脱乙酰基酶。NAD+是乙酰化酶SIRT1的唯一底物。也是激活Sirtuins 蛋白家族的唯一底物。 所以激活长寿蛋白问题的根本，要保持体内NAD+的水平。但是年龄的增长，人体自身合成NAD+的能力降低，需要外部补充NAD。科学家找到了提升体内NAD+水平的方法，就是补充能够帮助人体合成NAD+的前体营养素。 在NAD+激活SIRT1蛋白的循环中，NAD+经历了NMN的转化过程。也即是说，补充NMN，可以直接转化为NAD+。体内保持合理的NAD+的水平，对于激活SIRT1蛋白就有了保证。 其实NAD+的前提营养素包含几种：NR、NMN、烟酸+烟酰胺和NADH。对于提升体内NAD+水平： 烟酸+烟酰胺是性价比比较高的。NMN的效果肯定要优于前者，但是价格就比较贵了。效果最快的就是NADH。NADH是NAD+的还原态，服用NADH，在体内可以迅速直接的转换为NAD+。这几类NAD+前体营养补充剂都已经有公司开发出来了。 澳大利亚Cellife Health Care 公司是澳洲开发NAD+前提营养补充剂的先驱。 Cellife NMN是澳洲第一个获得澳大利亚药物局TGA批准文号的NMN产品。Cellife NMN 产品的开发，使逆时光成为可能。 Celife NMN 996中，NMN的含量达到99mg/片，Cellife NMN999中，NMN的含量达到156mg/片。 Cellife NADH是澳洲第一个，也是目前为止唯一一个获得澳大利亚药物局TGA批准文号的NADH产品。 Cellife NADH中，NADH的含量达到21.6mg/片。 Cellife Premium NAD+ 营养补充剂，是澳洲最早开发的利用烟酸+烟酰胺提升体内NAD+水平概念的营养补充剂。烟酸和烟酰胺在体内可以合成NAD+，这一过程需要众多其他营养素的帮助，其中就包含虎杖中的白藜芦醇和白藜芦醇甘。在Cellife Premium NAD+ 的配方中，包含了虎杖提取物，其作用就是帮助提升合成NAD+的效率。 我们再回到本文开始的雅诗兰黛的花菁萃紧颜焕活眼霜，其成分中就包含了虎杖提取物（白藜芦醇和白藜芦醇甘）和酵母菌溶胞物提取物。笔者这里只是猜测，这个配方，实际上是为了激发和促进NAD+的合成，从而促进激活抗衰老蛋白SIRT1的活性，最终达到保持眼部肌肤细胞活力的功效。但是具体是如何激发的，希望大家一起来探讨吧。 供稿：澳洲 AHPC PHARMACY OUTLET 地址：1/2-10 James Ruse Drive, Clyde, NSW 2142 AUSTRALIA 联系电话：+61-2-9897 0403 电子邮件：[email protected] 网站：www.aushpc.com.au, www.cellifehealthcare.com.au
