半年甩90磅！前美國國務卿蓬佩奧談減肥秘訣

前美國國務卿邁克·蓬佩奧（Mike Pompeo）成功減肥的消息最近成為了人們的討論話題，大家都在猜測他採用的方法，有人說他做手術、有人說他通過諮詢專業人士，但這些都是揣測。蓬佩奧周六（9日）接受媒體電話採訪，透露自己如何在半年內減去90磅的減肥心得。

據外媒報道，蓬佩奧周六（9日）接受Fox News Digital採訪，他表示自己減肥完全是靠自己完成的，沒有花招、沒有噱頭、也沒有手術，更沒有諮詢任何專業人士。他表示，自己靠的是堅定想減肥的決心，毅然在去年夏天開始減肥，之後自己感覺很良好，也更健康。

蓬佩奧向Fox News Digital自誇自己六個月來的飲食方式近乎完美，「我在很大程度上停止吃碳水化合物，我試着少吃一點。我會繼續努力做到這一點。我不會那麼自律，因為我不想失去更多體重，但現在——全力以赴，然後句號——我知道如果我回到過去所做的事情，比如五六年或七年，那麼我的體重也會回到那裡。」

蓬佩奧表示，這樣的減肥成果是他自己努力的結果，因此也澄清了一些媒體的報道。他說：「我自己讀了很多書，我有自己的關於少吃多運動的理論。所以這就是我所做的。」

現年58歲的蓬佩奧曾經是一名軍人，因此他的自律是有根據的。據國務院歷史學家辦公室的資料，他於1986年從西點軍校畢業，在班級中排名第一。畢業後被任命為陸軍軍官，在柏林牆倒塌前擔任過鐵幕巡邏的騎兵軍官；蓬佩奧還曾在美國陸軍第四步兵師第7騎兵團第2中隊服役。

每天吃少一點

採訪中，蓬佩奧被問到以前是否有人表達對他體重增加的擔憂？他回答說，有人會委婉提及此事，當他自己發現襯衫領子需要換大一英寸時，就知道怎麼回事了。蓬佩奧說：「我的醫生，每次我去看他們的時候，都會說『你真的應該減肥。』但我知道現實。」

「而現實是感覺真的要更好並減少健康隱患。」他說。

蓬佩奧還透露，在開始減肥計劃的三、四個星期里，感覺自己好很多，體重也開始迅速下降。在三、四個星期內，自己可以更自如的活動了。

蓬佩奧介紹了自己的減肥秘訣，那就是「每天都應該少吃一點」。他說，那無關在任何特定時間是否吃的問題，而是遠離那些「垃圾」食物。「當你吃東西的時候——好吧，不要再吃第二份了，去讀書吧，或者四處走動，或者變得更加積極。」他說。

整半年沒吃炸薯條

Fox News Digital詢問了蓬佩奧有關健康食物的選擇，例如他的飲食當中是否加了更多新鮮蔬果。 

「我確實開始吃一些我很久沒吃過的東西。大多數情況下，我開始遠離每個人都知道你不應該吃的東西。例如，我喜歡炸薯條。」 蓬佩奧說道。他說：「我大概從（去年）六月開始就沒有吃過炸薯條了。」

蓬佩奧還表示，自己現在傾向於吃健康食物。他的減肥目的是希望感覺更好，能夠更有活力。

「我只知道我需要變得更健康」

去年曾接受腳步手術的蓬佩奧，目前行動還未恢復正常，這對他的減肥和保持體重計劃帶來了挑戰。「毫無疑問，我今天燃燒的卡路里比我能上橢圓機（elliptical trainer／健身器材）時少。」他說。

他表示：「我知道我有可能會重新增加一些體重，而且可能（最近幾周已經增肥了）。但是當我開始這樣做（減肥）時，我並沒有想到目標體重。我只知道我需要變得更健康，這就是我希望我能在餘生中保持的一種心態。」

蓬佩奧說：「但我要說的是：無論一個人從事什麼工作，健康問題都是很重要的。我曾以國務卿的身份週遊世界，你必需有足夠的體力和智力來承擔擺在你面前的任務，這很重要。」

他還解釋說，「這些（減肥和如何減肥）都是非常私人的問題。我最終談論它們，只是因為當我的體重減輕如此明顯時，它變成了一個公共問題。」

外界傳他是通過某種特定飲食或手術來減肥，蓬佩奧否認這些傳聞。