降血脂

一、飲食健康是基礎 1.要限制飽和脂肪酸及反式脂肪的攝入； 2.增加水果、蔬菜、全谷薯類、膳食纖維及魚類的攝入； 3.採用不飽和脂肪酸（植物油）替代飽和脂肪酸（動物油、棕櫚油等）； 4.應限制油脂攝入總量，每日20克～25克； 5.飲食要特…