锻炼

英雄出少年，不足为奇；英雄出老年，堪称奇迹。

上周我给一位年长的客户做家庭物理治疗，她向我抱怨她一直睡不好，总是醒来，再也睡不著了， 粤语俗语 “眼光光”。她似乎很痛苦，希望我能帮助她减轻痛苦。作为一名物理治疗师，我一直希望用自然的方法来处理身体问题。

今期， 福华诚意邀请Australian Senior Connected Care (简称AUSCC)的资深物理治疗师周姑娘(Charity Chu)，为我们讲解长者如何通过定期的运动锻炼，来改善全身的健康状况。

很多长者可能已经知道，快乐生活除了提供适合大多数长者使用的自主管理模式以外，同样也有个案管理模式可以选择。快乐生活的个案管理模式同样秉承一贯宗旨，坚持以超低的管理费率，超高的自由度，帮助长者最大程度使用居家养老津贴。

春天到了，气温回暖，万物复苏，自然界一片生机蓬勃，可是，人们却经常会出现困倦爱睡，总觉得睡眠不足，全身懒洋洋的现象，这就是所谓的“春困”了。