护士专栏|60岁算老年人吗?医生提醒,身体出现这6个变化才是老了

爱美之心人皆有之,无论什么年龄的人,都希望别人夸赞自己年轻、漂亮。但是岁月是把杀猪刀,刀刀无情催人老,每个人都会慢慢变老,这是不可逆转的自然规律。

不过,随着科学技术以及生活条件的发展,人的寿命也越来越长。加之互联网的蓬勃发展,很多人虽然年纪大了,但是穿戴时尚,皮肤光滑,一点都不显老。

很多人心态也十分年轻,并不服老,小王认为,不服老是一种好现象,但是如果还是保持年轻时的做派,很可能造成一些不可逆的后果。

究竟多少岁才算老年人?

按照世贸组织的划分,60-89岁之间的这个年龄段,属于老年人,89以上属于长寿。按照我国现行退休年龄来看,男60岁、女55岁退休,属于老年人。

但是,小王认为这样判断有失公允,每个人身体状况不同。保持良好生活习惯的,年过耄耋,身体依旧十分硬朗;一些生活习性不好之人,虽然只是三四十岁,身体已现老态。

也就是说,人的真实年龄和身体所反映的生物年龄是不同的。那么,身体出现哪些变化,就说明身体在逐渐衰老?

口味变重:生物衰老就是各器官的功能减退,民以食为天,当味蕾减少、嗅觉细胞退化以后,更容易察觉。明显症状就是:对甜、咸敏感度降低,吃饭容易重口味。吃盐过多会加速衰老,使身体变胖,皮肤干瘪。

血压升高:随着年龄的逐渐增加,动脉趋于硬化、狭窄且弹性变差。加之肾功能也会因为年龄的增加而功能减退,对钠的排出能力减小,更多的钠离子进入血液,为了维持体内渗透压平衡,身体就会吸收更多的水分进入血液,造成血容量过多,对血管压力增加,再次加重高血压。

消化变慢:当身体衰老时,消化功能也会下降,吃完食物,容易腹胀、不消化,经常要用药物来辅助消化。即使吃得很少,依然没有饥饿感。

腿脚异常:人老脚先衰,脚可以维持气血畅通,协调身体组织器官。身体变老时,脚部血液循环变慢,容易变得冰凉,可能还会时常感到无力、发麻,甚至经常性疼痛。如果脚指甲变蓝或变紫的话,很可能患上糖尿病、动脉堵塞等疾病,需要及时做进一步的检查。

掉发严重:人的一生中,头发是不断生长、脱落、再生长的。一般每日脱落的头发数目在50-100根,同时也会再生长出新的头发,使头发数量保持平衡。随着年龄的增长,内分泌以及头发毛囊功能减退,生长速度赶不上掉发的速度,头发就会越来越少。

胸闷气短:身体衰老后,体力、心肺功能都会衰退。从事以前很轻松的事情,也会容易疲劳,曾经轻而易举的事情,现在也会气喘吁吁。如果没有运动就气喘吁吁,就需要去医院进一步检查。

当出现以上六种情况,说明你的身体在逐渐衰老。既然我们无法阻止衰老的到来,那么就坦然面对。用积极乐观的心态,增加运动,保持良好的生活习惯,来缓解衰老的速度。

 

信息来源:

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