健康長壽

人們對「藍區」都非常關注。所謂的「藍區」 是指世界上擁有最高比例長壽人口的地區，那裡的居民大多數能活到100歲以上。住在「藍區」的人強調食用植物性食物，包括每天300克（3-10杯）的蔬菜和定期食用豆類和全穀物。

你經常吃辣椒嗎？辣椒對人體有意想不到的好處哦！一項新的研究表明，經常食用辣椒可能使死於心血管疾病或癌症的風險大大降低，有助於延年益壽，提供以前從未被認識到的健康益處。 這項初步研究是美國心臟協會（American Heart Associa…

有人做過一個測試：「億萬財富，長生不老，美色環繞」， 您選哪一個。 結果，大多數人選擇都是億萬財富。 這個測試引起了很多爭議， 即：如果沒有健康的身體，不能長壽，有錢有美色也無福消受啊。 這個話真的很有道理。這些人的選擇都有問題，筆者跟他們…