半年甩90磅！前美国国务卿蓬佩奥谈减肥秘诀

前美国国务卿迈克·蓬佩奥（Mike Pompeo）成功减肥的消息最近成为了人们的讨论话题，大家都在猜测他采用的方法，有人说他做手术、有人说他通过咨询专业人士，但这些都是揣测。蓬佩奥周六（9日）接受媒体电话采访，透露自己如何在半年内减去90磅的减肥心得。

据外媒报道，蓬佩奥周六（9日）接受Fox News Digital采访，他表示自己减肥完全是靠自己完成的，没有花招、没有噱头、也没有手术，更没有咨询任何专业人士。他表示，自己靠的是坚定想减肥的决心，毅然在去年夏天开始减肥，之后自己感觉很良好，也更健康。

蓬佩奥向Fox News Digital自夸自己六个月来的饮食方式近乎完美，“我在很大程度上停止吃碳水化合物，我试着少吃一点。我会继续努力做到这一点。我不会那么自律，因为我不想失去更多体重，但现在——全力以赴，然后句号——我知道如果我回到过去所做的事情，比如五六年或七年，那么我的体重也会回到那里。”

蓬佩奥表示，这样的减肥成果是他自己努力的结果，因此也澄清了一些媒体的报道。他说：“我自己读了很多书，我有自己的关于少吃多运动的理论。所以这就是我所做的。”

现年58岁的蓬佩奥曾经是一名军人，因此他的自律是有根据的。据国务院历史学家办公室的资料，他于1986年从西点军校毕业，在班级中排名第一。毕业后被任命为陆军军官，在柏林墙倒塌前担任过铁幕巡逻的骑兵军官；蓬佩奥还曾在美国陆军第四步兵师第7骑兵团第2中队服役。

每天吃少一点

采访中，蓬佩奥被问到以前是否有人表达对他体重增加的担忧？他回答说，有人会委婉提及此事，当他自己发现衬衫领子需要换大一英寸时，就知道怎么回事了。蓬佩奥说：“我的医生，每次我去看他们的时候，都会说‘你真的应该减肥。’但我知道现实。”

“而现实是感觉真的要更好并减少健康隐患。”他说。

蓬佩奥还透露，在开始减肥计划的三、四个星期里，感觉自己好很多，体重也开始迅速下降。在三、四个星期内，自己可以更自如的活动了。

蓬佩奥介绍了自己的减肥秘诀，那就是“每天都应该少吃一点”。他说，那无关在任何特定时间是否吃的问题，而是远离那些“垃圾”食物。“当你吃东西的时候——好吧，不要再吃第二份了，去读书吧，或者四处走动，或者变得更加积极。”他说。

整半年没吃炸薯条

Fox News Digital询问了蓬佩奥有关健康食物的选择，例如他的饮食当中是否加了更多新鲜蔬果。 

“我确实开始吃一些我很久没吃过的东西。大多数情况下，我开始远离每个人都知道你不应该吃的东西。例如，我喜欢炸薯条。” 蓬佩奥说道。他说：“我大概从（去年）六月开始就没有吃过炸薯条了。”

蓬佩奥还表示，自己现在倾向于吃健康食物。他的减肥目的是希望感觉更好，能够更有活力。

“我只知道我需要变得更健康”

去年曾接受脚步手术的蓬佩奥，目前行动还未恢复正常，这对他的减肥和保持体重计划带来了挑战。“毫无疑问，我今天燃烧的卡路里比我能上椭圆机（elliptical trainer／健身器材）时少。”他说。

他表示：“我知道我有可能会重新增加一些体重，而且可能（最近几周已经增肥了）。但是当我开始这样做（减肥）时，我并没有想到目标体重。我只知道我需要变得更健康，这就是我希望我能在余生中保持的一种心态。”

蓬佩奥说：“但我要说的是：无论一个人从事什么工作，健康问题都是很重要的。我曾以国务卿的身份周游世界，你必需有足够的体力和智力来承担摆在你面前的任务，这很重要。”

他还解释说，“这些（减肥和如何减肥）都是非常私人的问题。我最终谈论它们，只是因为当我的体重减轻如此明显时，它变成了一个公共问题。”

外界传他是通过某种特定饮食或手术来减肥，蓬佩奥否认这些传闻。