(养生)儿童容易长蛀牙?做好四点维护口腔健康

蛀牙是很常见的口腔疾病,引起蛀牙的原因是细菌、口腔环境、宿主和时间,即在不良的口腔环境下,细菌得以定居,如果个体条件不够好,假以时日就会出现龋齿。很多家长在照顾小孩的时候,不注意小孩口腔卫生,导致小孩很容易长蛀牙。如果长时间无法改善蛀牙问题,会影响儿童摄入营养,从而对身体健康带来危害。因此在日常生活中,家长要帮助儿童做好预防蛀牙的措施,确保儿童牙齿健康。

儿童蛀牙的危害

儿童蛀牙会降低牙齿的咀嚼功能,使食物不易于消化吸收,影响儿童的营养摄入和生长发育。而且出现蛀牙后,对颌骨的功能性刺激也会减少,从而影响颌面部的正常发育,严重可致面部畸形。乳前牙出现蛀牙还会影响儿童的牙齿美观和发音,对儿童心理造成不良刺激。

预防儿童蛀牙的方法

1、讲究口腔卫生

两岁左右的幼儿的乳牙可全部萌出,此时父母要让孩子养成每天清理口腔的习惯,即每天做到饭后漱口,以清除口腔中的食物残渣,减少细菌繁殖,预防蛀牙问题。儿童期也应该养成早晚刷牙的习惯,避免食物残渣长时间留在口腔中引发蛀牙问题。

儿童、刷牙
父母要让孩子养成每天清理口腔的习惯。(图片来源:Adobe Stock)

2、保证充足营养

儿童生长发育的物质基础是蛋白质,牙齿、骨骼的主要构成部分是钙磷。因此孕妇和幼儿应该多食用富含钙、磷及维生素A、C、D的食物,例如蛋、鱼、虾、瘦肉、猪肝和水果等,促进钙或磷在牙齿和骨骼中的沉积,在预防儿童牙病方面可以起到重要的作用。

3、注意饮食平衡

儿童在临睡前要尽量少吃精制糕点和糖果等甜食,平时多食用一些粗糙且富含维生素的食物,多吃五谷杂粮,让饮食更加多样化,增强牙齿的咀嚼力,促使牙齿和牙槽骨、面颌的均衡发育。另外,儿童的自律性比较差,平时会有一些不良的习惯,家长发现后一定要及时纠正,例如喜欢吃甜食、饭前或睡觉前不刷牙等坏习惯。

糖果
儿童在临睡前要尽量少吃精制糕点和糖果等甜食。(图片来源:pixabay)

4、定期检查口腔

牙病是儿童最常见的疾病之一,但早期多无明显的自觉症状,牙齿仅在吃冷、热、酸或甜食时有酸痛感,容易被忽视。所以,家长应该定期带孩子去看牙医,一般半年一次。通过检查才能真正了解孩子的口腔问题,发现蛀牙或者是其他牙齿的问题应及早治疗,避免出现恶化的情况。

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