健康长寿

人们对“蓝区”都非常关注。所谓的“蓝区” 是指世界上拥有最高比例长寿人口的地区，那里的居民大多数能活到100岁以上。住在“蓝区”的人强调食用植物性食物，包括每天300克（3-10杯）的蔬菜和定期食用豆类和全谷物。

你经常吃辣椒吗？辣椒对人体有意想不到的好处哦！一项新的研究表明，经常食用辣椒可能使死于心血管疾病或癌症的风险大大降低，有助于延年益寿，提供以前从未被认识到的健康益处。 这项初步研究是美国心脏协会（American Heart Associa…

有人做过一个测试：“亿万财富，长生不老，美色环绕”， 您选哪一个。 结果，大多数人选择都是亿万财富。 这个测试引起了很多争议， 即：如果没有健康的身体，不能长寿，有钱有美色也无福消受啊。 这个话真的很有道理。这些人的选择都有问题，笔者跟他们…