鍛煉

英雄出少年，不足為奇；英雄出老年，堪稱奇蹟。

上周我給一位年長的客戶做家庭物理治療，她向我抱怨她一直睡不好，總是醒來，再也睡不著了， 粵語俗語 「眼光光」。她似乎很痛苦，希望我能幫助她減輕痛苦。作為一名物理治療師，我一直希望用自然的方法來處理身體問題。

今期， 福華誠意邀請Australian Senior Connected Care (簡稱AUSCC)的資深物理治療師周姑娘(Charity Chu)，為我們講解長者如何通過定期的運動鍛煉，來改善全身的健康狀況。

很多長者可能已經知道，快樂生活除了提供適合大多數長者使用的自主管理模式以外，同樣也有個案管理模式可以選擇。快樂生活的個案管理模式同樣秉承一貫宗旨，堅持以超低的管理費率，超高的自由度，幫助長者最大程度使用居家養老津貼。

春天到了，氣溫回暖，萬物復甦，自然界一片生機蓬勃，可是，人們卻經常會出現睏倦愛睡，總覺得睡眠不足，全身懶洋洋的現象，這就是所謂的「春困」了。