「淺層無聊」和「深度無聊」哪個更好？

專家警告說，漫不經心地翻閱吸引眼球的帖子和視頻，會阻止人們陷入「深度無聊」，而這種無聊是刺激人們產生新的激情或技能所必需的。人們平時無所事事的「淺層無聊」，不會激發創造性思維。

無聊被德國哲學家本雅明（Walter Benjamin）稱之為「夢之飛鳥，孵化經驗之蛋」。專家也聲稱，無所事事可激發創造力，而滾動瀏覽給您推送的信息，則效果相反。研究人員也有同樣的同意，經常因無事可做而產生的創造性的異想天開，正在被社交媒體扼殺。

社交媒體加劇了無聊情緒

巴斯大學的研究人員疫情期間採訪了15個人。這期間由於限制，人們更容易覺得無聊。很多人說，他們被困在每天散步、看電視和逛超市的單調生活中，於是轉向社交媒體來打發時間。

但是，儘管受訪者說，社交媒體讓他們暫時擺脫了有點無聊的狀態，但它似乎也加劇了無聊，讓他們覺得浪費了時間。

巴斯大學營銷管理、商業和社會學副教授Timothy Hill是這項研究的共同作者，他說：「我們看到的問題是，社交媒體可以緩解淺層無聊，但這種分散注意力的做法消耗時間和精力，阻止人們進入深度無聊的狀態，而人們在深度無聊中會發現新的激情。」

「淺層無聊」和「深度無聊」

淺層無聊和深度無聊，是德國哲學家馬丁‧海德格爾（Martin Heidegger）首先提出的。

淺層無聊是最常見的無聊狀態，這是人們在等待火車時的感覺。這時，人們為暫時解悶，經常會看手機和社交媒體。然而，專家表示，這使人們無法達到深度無聊的狀態。

進入深度無聊的狀態，或萎靡不振，其重要意義是產生了一種「存在的不適」感，挑戰了自我意識，並最終促使人們努力改善自己的處境。

我的人生該怎樣度過？

受訪者報告說，當他們陷入深度無聊時，他們會質疑自己的人生目標和生活選擇，這促使他們尋求新的體驗。

一位名叫理查德的受訪者說：「我感到空虛，一種難以擺脫的空虛。我無聊的時間越長，自我感覺就越差。比如，我是誰，我的人生該怎麼度過？但有一件事是積極的，那就是它使我接受新的事物，來擺脫那種空虛的感覺。」

許多藝術家和作家，包括JK羅琳、尼爾‧蓋曼和阿加莎‧克里斯蒂，都說無聊促使他們工作。

英國數學家和哲學家羅素(Bertrand Russell)寫道：「除非存在一定程度的單調，否則某些好事是不可能發生的。」

Hill博士認為，關閉數字設備，進行「數字排毒」，可以幫助人們進入單調乏味的狀態，從而促使他們培養新的愛好或取得新的成就。

他說：「這項研究給我們提供了一個窗口，讓我們了解到，『永遠在線』的文化和數字設備，提供了大量的信息和娛樂，可能解決了我們的淺層無聊，但實際上卻阻礙我們尋找更有意義的事情。深度無聊聽起來像一個非常負面的概念，但如果它讓人們集中精力思考和發展，其實是非常積極的。我們必須認識到，成千上萬不太幸運的人，都有疫情期間不幸和痛苦的經歷。但封鎖期間，許多人也培養了新的愛好，找到了新的職業或生活方向。」

以前的研究表明，無聊有助於培養創造力。2015年，中央蘭開夏大學要求學生們為兩個聚苯乙烯杯子尋找用途。

在實驗之前，研究人員要求一組學生完成一個枯燥的任務：從電話機上抄寫電話號碼。這種枯燥無聊，讓學生們找到了杯子用途，遠遠多於不執行枯燥電話號碼抄寫的另外一組。

原文鏈接：https://archive.is/pOT8E