不幸婚姻真會傷及心臟

研究顯示，不幸福的婚姻更易得心臟病。對許多人來說，這並不奇怪，但夫妻關係緊張確實會對您的心臟造成傷害。

據《每日郵報》報導，一項研究發現，婚姻不幸福的夫婦在心臟病發作後，再次入院的風險要高50%。

根據耶魯大學的研究，他們在發病後一年內胸痛的風險，也比那些在婚姻中幾乎沒有壓力的人高67%。

以前已研究過，婚姻狀態與整體健康和心臟病預後的關係。但科學家們想測試一下，在心臟病發作後，長期婚姻關係對康復的影響。

他們研究了1,500多名，平均年齡為47歲的成年人一年後的恢復情況，並將其與他們配偶的幸福程度進行了比較。

參與者被要求完成包括情感和性關係質量在內的問卷調查，然後被評定為：沒有/輕度婚姻壓力、中度婚姻壓力或重度婚姻壓力。然後，科學家們用積分表評估他們的身體健康、疼痛評分、精神健康和醫院數據，以監測是否要重新入院。

根據美國心臟協會2022年科學會議上公布的研究結果，大約十分之四的女性和十分之三的男性有嚴重的婚姻壓力。

婚姻壓力嚴重的參與者，在身體健康方面的得分要低1.6分以上，在心理健康方面要低2.6分，總共12分。

通過專門為心臟病患者設計的量表測量，那些婚姻壓力最大的人，生活質量降低了8分。和輕微或沒有婚姻壓力的人相比，他們胸痛的風險高67%，因任何原因重新入院的風險高50%。

在英國，每年因心臟病發作而入院的人數多達10萬，相當於每5分鐘就有一個人入院。在美國，每年大約有80萬人心臟病發作。

康涅狄格州耶魯大學公共衛生學院的主要作者朱岑靜說，研究結果表明，個人生活在康復中起重要作用。

她說：「研究結果證明，日常生活中的壓力，如婚姻壓力，會影響年輕人心臟病發作後的康復。其他壓力，如經濟壓力或工作壓力，也有影響。未來的工作應考慮隨訪期間，對病人進行日常壓力篩查，以更好地識別身體或精神恢復程度低，或額外住院的高風險人群。基於臨床因素和社會心理方面的整體護理模式，是有效的，特別是對於心臟病發作後的年輕人。」

節食減肥對心臟有好處嗎？

2018年2月的研究表明，遵循「時尚的」的節食減肥僅一周，就會損害心臟。

一項試驗發現，肥胖的人如果突然將他們的卡路里攝入量，降低到每天只有600至800單位，就會增加44%的心臟脂肪量。

研究人員解釋說，儘管這些節食者在短短七天內，平均減少了身體總脂肪的6%，但這些脂肪被釋放到他們的血液中，並被心臟吸收。

牛津大學的科學家補充說，雖然八周的節食會抵消多餘的心臟脂肪，但是對於有心臟問題的人來說，這可能會讓他們呼吸困難，心跳不規律。

研究人員對21名肥胖志願者進行了分析，他們的平均年齡為52歲，體重指數為37公斤/平方米。他們每天吃一種非常低熱量的飲食，持續8周。調查開始和結束，以及第一周後，都進行了核磁共振掃瞄。

原文鏈接：https://www.dailymail.co.uk/health/article-11373693/A-stressful-marriage-literally-break-heart-study.html