布里斯本父亲白天只吃饼干 成功减重50公斤

布里斯班的一位父亲称,自COVID-19大流行开始以来,他因每天白天只吃节食饼干,成功减重50公斤。

John Walker告诉9News:当他开始“饼干节食”(cookie diet)的减肥计划时,体重为140公斤。“你用饼干代替白天的饭菜,然后在晚上吃正常的饭菜。”

“饼干节食”法是美国医生Sanford Siegal在1970年代发明的,称这种饼干含有“特殊混合”氨基酸,在一星期内可最多减重9公斤。

“你不会感觉饿,那是我在其他节食方法中遇到的最大问题之一。”

“我尝试了一切,无论是控制卡路里还是运动……很多残酷的痛苦,出现了很多状况,但现在都好了。”Walker说。

“饼干节食”法就是整个白天都在吃饼干,代替正餐和零食。晚餐吃瘦肉或鱼。

OZ Health Pharma总监George Iskander说,这种饼干通过自然地抑制饥饿感,使人坚持低热量饮食。

他说:“曲奇饼干会训练你如何少吃多餐,这会增加你的新陈代谢。”

“正在节食的人面临的一个大问题是“饿”,因此很难坚持低热量饮食。这些饼干绝对可以控制你的饥饿感。”

他说坚持这种减肥法的人的平均体重减轻约为每月5至7公斤。

布里斯班营养师Kerry Leech告诉9News,这些曲奇因缺乏必需的维生素和矿物质,例如钙和铁,因此不应长期使用。

Leech女士说:“这造成了摄入热量短缺,对大多数人来说,正常是每周减少约半公斤至一公斤的体重。”

“食物种类越广,营养成分就越多,饮食就越健康。”

营养师建议,任何这样的减肥方法都应被视为开始措施,而不能长期维持。并且在开始任何重大健康计划之前,请先向你的GP(全科医生)咨询。 

关注时事,订阅新闻邮件
本订阅可随时取消

发表评论

您的电子邮件地址将不会发布。