“浅层无聊”和“深度无聊”哪个更好？

专家警告说，漫不经心地翻阅吸引眼球的帖子和视频，会阻止人们陷入“深度无聊”，而这种无聊是刺激人们产生新的激情或技能所必需的。人们平时无所事事的“浅层无聊”，不会激发创造性思维。

无聊被德国哲学家本雅明（Walter Benjamin）称之为“梦之飞鸟，孵化经验之蛋”。专家也声称，无所事事可激发创造力，而滚动浏览给您推送的信息，则效果相反。研究人员也有同样的同意，经常因无事可做而产生的创造性的异想天开，正在被社交媒体扼杀。

社交媒体加剧了无聊情绪

巴斯大学的研究人员疫情期间采访了15个人。这期间由于限制，人们更容易觉得无聊。很多人说，他们被困在每天散步、看电视和逛超市的单调生活中，于是转向社交媒体来打发时间。

但是，尽管受访者说，社交媒体让他们暂时摆脱了有点无聊的状态，但它似乎也加剧了无聊，让他们觉得浪费了时间。

巴斯大学营销管理、商业和社会学副教授Timothy Hill是这项研究的共同作者，他说：“我们看到的问题是，社交媒体可以缓解浅层无聊，但这种分散注意力的做法消耗时间和精力，阻止人们进入深度无聊的状态，而人们在深度无聊中会发现新的激情。”

“浅层无聊”和“深度无聊”

浅层无聊和深度无聊，是德国哲学家马丁‧海德格尔（Martin Heidegger）首先提出的。

浅层无聊是最常见的无聊状态，这是人们在等待火车时的感觉。这时，人们为暂时解闷，经常会看手机和社交媒体。然而，专家表示，这使人们无法达到深度无聊的状态。

进入深度无聊的状态，或萎靡不振，其重要意义是产生了一种“存在的不适”感，挑战了自我意识，并最终促使人们努力改善自己的处境。

我的人生该怎样度过？

受访者报告说，当他们陷入深度无聊时，他们会质疑自己的人生目标和生活选择，这促使他们寻求新的体验。

一位名叫理查德的受访者说：“我感到空虚，一种难以摆脱的空虚。我无聊的时间越长，自我感觉就越差。比如，我是谁，我的人生该怎么度过？但有一件事是积极的，那就是它使我接受新的事物，来摆脱那种空虚的感觉。”

许多艺术家和作家，包括JK罗琳、尼尔‧盖曼和阿加莎‧克里斯蒂，都说无聊促使他们工作。

英国数学家和哲学家罗素(Bertrand Russell)写道：“除非存在一定程度的单调，否则某些好事是不可能发生的。”

Hill博士认为，关闭数字设备，进行“数字排毒”，可以帮助人们进入单调乏味的状态，从而促使他们培养新的爱好或取得新的成就。

他说：“这项研究给我们提供了一个窗口，让我们了解到，‘永远在线’的文化和数字设备，提供了大量的信息和娱乐，可能解决了我们的浅层无聊，但实际上却阻碍我们寻找更有意义的事情。深度无聊听起来像一个非常负面的概念，但如果它让人们集中精力思考和发展，其实是非常积极的。我们必须认识到，成千上万不太幸运的人，都有疫情期间不幸和痛苦的经历。但封锁期间，许多人也培养了新的爱好，找到了新的职业或生活方向。”

以前的研究表明，无聊有助于培养创造力。2015年，中央兰开夏大学要求学生们为两个聚苯乙烯杯子寻找用途。

在实验之前，研究人员要求一组学生完成一个枯燥的任务：从电话机上抄写电话号码。这种枯燥无聊，让学生们找到了杯子用途，远远多于不执行枯燥电话号码抄写的另外一组。

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