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锻炼

【读者投稿】英雄老年

英雄出少年,不足为奇;英雄出老年,堪称奇迹。

养生防病的呼吸锻炼

上周我给一位年长的客户做家庭物理治疗,她向我抱怨她一直睡不好,总是醒来,再也睡不著了, 粤语俗语 “眼光光”。她似乎很痛苦,希望我能帮助她减轻痛苦。作为一名物理治疗师,我一直希望用自然的方法来处理身体问题。

【福华社区中心】运动锻炼对长者带来的益处

今期, 福华诚意邀请Australian Senior Connected Care (简称AUSCC)的资深物理治疗师周姑娘(Charity Chu),为我们讲解长者如何通过定期的运动锻炼,来改善全身的健康状况。

【注册护士专栏】长者养生时需要注意的几个误区

很多长者可能已经知道,快乐生活除了提供适合大多数长者使用的自主管理模式以外,同样也有个案管理模式可以选择。快乐生活的个案管理模式同样秉承一贯宗旨,坚持以超低的管理费率,超高的自由度,帮助长者最大程度使用居家养老津贴。

春困不要来 简易8招应对

春天到了,气温回暖,万物复苏,自然界一片生机蓬勃,可是,人们却经常会出现困倦爱睡,总觉得睡眠不足,全身懒洋洋的现象,这就是所谓的“春困”了。

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