護士專欄|7個常見的長者養生誤區 快樂生活居家養老 2021-08-21 有些長者覺得自己身體沒啥病,老當益壯,就進行高強度的爬山、游泳、跑步、打球等體育鍛煉,造成肌肉損傷、骨折等;有的退而不休,拼命工作,甚至因工作疲憊引發疾病。