护士专栏|什么是前列腺癌？

当前列腺中的异常细胞以不受控制的方式生长，形成恶性肿瘤时，前列腺癌就会形成。

前列腺癌是澳大利亚男性中诊断出的第二大常见癌症，也是癌症死亡的第三大常见原因。 据估计，2021 年澳大利亚将有 18,110 例新增的前列腺癌病例。到 85 岁时，六分之一的男性将被诊断出患有前列腺癌。在老年男性中更为常见，超过 63% 的病例集中在在 65 岁以上的男性。

早期前列腺癌（局部癌变）：是指癌细胞已经生长，但似乎没有扩散到前列腺之外。

 

晚期前列腺癌有两个阶段：

1 局部前列腺癌(晚期)，癌症已经扩散到前列腺以外的身体附近部位或靠近前列腺的腺体之上

2 转移性前列腺癌，其中癌症已经扩散到身体更远处的器官之上。

当被确诊为前列腺癌时，95%的人生存率可以达到5年以上。

 

前列腺癌症状

早期前列腺癌通常不会引起症状。

晚期前列腺癌症状可能包括：

– 尿频

– 小便时疼痛

– 尿液或精液中有血

– 尿流较弱

– 背部或骨盆疼痛

– 腿或脚很虚弱。

当癌细胞加大扩散时，通常会扩散到骨骼并导致疼痛或 伴有无缘无故的体重减轻 和 疲劳。

 

前列腺癌的原因

一些会增加患前列腺癌风险的因素包括：

-年龄，50岁后风险会迅速增加

-前列腺癌、乳腺癌或卵巢癌家族史，尤其是 BRCA1 和 BRCA2 基因突变

-家族基因，父亲或兄弟在 60 岁之前被诊断出患有前列腺癌。

-与较高的睾酮水平有关。

 

预防前列腺癌

目前还没有确定的方法可以预防前列腺癌。一般而言，医生建议对前列腺癌预防感兴趣且具有平均罹患前列腺癌风险的男性，会做出有益于整体健康的选择。

 

选择健康饮食

有证据表明，选择低脂、富含水果和蔬菜的健康饮食可能会降低患前列腺癌的风险，但研究结果不明确，这一点还未得到具体证实。

 

如果您想减少患前列腺癌的风险，请考虑尝试：

选择低脂饮食

含脂肪的食物包括肉、坚果、油和乳制品，例如牛奶和奶酪。

在一些研究中，每天摄入最高量脂肪的男性患前列腺癌的风险增加。这并不能证明多余的脂肪会导致前列腺癌。其他研究尚未发现这种关联。但是，减少每天摄入的脂肪量还有其他公认的好处，例如，帮助您控制体重及有益于心脏。

增加每天水果和蔬菜摄入量。水果和蔬菜中富含维生素和营养素，被认为可以降低患前列腺癌的风险，但尚无研究证明任何特定的营养素能保证降低您患前列腺癌的风险。

您可能会考虑通过在每餐中添加额外的水果或蔬菜来增加每天的水果和蔬菜摄入量。考虑吃水果和蔬菜作为零食。

 

保持健康体重

身体质量指数(BMI)为 30 或以上的肥胖男性罹患前列腺癌的风险可能会更高。但如果您超重或肥胖，请努力减重。您可以通过减少每天摄入的热量并增加运动量来减重。

如果您的体重正常，就请维持这个体重，包括在一周内大部分天数进行锻炼，并且选择富含水果、蔬菜和全谷物的健康饮食。

 

每周多运动几天

大多数关于运动和前列腺癌风险的研究表明，运动可以降低男性患前列腺癌的风险。

运动还有许多好处，可能会降低患心脏病和其他癌症的风险。运动不仅可以帮助您维持体重，也可以帮助您减重。

如果您还没有开始运动，请咨询医生以确定您是否可以开始运动。开始运动后，要循序渐进。您可以通过将车停到距离目的地稍远的地方以及多走楼梯而不坐电梯，来增加身体活动。

每周多运动几天，以运动 30 分钟为目标。

 

如果您担心前列腺癌，您应该咨询您的家庭医生。

 

信息来源：

https://www.cancer.org.au/cancer-information/types-of-cancer/prostate-cancer

www.mayoclinic.org

 

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