护士专栏|60岁算老年人吗？医生提醒，身体出现这6个变化才是老了

爱美之心人皆有之，无论什么年龄的人，都希望别人夸赞自己年轻、漂亮。但是岁月是把杀猪刀，刀刀无情催人老，每个人都会慢慢变老，这是不可逆转的自然规律。

不过，随着科学技术以及生活条件的发展，人的寿命也越来越长。加之互联网的蓬勃发展，很多人虽然年纪大了，但是穿戴时尚，皮肤光滑，一点都不显老。

很多人心态也十分年轻，并不服老，小王认为，不服老是一种好现象，但是如果还是保持年轻时的做派，很可能造成一些不可逆的后果。

究竟多少岁才算老年人？

按照世贸组织的划分，60-89岁之间的这个年龄段，属于老年人，89以上属于长寿。按照我国现行退休年龄来看，男60岁、女55岁退休，属于老年人。

但是，小王认为这样判断有失公允，每个人身体状况不同。保持良好生活习惯的，年过耄耋，身体依旧十分硬朗；一些生活习性不好之人，虽然只是三四十岁，身体已现老态。

也就是说，人的真实年龄和身体所反映的生物年龄是不同的。那么，身体出现哪些变化，就说明身体在逐渐衰老？

口味变重：生物衰老就是各器官的功能减退，民以食为天，当味蕾减少、嗅觉细胞退化以后，更容易察觉。明显症状就是：对甜、咸敏感度降低，吃饭容易重口味。吃盐过多会加速衰老，使身体变胖，皮肤干瘪。

血压升高：随着年龄的逐渐增加，动脉趋于硬化、狭窄且弹性变差。加之肾功能也会因为年龄的增加而功能减退，对钠的排出能力减小，更多的钠离子进入血液，为了维持体内渗透压平衡，身体就会吸收更多的水分进入血液，造成血容量过多，对血管压力增加，再次加重高血压。

消化变慢：当身体衰老时，消化功能也会下降，吃完食物，容易腹胀、不消化，经常要用药物来辅助消化。即使吃得很少，依然没有饥饿感。

腿脚异常：人老脚先衰，脚可以维持气血畅通，协调身体组织器官。身体变老时，脚部血液循环变慢，容易变得冰凉，可能还会时常感到无力、发麻，甚至经常性疼痛。如果脚指甲变蓝或变紫的话，很可能患上糖尿病、动脉堵塞等疾病，需要及时做进一步的检查。

掉发严重：人的一生中，头发是不断生长、脱落、再生长的。一般每日脱落的头发数目在50-100根，同时也会再生长出新的头发，使头发数量保持平衡。随着年龄的增长，内分泌以及头发毛囊功能减退，生长速度赶不上掉发的速度，头发就会越来越少。

胸闷气短：身体衰老后，体力、心肺功能都会衰退。从事以前很轻松的事情，也会容易疲劳，曾经轻而易举的事情，现在也会气喘吁吁。如果没有运动就气喘吁吁，就需要去医院进一步检查。

当出现以上六种情况，说明你的身体在逐渐衰老。既然我们无法阻止衰老的到来，那么就坦然面对。用积极乐观的心态，增加运动，保持良好的生活习惯，来缓解衰老的速度。

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