護士專欄|需注意 長者心理承受力降低

隨着年齡的增長，長者的心理會發生很大的變化。一般長者心理承受能力會出現很大程度的降低，遇到困難或挫折時，情緒反應更為激烈，對身心健康的影響也更為明顯。那麼，長者心理有什麼特點呢?

1.認識能力低下

長者身體機能衰退，大腦功能發生改變，中樞神經系統遞質的合成和代謝減弱，導致感覺能力降低，意識性差，反應遲鈍，注意力不集中等。

主要表現兩個方面，首先是感覺遲鈍，聽力、視覺、嗅覺、皮膚感覺等功能減退，而致視力下降，聽力減退，靈敏度下降;再有是動作靈活性差，動作不靈活。

2.孤獨和依賴

孤獨是指長者不能自覺適應周圍環境，缺少或不能進行有意義的思想和感情交流。孤獨心理最易產生憂鬱感，長期憂鬱就會焦慮不安，心神不定。依賴是指老人做事信心不足，被動順從，感情脆弱，猶豫不決，畏縮不前等，行動依靠別人決定。長期的依賴心理，就會導致情緒不穩，感覺退化。

3.易怒和恐懼

長者情感不穩定，易傷感，易激怒，不僅對當前事情易怒，而且容易引發對以往情緒壓抑的怒火爆發。發火以後又常常感覺到如果按自己以前的性格，是不會對這點小事發火的，從而產生懊悔心理，變得更加失落。恐懼也是長者常見的一種心理狀態，表現為害怕，有受驚的感覺，當恐懼感嚴重時，還會出現血壓升高、心悸、呼吸加快、尿頻、厭食等症狀。

4.抑鬱和焦慮

抑鬱是常見的情緒表現，症狀是壓抑、沮喪、悲觀、厭世等，這與長者腦內生物胺代謝改變有關。長期存在焦慮心理會使長者變得心胸狹窄、吝嗇、固執、急躁，久則會引起神經內分泌失調，促使疾病發生。

5.睡眠障礙

長者由於大腦皮質興奮和抑制能力低下，造成睡眠減少，睡眠淺、多夢、早醒等睡眠障礙。

專家提醒，長者這些心理特點很容易導致長者罹患某些精神障礙性疾病，如抑鬱症、神經衰弱等。

因此，長者應該心態平衡，適當進行體育運動，促進身心健康。長者出現心理問題時，要及時去看家庭醫生，家庭醫生可以轉介您進行心理諮詢，尋求心理治療，以免心理問題加劇，引發嚴重的精神疾病。

信息來源：

http://www.cnaflc.org

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