身体机能衰退早在去世前十年就给出预警

年龄大了,身体逐渐开始衰老,是正常的生理过程,身体上出现的一系列变化,也应该坦然接受。而衰老的速度不断加快,也意味着离死亡不远了,说明自己的寿命在缩短。衰老和死亡都是没有办法避开的,却不是说没有办法延缓衰老,以及延长寿命,只要能在衰老加快前…

肝怕堵,心怕累,脾胃怕冷,肾怕缺水!

1、“肝将军”怕堵 “肝主生发,犹如树木。”肝脏为将军之官,其特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。 过量喝酒。少量饮酒能够活血,但如…

你热衷的夜跑,是在耗干一天最后的阳气

“运动即健康”,成为近几年被推崇的价值观。但有三种自以为高效的锻炼方式,会让你越来越虚。下面具体解读了这三种不得法的运动,是如何损伤你阳气的。 夜跑党——夜晚应养阴,运动消耗阳气,底子薄的人易气血亏损。 晨练党——太阳还没出来,…