盘点澳洲超市速冻美食 轻松解决一日三餐！

1、浓香牛角包（Pierre Croissant）

如果你是牛角包爱好者，这款Coles冰柜新品一定要买，好评率简直爆表！这款法国原装进口的黄油牛角包，上架后迅速在网络走红，甚至比许多咖啡店的牛角包更香浓好吃。

食用方法简单好操作，仅需烤箱175度至175度，烘烤20分钟至25分钟即可，非常适合日常生活忙碌的学生和上班族。牛角包烤完出炉，内心是柔软细腻的，表皮香脆里层完美，满屋子的黄油香味非常诱人！一包里面一共有6个，但有时还会半价，非常划算哦！

购买渠道：Coles 

零售价：7.5澳元

2、蒜蓉芝士焗龙虾尾（KB’s Lobster Tails）

一盒里面有两只，是Costco最值得买的速冻食品，也是最高性价比美食之一。可以用平底锅直接加热，将龙虾尾露肉的一面放入平底锅，再倒入橄榄油煎3分钟，翻面再煎4分钟，直到龙虾壳变红；然后将盒里配好的黄油料理块放入锅中，加入少许水盖上盖子，小火煮1分钟左右，直到肉质变成不透明的白色，就可以上桌啦，肉质比较新鲜，做法也超级简单，晚餐的完美搭配，超级推荐！

购买渠道：Costco 

零售价：28.99澳元

3、港式叉烧（The Standard Meat Co Char Siu Pork）

一整盒有1公斤，一家人享用或与朋友一起分享都可以，价格非常实惠。这款港式叉烧是腌好的生叉烧，需要放入烤箱190度烤20分钟，刷上蜂蜜后再烤10分钟。配上白饭和蔬菜，30分钟就搞定一顿超级美味的叉烧饭。

购买渠道：Costco 

零售价：21.99澳元

4、北京烤鸭卷（Luv-a-Duck）

这款速冻版北京烤鸭，里面配有荷叶饼和一包甜面酱，鸭肉味道不错也不腥，可以用烤箱或平底锅加热，再配上提前买好的黄瓜等小料，真是超级美味的！唯一美中不足的是，鸭子是一整块需要自己切成片。荷叶饼在微波炉加热10秒钟，记得时间要刚刚好，不然饼会变干变硬。

购买渠道：Woolworth 

零售价：17.5澳元

5、正宗德国猪脚（Three Aussie Pork Knuckle）

正宗德国猪脚，每一个大概1公斤，而且没有猪臊味，简直是肉食爱好者的福音！按照说明除去最外层的肉冻，然后将肉皮划开涂抹盐和油，放入提前预热220度的烤箱中，烤50分钟即可。若想要做中餐，可以切成几片炒菜也是超级好吃的！

购买渠道：Woolworth 

零售价：7至13澳元

6、芝士黄金炸薯条（Golden Crispy Halloumi Fries）

这款餐前点心不仅价格实惠，网络好评也超级多。芝士奶酪做成薯条的样子，放进空气炸锅里或普通锅子都可以，空气里弥漫着浓浓的芝士香，边看电视边吃着薯条绝对享受！芝士控千万别错过这款薯条哦！

购买渠道：Aldi

零售价：4.5澳元

7、美味披萨（Dr.Oetker Pizza）

这个牌子的夏威夷披萨、香肠披萨、芝士披萨及超级至尊披萨，简直太好吃了，让人根本停不下来！这款批萨分量十足，胃口大的男生也能够吃饱。另外，这个牌子的薄脆系列味道也不错哦，入口香脆且没有负担，非常推荐。

购买渠道：Coles或Woolworth

零售价：10澳元

8、鲜虾云吞面（CP Authentic Asia Shrimp Wonton Ramen）

这个牌子的鲜虾云吞以高品质新鲜原料制成，根本不像在超市买的现成品，而且包装容易撕开、方便食用。烫熟的鲜虾云吞非常爽口弹牙，完全改变一些人对冷藏食品的看法。有时拿来当宵夜也是很棒的选择哦！

购买渠道：Costco

零售价：19.9澳元

9、黑松露小笼包（Shanghai Street Black Truffle Soup Dumplings）

浓郁的法国黑松露与上海小笼包完美搭配，味道鲜香浓郁，咬一口还会喷汁，价格也算是合理亲民。 一般蒸15分钟就可以出炉，一定要试试看哦！

购买渠道：Costco

零售价：20澳元

10、速冻水饺（KB’s Prawn Gyoza）

这款速冻虾肉水饺，让人出乎意外的惊喜满满。每个饺子里装着满满的虾肉，味道不比餐馆里的海鲜饺子味道差。在电饭锅里蒸10分钟或用平底锅煎都可以。

购买渠道：Coles 

零售价：17澳元

11、烧烤猪排（Farmwood Marineted Pork Ribs）

这款烤猪排是已经用酱料腌制好的，只需直接放进烤箱或在烧烤炉上炭烤即可，注意不要烤得太焦。鲜嫩多汁的烤猪排再配上炸薯条和啤酒，真是超级享受啊！而且这款烤猪排比Woolworth和Coles的价格便宜，但味道丝毫不逊色哦！

购买渠道：Aldi

零售价：12至18澳元

12、迷你鸡肉球（Steggles Mini Chicken Balls）

Steggles是鸡胸肉爱好者的首选，这个牌子的产品大部分可以用空气炸锅加热，完全不用沾油，与其他油炸产品相比更健康，非常适合健身减肥人士。这个牌子的鸡胸肉球和鸡块可以与肯德基媲美，烤鸡翅味道也不错哦！

购买渠道：Woolworth

零售价：5至11澳元

13、芝士香肠（Primo Cheese Kransky）

这款香肠已经是熟的，直接加热就能享用啦，有些牌子香肠的包装上有标注肉是生的，所以一定要看清楚。Primo香肠的烟熏味很香，也不会特别咸，切片炒饭或煮面都超级好吃。另外，也可以尝试搭配贝果或披萨，也可以直接加热用面包夹着吃，就变身简单好操作的早餐啦！

购买渠道：Woolworth或Coles

零售价：4.5澳元

14、冷冻水果（Creative Gourmet）

这个牌子的冷冻水果是懒人必备，不用去皮也不用洗，一块块可以直接进肚，重点是可以吃到很多不是应季的水果。而且水果的种类很多，例如蓝莓、百香果、樱桃、火龙果、荔枝及草莓等等，在超市常常还会有半价的情况。

这些水果除了可以直接当零食吃，也可以用来调饮品，百香果和柠檬可以拿来做一杯夏日解暑的网红饮品，超级推荐！

购买渠道：Woolworth或Coles

零售价：6澳元

15、培根蛋堡（On the Menu Frozen Egg & Bacon Muffin）

只需要用微波炉将猪肉培根蛋堡加热两至三分钟，再配上一杯牛奶或者咖啡，清早起床必备的美味早餐就完成啦。培根的味道香气十足，再加上厚厚的鸡蛋，吃起来很新鲜的感觉，开启你的元气早晨！

购买渠道：Coles

零售价：3.8澳元