护士专栏|长者冬季穿衣指南

冬天来了，小编有一天早晨穿羽绒服，中午穿单衣，入夜气温又降到7度，结果可想而知，小编感冒了。我们长者也难免遇到类似情况，澳洲的昼夜温差很大，不知道冬天穿衣服怎样才一劳永逸。

1、不要穿太多，老人冬季穿衣的原则老年人要选择那些保暖性能好的衣服,但不要穿得太多,以免出微汗,经冷风一吹,反而容易感冒。

穿衣时要特别注意身体重要部位的保温,上半身要注意背部和上臂的保暖,下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心,戴顶“毛线帽”,对防止受凉有很大帮助。冬天的裤子比较沉,易下坠,最好做成背带式。

2、衣服穿脱要方便，老人冬季穿衣的要求老年人的衣服要求宽大、轻软、合体,穿起来感觉舒适,同时衣服样式要简单、穿脱方便,不要穿套头衣服,纽扣多的衣服也不宜多,宜穿对襟服装。

老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品,不宜穿化纤衣服。

因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用,容易引起老年人皮肤瘙痒。但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子,因为氯纶产生的静电,对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。

3、心脑血管不好, 别穿太紧一些紧身的保暖内衣或领口过紧的毛衣会压迫颈动脉,引发血压下降和心跳减弱。患有心脑血管疾病和糖尿病的老人如果穿这样的衣服,可能导致头晕、恶心,乃至晕倒、休克。出门时尽量戴顶轻薄、透气的帽子,保护头部血管。选高领衣服保护颈部没错,但别选衣领太紧的。

4、肾功能差, 枕边放件外套肾功能差的老人,晚上睡觉前要少喝水、少吃水分多的水果。肾功能差的老人上厕所频率高,枕边可备一件厚点的外套,方便起夜时披上。夜间气温较低, 墨尔本的夜晚可以降到4度，若衣服穿少了,容易著凉感冒,千万不可大意。

5、肺气虚, 穿件小背心老人随著年龄的增长,肺功能也会随之减弱,需要好好养护。有肺气肿、脾胃虚寒的老人,不妨贴身穿一件棉质或羽绒的背心,可保护后背和腹部,避免肺经受到寒气侵袭。

信息来源：health.people.com.cn/

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