（養生）兒童容易長蛀牙？做好四點維護口腔健康

蛀牙是很常見的口腔疾病，引起蛀牙的原因是細菌、口腔環境、宿主和時間，即在不良的口腔環境下，細菌得以定居，如果個體條件不夠好，假以時日就會出現齲齒。很多家長在照顧小孩的時候，不注意小孩口腔衛生，導致小孩很容易長蛀牙。如果長時間無法改善蛀牙問題，會影響兒童攝入營養，從而對身體健康帶來危害。因此在日常生活中，家長要幫助兒童做好預防蛀牙的措施，確保兒童牙齒健康。

兒童蛀牙的危害

兒童蛀牙會降低牙齒的咀嚼功能，使食物不易於消化吸收，影響兒童的營養攝入和生長發育。而且出現蛀牙後，對頜骨的功能性刺激也會減少，從而影響頜面部的正常發育，嚴重可致面部畸形。乳前牙出現蛀牙還會影響兒童的牙齒美觀和發音，對兒童心理造成不良刺激。

預防兒童蛀牙的方法

1、講究口腔衛生

兩歲左右的幼兒的乳牙可全部萌出，此時父母要讓孩子養成每天清理口腔的習慣，即每天做到飯後漱口，以清除口腔中的食物殘渣，減少細菌繁殖，預防蛀牙問題。兒童期也應該養成早晚刷牙的習慣，避免食物殘渣長時間留在口腔中引發蛀牙問題。

2、保證充足營養

兒童生長發育的物質基礎是蛋白質，牙齒、骨骼的主要構成部分是鈣磷。因此孕婦和幼兒應該多食用富含鈣、磷及維生素A、C、D的食物，例如蛋、魚、蝦、瘦肉、豬肝和水果等，促進鈣或磷在牙齒和骨骼中的沉積，在預防兒童牙病方面可以起到重要的作用。

3、注意飲食平衡

兒童在臨睡前要儘量少吃精製糕點和糖果等甜食，平時多食用一些粗糙且富含維生素的食物，多吃五穀雜糧，讓飲食更加多樣化，增強牙齒的咀嚼力，促使牙齒和牙槽骨、面頜的均衡發育。另外，兒童的自律性比較差，平時會有一些不良的習慣，家長發現後一定要及時糾正，例如喜歡吃甜食、飯前或睡覺前不刷牙等壞習慣。

4、定期檢查口腔

牙病是兒童最常見的疾病之一，但早期多無明顯的自覺症狀，牙齒僅在吃冷、熱、酸或甜食時有酸痛感，容易被忽視。所以，家長應該定期帶孩子去看牙醫，一般半年一次。通過檢查才能真正了解孩子的口腔問題，發現蛀牙或者是其他牙齒的問題應及早治療，避免出現惡化的情況。